Ankilozan spondilit Egzersiz tedavisi: egzersizler bir dizi. fizyoterapi

Birçok yaşlı insan eklemlerin anormalliklere bağlı muzdarip. Bazı durumlarda, lokomotor sistemi hastalıkları genç ve orta yaş görülür. Çoğu zaman eklem patolojiler obezite, kötü beslenme, omurga ve bacaklarda sürekli yük ile ilişkili. Bununla birlikte, genetik seviyede iletildiği kalıtım, neden olduğu bu hastalık vardır. Bu patolojilerin biri olarak kabul edilir ankilozan spondilit. Bu hastalık eklem dokusu, ancak kemik ve omurga sistemini de etkiler. Sonuç olarak, hareketleri sınırlıdır. Ağır vakalarda, insanlar genellikle yürüyemiyorum. Böyle bir duruma ulaşması için değil amacıyla, ankilozan spondilitli fizik tedavi önerilir. egzersizler ve diyet Düzgün seçilen sete birkaç kez ile hastalığın ilerlemesinde riskini azaltır.

ankilozan spondilit nedir?

kemik ve eklem (artrit, sırt ağrısı) ortak patolojiler aksine, ankilozan spondilit ergenlik ve yetişkinlik gelişir. Genellikle hastalık, erkeklerde meydana gelir ancak, o kadın nüfusu arasında yer alır. Hastalığın bir diğer adı - Bu ankilozan spondilit olduğunu. Bu terim, omur disklerine ve eklemlerde iltihabik reaksiyona karşılık gelir. Omurganın kronik doku hasarının bir sonucu olarak ankiloz meydana gelir. Bu gibi bitişik kemikler, hep birlikte "fused" anlamına gelir. Genellikle bu olgular omurların arasında gerçekleşir. Sonuç olarak, hasta normal hareket edemez. önlemek için ya da en azından ankilozan spondilitli fizyoterapi tarafından atanan süreci, askıya almak. Bu mümkün olduğunca uzun hareketliliğini korumak için yardımcı olur.

Nedenleri ve hastalığın yaygınlığı

Hastalık bağ dokusuna etki sistemik hastalıklar anlamına gelir. En omurlar arasında yer alan kıkırdak oluşumunun yok edilmesi, maruz bırakılmıştır. Şu anda, ankilozan spondilit etiyolojisi sonuna kadar açık değildir. Yine de, romatoloji ve immünoloji katılan bilim adamları, patoloji HLA-B27 geni olan insanlarda daha sık olduğunu bulduk. Onun arabası kalıtsaldır. hasta daha sık hale bu geni oluşur DNA'daki insanlar. Ancak, eksikliği yükü kalıtsal tarih patoloji geliştirmek olamayacağını güvence vermez.

Doğal olarak, dersler beden eğitiminde tam kür ve genom yeniden düzenlenmesi yol açmaz. Ancak, fizik tedavi kas-iskelet sistemi değil, aynı zamanda bütün organizmayı sadece güçlendirmeye yardımcı olur. Due Egzersiz kan dolaşımını ve bağışıklık savunmasını artırır. Bu nedenle, egzersiz terapisi predispozan faktörlerin (stres, enfeksiyonlar) riskini azaltır.

Kadınlarda Ankilozan spondilit: hastalıklar belirtileri

patolojinin ilk belirtileri - bel bölgesinde bir ağrı, arka uzantılı. Bunlar hastalığın başlangıcında sakral ve iliak eklemleri etkiler gerçeği kaynaklanır. Daha sonra omurga yayıldı. Bazı durumlarda, diğer eklemleri etkiler. Çoğu zaman diz ve ayak bileği eklemleri olduğunu. Bu hastalığın diğer bir belirti Aşil tendonu bir yenilgi olarak kabul edilir. Bu şişme ve plantar yüzeyinin hassasiyet kendini göstermektedir, şekil değiştirmez, topuk oluşumu mahmuzları. Bazen bu belirtiler ilk etapta meydana gelir.

Başka klinik tezahürü siyatik olduğunu. o, "filizler" olduğu gibi hastalar, servikal omurga ve uzuvları şikayetçi. Bunun nedeni sinir köklerinin iltihabı meydana gelir. Bu belirtiler genellikle gece süresi (5 am 3) rahatsız. Buna ek olarak, hastanın vücut sıcaklığı yükselir, görüntü (gözlerde kum hissi) iltihaplı organları, kilo kaybı gözlenir. Bu klinik tablo erkek nüfusu arasında yaygındır. Bu çok daha kolay akar olduğu kadınlarda ankilozan spondilit. Semptomlar çok belirgin değildir ve uzun bir süre için steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar eklemlerdeki rahatsızlıkların kırpılır.

ankilozan spondilit Egzersiz tedavisi

Egzersizler oturan ve ayakta yatar pozisyonda yapılmaktadır. ankilozan spondilitli LFK bakılmaksızın cinsiyet ve yaş tüm hastalara atanır. Bir oturma pozisyonunda, egzersizleri şunlardır:

1. Omuz eklemi gelişimi. Kollar vücudun paralel olmalıdır. Omuz eklem dönüşümlü içe (vücuda) ve dışarıya doğru "bükmek" olmalıdır. Bu egzersiz 10 kata kadar tekrarlanmalıdır.
2. Palmiye karşısındaki kolun dirsek üzerine koydu. başının üstünde onları kaldırın. sağa - sola doğru yamaçları yapmak ve için. Bunun her tarafında 5 egzersizleri gerçekleştirmelidir.
3. dizlerini sarılma. Ona bütün vücudu (gövde) Uzan. Sonra yan tarafta omurga ve seyreltilmiş ellerini düzeltmek gerekir. Bu egzersiz sırt kaslarının güçlenmesine yardımcı olur.

ankilozan spondilitli Egzersizler kemiklerin kaynaşmasını önlemek için gereklidir. Bu eklem ankilozuna gelişiminde hareketlerinin performans oluşmaz.

Patoloji spondilit: Tedavi

Bu hastalık için özel tedavi mevcut değildir. Uzun bir süredir hasta hoş olmayan hisler kurtulmasına yardımcı NSAID'leri kullanır. "Diklofenak" Bu gruba, "Artoksan" "indometazin" ilaçlar yer alır. ankilozan spondilitli Ayrıca önemli jimnastiği. Uzun bir süredir omurganın esnekliğini tutmaya yardımcı olur. sırtüstü aşağıdaki egzersizleri yapılır:

1. Sen düz sert bir yüzeye olmak gerekir. dizleri bükük Bacaklar, eller gövde boyunca durmalıdır. Doğru dönüşümlü bilekleri yükseltmek için gerekli gerçekleştirmek için. Biz diz hareket etmemeye daha çok çaba gerekmektedir.
2. Zemin omuz eklemleri gelen bakmıyor, başınızı kaldırın. Çorap kenara çekip onlara bakmak gerekir. Bu egzersiz 8-10 kez uygulayın.

Neden Ankilozan spondilit ile egzersiz terapisi reçete?

Hasta uzun hareket yeteneğini muhafaza ettiğini, fizyoterapi gerekiyor. ankilozan spondilit Egzersiz tedavisi etkilenen eklemleri geliştirmeye yardımcı olur. Ne olursa olsun onların işlevini tehlikeye nasıl, egzersiz günlük yapılmalıdır. Terapötik egzersiz servikal ve lomber omurga osteokondrozis yardımcı olur. aynı zamanda diğer eklemlerde iltihaplanma önlemeyi amaçlamaktadır. Eğer egzersizleri hastalığı gerçekleştirdiğinizde nadiren ilerler. Hastalığın özel tedavi henüz gelişmemiş olmasına rağmen, egzersiz önemli ölçüde prognozu iyileştirir.

Patoloji spondilit doğru beslenme

ankilozan spondilit için Diyet eklem dokusunu güçlendirmek gerekir. Ayrıca obezite önlemek için, hedef alınmalıdır. Sonuçta, kilo sadece patolojiyi ağırlaştırmaktadır. Hastanın Yemekler dengeli olmalıdır. Vitamin ve eser elementleri içeren gıdaların diyet dahil etmek gereklidir. Mümkün olduğunca çok sebze yenilmesi tavsiye edilir. Bu havuç, lahana ve pancar özellikle doğrudur. diyet itibaren mayonez yağlı et dışlamak için. Mümkünse, zeytin veya keten tohumu yağı ile tabak doldurun. Tuz alımını azaltmak için de gereklidir. Otlar, kurutulmuş meyve ve fındık kullanılması önerilir. Gıda pişmiş veya pişmiş buharda edilmelidir.

Hangi egzersizler Ankilozan spondilit ile yapılacak?

ankilozan spondilitli egzersizler kümesi kasları, eklem gelişimini, motor koordinasyon restorasyonunu güçlendirmeyi hedefliyor. Kafanın Kurun- ve ekstansör hareketleri yapmak bel tavsiye edilir. Üst ve alt ekstremitelerin eklem de sırt üstü pozisyonda geliştirilmektedir. Bunu yapmak için, ayak parmakları sıkıştırmak gerekir. Sonra derin bir nefes alın. Bundan sonra, parmaklarınızı gevşetin gerekir. Egzersiz ağrı eşlik edilmemelidir. hasta (nedeniyle bir pozisyonda uzun kalmak için) sadece uyandıktan sonra iyi hissetmiyorsanız olarak Şarj iyi, sabah yapılır. Ayrıca, hastalar masaj ve yüzme gösterilmektedir.