Kendini kontrol öğrenmek için: Titanların sırları olacak

Birçok pek çağrılabilir devleri olacak? Neden günlük hayatta çok az "üstün insanların" ve "Çelik Leydi" dir? Güçlü bir irade olan kişiler, ne olursa olsun doğal potansiyelin, genellikle çok zaman bu niteliklerin gelişmesine ayrılmıştır. Ve kontrolün iyi derecede akıl daha hayatında başarı için daha önemlidir. iki kattan daha önemli. Nasıl kendini kontrol öğrenmek için? kendisi yardımcı olmayacaktır düşünmeyen testi.

metaforların faydaları

İleride "Terminator" bilmesi gereken ilk şey - etkileşim gücünü oluşturmak için yeteneği kasına karşılaştırılabilir. Metafor güvenilir sayılır ama hem pozitif hem negatif etkisidir edilir. İlk - olası bir üzerinde çalışma gücünü artırmak "kas".

İkinci - Bu kas yorgun bir özelliktir - ve adam kontrolünde artık. Bu nedenle, bu saldırı buzdolabı akşam zayıflama edilir. Değil bu süre içinde kalori herhangi daha çekici ya da sahip olmak çünkü "akşam yemeği klişe koydu." ve sadece yorgun - irade akşam düzülür çünkü, adam çok fazla kararlar aldı. kendini kontrol geliştirilmesi şiddetle eğer zor iş, inhibe edilir. Ne yapmalı? En ciddi çözümler bir kişinin "iradi kaynak" bir yeri vardır zaman, sabah göç ve sadece rahatlatıcı akşam ayırmaya çalışın. Unutmamalıyız ki irade eğitimi dozajını, ancak yavaş yavaş yorgunluk ulaştıktan sonra yük artar. Bu nedenle, çok tatsız bir şey yapmayı kendinize zorlamak sonra bir koşu için gidin ve olabilir. , Ilginç olmayan çalışma parçası, ya da belki yardım etmek istemiyor yardım masası, bir çağrı temizlenmesi? birçok seçenek vardır.

Açlık - Kötü bir danışman

İkinci önemli kural: Kan şekeri iyi bir seviyede olmalıdır. Nasıl kendini kontrol öğrenmek için? "Başarısızlık" olasılığı ani değişiklikler olursa görev çok yüksek olacaktır arasında.

O zaman açtır, kendini kontrol büyük ölçüde azalır çıkıyor. karar verme sorumlu beynin bir kısmı, çok az "kaynaklar" dir. O en mükemmel ve savunmasızdır. Ama onu son "beslemek". madenciliğin sorusu daha iyidir Çünkü antik duygusal alanını çözmek için. Ve açlık diyetleri başarısız. anoreksik bulimikami olma çünkü. Beyin aç ise kendini kontrol becerileri, saldırı altında. Ne yapmalı? beyin sağlamak karbonhidratlar "yavaş" için bir zayıflık durumuna kendilerini getirmek ve ölçülü vermeyin.

Tüm birlikte gerçekleşmesi

Üçüncü kural kendilerini başarısızlıkları affet -nauchitsya. Kurulan rejimin ihlali tamamen "dolu" gerektiğini, aksi takdirde kişi kendilerine olan güveni yeniden kazanmak için çok zor olacaktır. Pozitif Düşünme - tartışmalı bir fikir . o sorunu görmezden etmezse Ancak genel olarak, olumlu kullanışlı düşünüyorum. Biz görünürde ve zor tutmak gerekir, ancak mevcut kaynaklar ve yetenekleri üzerinde durulması. Bu Donald Trump iflas birkaç kez dışarı çıktı zaten. Nasıl kendini kontrol öğrenmek için? Biz gerekirse çekilmek yeteneği kazandırmak gerekir.

Neden rahatsız?

Dördüncü kural - metanet fiziksel gelişimin ürünü olarak oluşur. Bu stadyumda veya spor salonunda kendilerini zora elzemdir. nedeniyle karakterli özelliklerine bir kişinin düzenli bir şekilde dayanabilir olan yük miktarı.

Eğer memnun değilseniz metanet, vücut ile başlar. Ve dayanıklılık antrenman kuvvet daha iyidir. Zaman kısa mı? Ardından yöntemi öğrenmek ara egzersiz. Etkili ve kullanışlı. Ama bir egzersiz kendinizi şey yaptırmak için sonra çok zor olduğu gerçeği için hazır olun. Bir numaralı kuralı hatırla Yani ilk başta egzersiz sonrası çok ciddi vakalar değildi, böylece çok dikkatli planlamak için zaman var. Ve öyle - birçok kişi tarafından favori karşı güçlü bir argüman "sabahları vadede." Sabah, biz sadece artık, biraz ısınma var. Aksi takdirde, o zaman bitkin hissedeceksiniz. Bu riski işi olmaz. Bu nedenle, en önemli şey yapılacaktır sonra daha iyi çalıştırmak için.

değerlerin adına

Beşinci kural - Daha yüksek şeylere talip olduğunda daha güçlü bir etkiye metanet. sorusuna güçlü bir yanıt "Neden?" bütün sorunun cevabı karmaşıklığını Aşıyor ederken tam da böyledir "Nasıl?". Ve adam değil kendine ama başkalarına denemek için çok daha kolaydır. Bu nedenle, pek çok yardımcı olacak olması gereken bir hedef, bir çok motive edecektir. Ve herhangi bir ek stres olmadan iradeni teşvik. Bunu korumak için doğal mekanizmalar ekleyin. Bu yüzden bile Dikkat Eksikliği olan kişilerde, odaklanmak için çıkıyor - açıkça bir patolojik durumdur.

Kontrol ve kendini kontrol yakından ilişkilidir. Diğerlerine kendi patronun olabilir tek yol açabilir. Ve bu sadece bir pozitif ya da negatif bir örnek. Güçlü bir irade olan bir adam daha net düşünmek ve zaten alınmış kararlara uymak yapabiliyor için. Nasıl kendini kontrol öğrenmek için? , Yük dozajlama doğru karbonhidrat var, rahatsız gerekenleri adına, kendini, pratik affedip düşünüyorum. Son bir ipucu - En önemli ve hatta "umutsuz" durumlarda yardımcı olur.