Vücudun iyi durumda günde içmeye ne kadar su bilmek gerekir

Her kişi bireysel ihtiyaçlarını ve organizmanın yapısına sahip olduğundan Görüşler, günde ne kadar içme suyu soru üzerine farklıdır. Başkaları içki ve ikiden fazla olabilir iken Birisi oldukça, günde litre. bilgi organizma günlük su en az yarım litre içmeye için zararsızdır tıbbi tavsiye görülebilir. Bu hepimiz iyi durumda vücudu korumak için gerekli olan minimumdur. Ancak, biz bir buçuk litre temiz su ile ilgili özel olarak söz etmiyoruz çay, kahve, meyve suyu ve üründe olduğu sıvının, tümünü içerir.

Sıcak havalarda, spor veya aktif yaşam vücutta daha fazla sıvı gerektirir ve özellikle günde ne kadar içme suyu sorununu ortaya çıkarır olmayacak, her şey vücudun ihtiyaçlarına bağlı olacaktır. Bu anda biraz daha kalabilir. Bol içki susuzluk ve gidermek olamazsa vücudunuza dinleyerek, bunu diyabet varlığını gösterebilir, örneğin gizli hastalığı ortaya çıkarabilir. Daha iyi, tabii ki, gerekli testleri geçmek.

bekleyen annelerin ama, Sen nem herhangi eksikliğini önlemek için günde içmeli kaç litre su bilmek çok önemlidir. Burada her şey isteklerine bağlı olabilir içmek için çok daha kolaydır. Tuz vücutta gözaltına sıvı katkı çünkü sadece, tuzlu gıdalar çok yemem. şişme olmadığı takdirde, o zaman sorun değil aşırı içme, ancak hamile olması, ama test sonuçları normal şartıyla üzerindedir. Önemli olan çok su içmek için değil doktor ziyaret edecek, bu yüzden size korkunç bir şey yağmuruna etmez.

Su tüm içeceklerde bulunan, ama bu onlar aynı derecede yararlıdır ve kendi susuzluğunu gidermek için anlamına gelmez. Eğer suyun birçok galon Eğer günde içmeli tüm meşrubat ve diğer tatlı su gibi miktarlarda içmeye ihtiyaçları olduğunu sanmıyorum nasıl biliyorsanız. Tipik olarak, bu içecekler kısa bir süre için susuzluğunuzu gidermek için ve ek olarak, olumsuz figürü etkileyen şeker, yüksek düzeyde içeren. Şeker her yerde mevcut olmayabilir, bu da çok zararlıdır ve kansere provoke edebilir bir ikamesi olarak kullanılır, bazı içecekler.

korkmadan upoteblyat olabilir, ama o temizlik için özel bir filtreden geçirilir edilmediği anlamına gelecektir güvenli kabul Normal masa suyu temsil eder. maden suyu gelince, tuz oluşur gibi tüm, yeterince büyük miktarlarda mineral bileşikleri günde ne kadar içme suyu bilmiyorum. medikal amaçlar tedavi için yalnızca kullanılması gerekir, çünkü onun hızı sınırlıdır. Günde ne kadar içme suyu biliyorsanız başka şeylerin yanı sıra, kilo kaybedebilir. Yeter Masaya oturmadan önce bir bardak içmek ve çok daha önce olduğu gibi yemek mümkün olmadığından hemen, vücuttaki hafiflik ve enerji patlaması hissetmek. güçle içmek değildir önemli şey, her şey ölçülü olmalı ve vücudundaki şiddet olmadan, sonuç uzun sürmez.