Askorbik asit. Vitaminlerin bir doz aşımı.

Askorbik asit, halk genellikle askorbinka olarak bilinen - Küçük ve sarı - ülkemizde genellikle büyük tabletler veya tam tersi şeklinde eczanelerde satılan bir incelik olarak görülmektedir.

Ben çocukluk başka Vitaminka hakkında velilere sordu bize emin birçok olduğum ve büyüyor ve eczaneye gitmek için bir fırsat aldıktan sonra, zaten alınıp paketleri askorbinku yedi.

Yani lezzetli, bunun oluşur düşüncesi olmamıştı - bir ilaç ve belirli dozlarda kesinlikle alınmalıdır. Ve bu dozlar ihlal edilirse ne olur? askorbik asidin bir doz mümkündür mi?

Bazı insanlar çelişkili veriler vardır, vücut Ancak kalıcı bir sıkıntısı yaşar, C vitamini ayrıca askorbik asit denir inanıyoruz:

• Yetişkin vücudunda günlük ilacın en az 90 mg'dır gerekir;
• hamile ve emziren kadınlar için gereken 120 mg artar;
• çocukların yeterli ve 30 mg olduğu;
• Bebekler genellikle anne sütü kendilerine düşen olsun.

Aynı zamanda birçok gıdada askorbik asit içeren akılda tutulmalıdır. onları ve bu gibi ürünlerde maksimum konsantrasyona ulaşır C vitamini içeren bir ilaç kombinasyonu durumunda oluşabilecek aşırı dozda kullanılması:

• biber, ıspanak, brokoli;
• siyah kuşüzümü, maydanoz, olgun domates;
• (Bu arada, bu önceki ürünlere göre çok daha az,) Narenciye.

Yaygın Bu özellikler, askorbik asit tarafından sahip olduğunu gösteren herhangi bir araştırma vardır Ne yazık ki, bu görünüm, ancak spekülasyon doğasıdır soğuk algınlığı ve hatta kanser nedeniyle C vitamini tüketiminin artmasına aşılabilir inanılmaktadır. Aşırı doz öyle - çok yaygın bir fenomen.

belirtileri nelerdir?

vücutta maddenin büyük bir miktarda (1 gram ya da daha çok) uzun süreli dağıtım baş ağrısı ortaya çıkması ile doludur, genellikle uykusuzluk sinir sistemi ve arter basıncı, mide bulantısı, kusma görünümünü heyecanlanma artış, vb. Ayrıca, hipergliseminin, böbrek taşı, böbrek fonksiyonu komplikasyonlarının olasılığıdır.

Diğer bir deyişle, vücutta askorbik asit, çeşitli ve oldukça ciddi sonuçları ile dolu aşırı doz. Yalnızca "lezzetli Vitaminka" olarak bu ilaca başvurun değmez.

askorbik asit kendisi herhangi hastalıkları tedavi etmediği gerçeği (hatta soğuk algınlığı) rağmen, çok verimli ve kısa sürede olumlu bir etkiye sahiptir güçlendirilmesi, bağışıklık sisteminin onu. Ancak, bu tüm değil.

gövde üzerinde, askorbik asit etkisi

C vitamini, yukarı doğru gövdenin hemoglobin biyosentezinin akış hızını etkiler. Bu nedenle, artar ve oksijen miktarı, buraya eklenmektedir. Buna ek olarak, askorbik asit baz formu kolajen liflerin sentezinden sorumlu olan deri, yapı , saç ve çivi.

bir antioksidan olarak, serbest radikallerin etkilerine karşı korur.

soğuk mevsimlerde ve gerçekten için herhangi hastalıkların en soğuk algınlığı içinde yüzden bağışıklık geliştirmek askorbik asit önerilir. Hala çok daha az tehlikeli bağışıklık sisteminin koruyucu fonksiyonlarda bir azalma ile ilişkili herhangi bir hastalık komplikasyonu daha kontrolsüz kabul nahoş sonucu olarak bu vitaminin aşırı doz. Bu nedenle, hastalık ile C vitamini kullanımı kuvvetli şekilde belirli dozlarda, ancak, tavsiye edilir.

Uzmanlar tavsiye: orta tüketim askorbik asit içeren ilaçlar ve besinler gibi gözlenmelidir. Aşırı doz, doktorlar dedikleri gibi, fark edilmeden ortaya çıkabilir.