Bir armut yenmek öğrenin

"Nasıl armut dövmek?" - Sadece savaş sanatları kendileri gelişiminde kendi yolunu başlayan birçok ilgi alanındaki bir soru. Temel teknikler ve yöntemlerden bazılarını bilmek erken bir aşamada çok önemlidir. Kendine zarar vermemek için, bir armut yenmek için nasıl bilmelidir. böylece vb Orada nasıl baş tekme için, elini yenmek için nasıl açıklayan çeşitli yöntemler vardır ve. Öncelikle, bu durumda, eğitim için doğru kabuk bulmak için bir armut gerekir. Bu çok kolay ya da çok zor olmamalı, en iyi seçenek kadınlar ve erkekler için üçte ikisini kendi vücut ağırlığının yarısı kadardır.

bağlar zarar görmesini önlemek ve nihayetinde sınıflar için tüm arzu püskürtmek değil için, düzgün bileğini güçlendirmek için, elastik bandaj elini sarmak için nasıl bilmek gerekir. Yeni başlayanlar için, bu hatta bir armut yenmek için bilen, zorunlu eller elastik bandaj sarılır, çok önemli bir aşamadır.

Yani, sağ ampul seçimi, kombinasyonlar çeşitli ve darbeler bir dizi uygulamaya başlayabilir. Orada bir armut ile çalışmak için çeşitli seçenekler vardır ve sınıftan sınıfa onlara alternatif tavsiye edilir. darbeler bir dizi sayesinde, birlikte tamamlanmış olacak olan etkisi üzerinde odaklanmaktadır.

torba ile uğraşan Çok önemli bir nokta - Aşırı yük kasları aşırı değil. artık, bir kural olarak, yorgunluk insanın anda ampul yendi teknik bileşen ve inme teknik takip sürdürmek. Bunun bir sonucu olarak, kaslar doğru hareketleri oluşan bir algoritma saklanır. Gelecekte, bu sizin lehinize gitmeyecek. Bir durum yorulma, bu is daha iyi harcama daha fazla zaman egzersiz yapıyor sanat savunma doğa, böylece kazanması sizin gücü olmadan durma kavga. Benzer bir egzersiz kalp üzerindeki yükü artırır akılda tutulması gereken, yakından işin bu yönünü izlemelidir ve ona yapılan haksızlıkları.

İnme bir vurgu olarak güçlü ve zayıf (aşikar) ile birleştirilmelidir. Armut ile çalışırken belirli bir hız limitini korumak için deneyin. Hareket yüksek aralığı nedeniyle, armut daha yakın savaş gerçek koşullara getiren dinamik bir modda tekmeler uygulamaya fırsat verir. Farklı yayınlardan ve farklı düzlemlerde yenmek için deneyin. armut çarpıcı, salla ses net ve zil olmalıdır esmeye gerekli değildir. Daha taşımak ve koruyucu eylemler hakkında unutma gerekir.

Ayrıca darbe doğruluğu ve tepki hızı özelliklerini geliştirmek için pnevmogrushe meşgul olabilir. Farklı açılardan grevler sonra net ve doğru merminin yumruğunu vurmak için denemek gerekir, rastgele hareket ampul getirmek için egzersiz yapmanın bir yoludur. Aynı zamanda eğitim çok etkili bir yöntemdir - elastik bant bağlı bir tenis topu ile kurslar. Benzer bir yöntem iyi doğruluk ve darbe deyimi gelişir. Egzersiz için maksimum fayda ile gerçekleşti size, rampalar sadece topa elde etmeye çalışmak değil gerekir, ama aynı zamanda farklı koruma teknikleri dalış denemek için, sırt, yan sürüklenir, vb.

Yani, son tahta ev eğitimi için bir armut seçerek, ilk önce yumuşak armut almalıdır. bir kabuk seçimi, tam güçle vurmak ve kol zarar korkusuyla bir tekme içermemesi öğreneceksiniz. Değil ampul bu kabukları üzerinde düzenli bir eğitim verilmesi için gerekli olan yenmek için nasıl, unutmak.

Eğitim tamamlandıktan sonra kas esnekliğini ve eklemlerin esnekliğinin geliştirilmesi amacıyla nihai döngüsünü gerçekleştirmek için gereklidir. Çeşitli hareketler kaslarınız bir dayanak izin vermez germe.