Bir yastık olmadan uyku verilip yararlıdır? uzman kanıt

Rahat yatak - Güçlü uyku ve refah bir sözü. Ancak, birçok sık mümkün ve yastık olmadan uyku edip yararlı olup olmadığı merak ve eğer öyleyse, neden. Ve belki de, sonuçta, bunu terk etmezler? Bir cevap vermek için, avantajlar ve dezavantajlar Bu cihazı kullanmak için orada ne olduğunu bulmalıyız.

Bu hekimler arasında yastık kullanımı veya reddi konusunda fikir birliği yoktur rezervasyon yaptırmak gerekir. Oysa çağdaş ortopedik doktorlar düz bir yüzeye kalanını karşıyız. Ve orada , iyi nedenler bir yastık olmadan uyku sonuçları ile dolu olabilir çünkü. Ne? öğrenelim.

rahatsızlık ve keyifsizlik Nedenler

Birçok kişi yastık omurga için faydalıdır olmadan uyumaya olsun veya olmasın merak ediyorum. Eğer kalıcı bir aksesuar yatak olarak davranın, bu tür yatak yokluğu iyi bir şey vermeyecektir. Sonuçta, onun yardımı ile, biz rahat ve vücudun tanıdık konumunu alabilir ve baş kısa ve hafif yükseklik olması hala gereklidir. Bir kişi rahatsızlık güçsüzlük ve uyku kronik eksikliği duygusu yaratabilir mavinin hayal edin.

sırtlarında uyku isteyenler, genellikle başını yatağın sert yüzeyi ile temas halinde olduğu zaman son derece can sıkıcı olduğunun şikayetçi. minderler eksikliği servikal omurga korumak için bir kişinin gerginlik yapar, çünkü Artı, uyku sırasında böyle bir pozisyon, genellikle boyun kaslarındaki ağrı nedenidir. Aslında, yastık boyun olarak için yeterince fazla değildir.

Buna ek olarak, solunum yolları içine, düz yatak üzerinde duran öksürük refleksi için ve bunun sonucunda, erken uyanma gibi bir tarifi tükürük girebilir ise.

Nedeniyle yastık birçok taraftarların eksikliği midesinde uyku veya onun yan kafa yumruk veya avuç içi altında içine bir alışkanlığı var. Tabii ki bu optimum bir gece uykusu kabul edilebilir hale getirir, ancak elinde uyuşma neden olabilir.

Bir yastık olmadan uyku verilip yararlıdır? Belki. Ama gerçek uygunsuz olduğunu - aslında.

Bu dış yüzeyinde yansıyan

Bir kişinin sert bir şilte gömülü bütün gece, harcama yaptığında sabah, kesinlikle bir buruşuk bir görünüme sahip ve hatta yüz yaprak üzerindeki kırışıklıkların baskılar olacaktır. Bu "güzellik" kayboldu böylece Sonra, en az bir saat sürer.

Bundan başka, konum ters normal kan dışarı taşmasını engelleyecek, dolaşım yetersizliği neden olur ve göz kapağı ödemi kışkırtır. İnsanların uyku yok gibi görünüyor.

Ve başka. Düz bir yüzeye uyku yüz kırışıklıkların görünümünün nedeni olduğuna inanılmaktadır. Eğer aynada yansıması kayıtsız değildir Yani, düşünmek için neden yoktur.

Bu horlama görünümüne katkıda bulunur

yokluğunda bir kişinin yastık, sırt üstü uyuma yanlış konumda. Bunun için daha çok baş ve boyun olduğunu. Bu durumda, dilin bir riski vardır. Lümen hava yolu sırayla horlamayı tetikler hangi daraltılır.

Bu osteoartrit gelişimine neden olur

Omurga hastalıkları genellikle profesyonel olduğu bilinmektedir. Bu hastalık, çalışmaları omurga üzerindeki uzun vadeli stresin ile bağlı o insanları etkiler. Bunlar böyle devam ofis çalışanları, masaj terapistleri, diş hekimi ve sayılabilir.

Bu nedenle, geri sorunlar birçok kişi, bir yastık olmadan uyku servikal osteochondrosis kullanışlı olup olmadığını şaşkın. Yani, bu durumda, boyun arz omurları bozulmasına ve kas dokusu ve şişme nedenleri yol açan doğal olmayan bir pozisyonda olduğu için tamamen düz yatakta bir gece kalan sadece, durumu ağırlaştırmaktadır olduğunu anlamak önemlidir. Sıkıştırılmış sinir kökleri, dejenere edici süreçlerin, intervertebral disk meydana gelir.

Scoliosis için bir yastık olmadan uyku verilip yararlıdır? Cevap açıktır: hayır. Bu hastalıkta bir rulo kullanmak en iyisidir veya çok yüksek ve sert yastıklar değildir.

bazı uzmanlar normun düz bir yüzeye eski uyku inanıyoruz olmasına rağmen, ped vücudun rahatlama sağlayan ve servikal omurga destekleyen anlaşılmaktadır. geri sorunları olan kişiler, küçük yumuşak yastık içinde dinlenmeye ihtiyaç nedeni budur. Ayrıca, omuz daha büyük genişlik, bu üzerinde olmalıdır.

Beyin dolaşımını ihlal ediyor

Doktorlar bir yastık olmadan uyku iskemik inme yol açabilir uyarısında bulunuyor. Bu fenomenin nedeni şu yatıyor: erişkin servikal omurga, çok belirgin bir lordozu yani virajlı vardır. Omurganın yanlış pozisyonunu neden özellikle arkasında, bir yastık olmadan uyuyun. kan besleyen bu arterin, bir sonucu olarak, preslenmiş ve beyin açlık yaşanıyor.

çocuklar için yastık olmadan uyku olmadığına O yararlıdır

Onların omurga zayıf durumda olduğunu ve çözgü kolay çünkü Doktorlar kuvvetle, bir yastıkta uyumak için bir yıl bebekler etmemektedir. düz bir yüzeye Uyku boyun kasları ve omur sütunu güçlendirmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, henüz öğrenemedi Küçük bir çocuk üzerinde rulo, asfiksi meydana gelebilir. Bu nedenle, bebek bile tartışmaya açık değildir, bir yastık olmadan uyku olsun ne kadar yararlı hakkında genç ebeveynlerin sorusu.

Ama altı aylıktan başlayarak küçük katlanmış bebek bezi içine bir bebeğin başı olacak ve yaşında bir çocuk, küçük bir ortopedik yastık yerleştirmeye başlayabilir.

özetliyor

Hala bir yastık yararlıdır olmadan uyumaya karar vermemiş olanlar, bir yatak ret zarar çok daha az iyi getireceğini anlamak önemlidir. Nedenle, doğru anatomik pozisyonda omurgaya destek sağlayan ve servikal omurga rahatlatacaktır ortopedik özelliklere sahip bir yastık satın almak daha iyidir. Sonra iyi elverişli bir konuma yapabilir - ve sağlıklı, rahat uyku güvence altına alınmıştır. Katılıyorum, bu bir yastık gibi uyku böyle önemli özelliğin, lehine oldukça güçlü bir argümandır.