Grekoromen güreş - özü ve kurallar

kuvvet Bu tür dövüş sanatları Fransızlar'a karşı klasik mücadeleyi denir, ama o kadar doğru ad inanılmaktadır - Grekoromen güreş. Antik kez ortaya, ve o zamandan beri Grekoromen güreş kuralları değişmemiştir. Ve onlar bazı teknikleri ve eylemleri kullanarak rakibin dengesini getirmek ve halı üzerine koyun ve halı bıçakları gerçeğine azalır. Dolayısıyla, ve görünüşe göre isim vardı - "bıçak koymak." Bu ayaklar eller kapmak olamaz, farklı kancalar, arkadan kesimlere, adımlarını yasaklar.

Bir teknik Grekoromen güreş - belden aşağı tutulan edilmez bir teknikler ve savaşçı temel görevi mata rakibi basmaktır. Teknikler ve eylemler, örneğin, sahip onun için kazanmak atmak, tutun veya alımı olabilir, puan belirli sayıda kazanıyor, bir ölçek ve sporcular üzerinde değerlendirilir. ödülleri hakem Puan, ancak herhangi bir eylem avcı temel belirleyicisidir Başyargıç da vardır. Örneğin, puan atlet mücadeleyi kendisi kaçınır zaman, yani hem mücadele yürütülmesinde pasifliği olarak, yanlış resepsiyonlar için sayılmaz. mücadele süresince bu bileşimin özelliği Grekoromen güreş iki dakika, ancak üç dönem olduğunu. Yani bazı kesintilere, yalnızca altı dakikadır. Kazanan belirlenir değilse, o zaman beraberlik tutulur. savaşçıların ondan sonra saldırıyı gerçekleştirmek için izin verilir.

Tabii ki, Greko-Romen güreş bazı kısıtlamalar vardır. Örneğin, örnek, yağ veya gres için, yağlanmış gövdeli mat gidemez. tırnakların halı kirli olamaz neredeyse zorunlu bir koşul, bir mendil bulunmasıdır, çok uzun imkansız olduğunu ve kirli savaşçı o yanlışlıkla burnuna "çağrı" can sonra. Hatta Grekoromen güreş hakimine tam teslimiyeti ifade ve kayıp durumunda çekişmeler onunla katılmak için, bu yasaktır.

Grekoromen güreş yani yalan, duruş yanı sıra zeminde, mücadele yol açabilir. Hala dengesi bozuldu düşmanı getirmek ve halıda koydular önemlidir vardır. savaşta büyük bir başarı, kelepçeler, kamçılıyorsun atma zevk.

söndürme daha özel giysi. Bu erime, tayt, "güreş" çorap denilen yumuşak ayakkabılar. bazı yarışmalar düzenlenmektedir olur ve açık alanlarda her ne kadar Hoparlörler savaşçıları genellikle kapalı sıcaklık rejimi, bu izin verdiği kadarı ile.

Bu inanılır Grekoromen güreş olduğunu - güç, esneklik ve aklın bir mücadelesi. bir düşman kazanamaz bazı teknikler vardır çünkü gücü, ana kriterlerden biridir. kavgada "Köprü" olarak adlandırılan eğitim hazırlanmasına özel bir yer tutuyor - vücudunun pahasına bükük bir güreşçi göbek yukarı ve elleri ve bacakları yerden bir mesafede olduğunda budur. Lütfen sürekli eğridir ve bu nedenle esnek olmalıdır. takla, tekerleği, - eğitim "köprü" ek olarak akrobasi içeren amuda, acele, bazen rondat. Sporcular işlemek ve volta etmek düşüyor. eklemleri geliştirilmesi, bunlar esnek ve elastik olmalıdır. Bazen ekipman Grekoromen güreş farklı damla sağlar ve atlet güvenlik ile kendileri için bunları yapmak mümkün olmalıdır. Sporcular ayrıca ağırlıkları eğitime zorlamak ve içerir kaldırma, koşu katılan açık oyun.

Tabii ki, savaşçılar fikir tartışması halı üzerinde dışarı çıkmak sadece değildir. mankenler manikenov ağırlığı bazen kişinin ağırlığını aştığı ile Ama atletler de uğraşmak. Bu Grekoromen güreş eğitim karşılaşmaları geliştirir dayanıklılık kapsar. Ama en önemli şey atlet kesin, o zaman kazanacak korku kazanmak ve hiçbir şey için tespit edilmelidir olmasıdır!