Hamilelikte Mantarlar. hamile kadınlar ve yapılmayacak Beslenme

Her hamile kadınlar çocuk doğurma ömrü boyunca her nasılsa tat tercihlerini değiştirerek. Başkaları turşu ve mantar gerektiren bir tanesi, çikolata ya da meyve istiyor. O hamilelik sırasında mantar yemek mümkün olup olmadığını öğrenmek için mümkün olduğunca detaylı olmalıdır. Aileye kadınların genel beslenme ne olmalıdır? Ne tavsiye jinekologlar ve beslenme uzmanları vermek?

Hamile yemek için gerekenler

sağlıklı bir diyet ihtiyacı olan hamile bir kadının vücudu. O vitamin ve minerallerin çeşitli yanı sıra çok yararlı yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Gelişmekte olan fetüsün için hematopoezisi geliştirmek ürünler gerekir.

haşlanmış veya formu buğulanmış az yağlı etler tercih vermelidir - bu hemoglobin artar protein içerir. Mevsim sebze ve meyveleri çiğ kullanmak faydalı olacaktır. Ayrıca kalsiyum içeren hamile süt ürünleri gerekli. Çocuğun kemik gelişimi sırasında beri ihtiyaç duyduğu tüm rezerv anne organizma, doldurmak için emin alınır.

Birçok kadın, söz konusu ilgilenen: mantar gebelik sırasında olabilir mi? Konudaki uzmanların görüşünü bilmek gereklidir. Bu ürün nasılsa cenin gelişimi ve genel kadın vücudu etkileyebilir mi?

mantar seçimi

herhangi bir ürünü seçerken, kadın ilk kullanışlılığını ve tazeliğini doğrulamalısınız, bir çocuk taşır. bilinmeyen yerleri, yol kenarlarında ve pazarlarda mantar almayın. mağazadan alınan gıdalar tercih edin, böylece onlar sadece gerekli testlerini geçti. süpermarketlerde satılan Mantarlar yeryüzünün belirli bölgelerinde, tüm sağlık şartlarına uygun olarak yetiştirilmektedir.

Bu olumsuz vücudun durumunu etkileyen prensipte olduğu kendi içinde o zehirli mantar olabilir hatırlatarak değer. Gerçekten rahimde yaşayan küçük savunmasız küçük adamın söylenebilir.

Mantarlar ve gebelik

Çoğu anneler diyetlerinden bebek için tüm avantajlarını ayıklamak için çalışıyoruz. Hepimizin bildiği gibi, mantar protein açısından zengin ve düzgün insanlar için oldukça yararlı pişmiş vardır. Ama benzer faydalar karnındaki çocuk getirebilir olur?

Eğer diyet yemekleri içeren mantar dahil etmek karar verirseniz, mantar tercih vermelidir. Onlar bazı kusurlar ürün korunması durumunda izin verilebilir olarak aslında, sadece unuseful yapar, yani, taze, ama aynı zamanda zararlı olması arzu edilir.

Mantar, bir bütün olarak organizmanın için yararlı olan çok çeşitli maddelerin bir kısmını ihtiva etmektedir. aynı zamanda gelişen fetus doku ve hücrelerinin oluşumu için gerekli olan amino asitleri içerir. onun üyelik vitamin ve lesitin çeşitli içerdiğinden mantar türü, genellikle, orman et denir. Hızla mide üzerinde ek bir yük ve ağırlık hissi yaratmadan, sindirilmiş.

mantar bir tabak nasıl pişirilir

Herkes hamile ve düzgün pişmiş yiyecekler için yararlıdır yemek gerektiğini bilir. Bu pişirme veya ürünlerin pişirilmesi sırasında baharat ve tuz mümkün olduğunca az eklemek gerekir.

Hamilelikte Mantarlar sadece güzel ve hatta şapka tercih dikkatle seçilmelidir. Buruşuk ve görünüşte bayat daha iyi atış.

Hamilelikte mantar pişirmek için bazı öneriler vardır. Gerçek hayatta sadece kızartma veya pişirme için fırına, ardından Çocuk doğurma mantar ilk kaynatın gerekir sırasında tavaya eklerseniz.

su tencereye dökün ve yaklaşık beş dakika kaynamaya ürünü let ve sonra sıvıyı değiştirmek ve başka bir yarım saat mantarları pişirin. Bu süreden sonra suyu süzün ve pişirmeye başlayın.

Mantar zaman gebelik istenmeyen bir kızartma gibi başka ürünler. Çorba pişirmek tavsiye edilen veya diğer sebzelerle atmak.

Konserve ve turşu mantarlar

ile ilgili olarak bu tür ürünler, beslenme uzmanları ve jinekologlar oybirliğiyle demek "hayır." tuzlama ve zaman asitleme mantar olan genellikle yani, ısıl işlem, bir tuz ve sirke noktası kullanılır kaçırması embriyo, aynı zamanda kadınlar için sadece zararlı muhtemelen zararlı katışkılar içerir.

Sonuç

Biz mantar yemek söylemek gerekir Özetlemek gerekirse, hamilelik sırasında sadece mümkün ama gereklidir. çok ilk etapta günü, beslenme tavsiyesi üzerine, mantar vardır. bunları istiridye mantar ve çörek ardından sonra mantar bu alt türlerin biriken zararlı maddelerin en az içerir.

mantar kullanıldığında dikkatli sağlığınızı izle. Eğer bir sağlık şişkinlik, bulantı veya bozulmaya olsun olsun, hemen bir doktora başvurmalısınız.