Kompozisyon Enerji Diyeti. Uygulamanın özellikleri ve fonksiyonel beslenmenin etkinliği

Her kadın, ağırlığını idealden düşürmek ve sonuçta elde ettiği seviyeye uyacak şekilde yemek istemeyi ister. Bununla birlikte, hepsini başarmak mümkün değildir. Bu nedenle, kendinizi bir araya getirmek yerine, profesyonel bir diyetisyene dönün ve bir spor salonuna kaydolun, güzel bayanlar bir kerede daha ince yapacak sihirli bir hap için para ödemeyi tercih eder. Tabii ki, Çin kapsülleri uzun süredir maruz kaldı ve yalnızca sağlıklarını önemsemeyenler kullanılıyor, ancak sayısız kokteyl sağlıklı bir diyetin bir varyantı olarak kabul ediliyor ve popülaritesini arttırıyor. Günümüzde amacımız, Enerji Beslenmesini detaylı bir şekilde parçalamaktır ve zaten bu materyal temelinde, herkes onu kullanıp kullanmamaya karar verir.

Kilo verme ve kilo kontrolü kokteyllerini kullanmak çok gerekli mi?

Aslında, onsuz yapabilirsin. Her ne kadar üreticiler elbette bunun bizi hızlı bir şekilde kilo vermelerinin ve tekrar işe almamalarının tek yol olduğunu bize temin edecektir. Rasyonel tahıl içinde, gerekli miktardaki tozu ölçmek için yeterlidir ve bir miktar protein ve biraz yağ içeren bitmiş bir ürün elde edersiniz. Bunu, normal yemeklerin hazırlanması sürecinde tekrarlamak mümkündür, ancak belirli bilgi, beceri ve boş zaman gerektirir. Masanızın üzerinde bulunan ürünlerin kompozisyonunu incelemelisiniz ve onlardan protein, bir kaç yararlı (karmaşık karbonhidrat), yağ asidi, lif, vitaminler ve mineraller sunan ürünlerden seçim yapmanız gerekecek. Pahalı kokteyllere alternatif olacaklar. Bununla birlikte, önce Enerji Beslenmesinde neyin içerildiğini ve vücudumuz için gerçekten iyi olup olmadığını öğrenelim.

Spor beslenmesi, normal ve enerji diyeti

Bugün, kafan karıştırabileceğiniz çok çeşitli kokteyller var, hangisinin olması amaçlandı. Bu yüzden birlikte bakalım. "Kokteyl" kelimesi zihinlerimizde protein kavramıyla zaten birleşti. Bununla birlikte, bu kural yalnızca spor beslenmesinden bahsederken çalışır. Gerçekten saf bir protein kaynağı. Herhangi bir yiyecek sadece protein içermez, aynı zamanda yağlar da içerir, ancak kokteyl neredeyse saf protein verir.

Normal beslenme, konvansiyonel ürünlerden istediğimiz tüm vitaminleri, mineralleri, yağları, proteinleri ve karbonhidratları aldığımızda. Vücudumuz en çeşitli ürünleri sindirmek için uyarlandığı için bu en uygun ve dengeli seçenektir. Son olarak, üçüncü seçenek. Enerji Diyeti dengeli bir besindir, diğer bir deyişle gerekli tüm maddeler dengeli bir formdadır. Aslında - bu gerçekten ideal bir üründür, kolayca asimile edilir, fazladan kalori yüklenmez ve vücuda gerekli enerjiyi sağlar.

Neden bugün böyle ürünler yaratmak önem kazanmıştır?

Aslında, mağaza rafları yiyecek doludur, herhangi bir sıkıntı yoktur, eğer işiniz ve sabit bir geliriniz varsa, o zaman gıda ile ilgili bir sorun yoktur. Bununla birlikte, insanlarda beslenme kalitesine yönelik şartlar artıyor ve modern gıda endüstrisi bunları tatmin edemiyor. Masamızda düzenli olarak bulunan ürünlerin çoğu boş karbonhidratlar ve bazen yağlarla karıştırılıyor. Yani, yiyecek yüksek kalorili olabilir, ancak "organik açlık" yapabilir çünkü tüm organlar ve sistemler için normal beslenme sağlayamaz. Enerji Diyetinin bileşimi, vücut için gerekli olan tüm maddelerin eksiksiz bir kompleksidir. Bu, özellikle beslenme dengesini hazırlamak ve izlemek için yeterli zamana sahip olmayan insanlar için geçerlidir. Sağlıklı ve uzun ömürlü bu düşük kalorili ürün, tüm organları ve sistemleri tam bir yağ, protein ve karbonhidrat, mineral ve vitamin setiyle sağlayarak tüm metabolik süreçleri belirlemenize yardımcı olur. Kokteyllerinizin bileşimini daha ayrıntılı olarak analiz edelim; böylece organizmanızın tam olarak ne aldığını anlayacaksınız.

İlk bileşen bir protein

Çoğumuz, protein sallarının haltercilerin çok olduğuna inanıyoruz. Aslında, nüfusun çoğunda protein eksikliği çekiyor. Bu, diyetteki çeşitli çarpıtmalara, kadınların çok sevdiği çok sayıda diyetten kaynaklanıyor. Bunu düzeltmek için Enerji Diyeti kompleksi alınır. Kokteyl, iki çeşit protein içeriyor. Bunlar hayvansal proteinlerdir, yani soya proteinlerinden oluşan bir konsantrenin yanı sıra sebze proteinleri , soya fasulyesi izolatı şeklinde. Böylece, kokteyl, neredeyse yarısı yer değiştiremeyeceği, organizmanın bunları bağımsız olarak üretemediği 18 amino asit içeriyor.

Yağlar ve karbonhidratlar

Bu unsurların bedenimiz için daha az önemli ve gerekli olmadığını unutmamalıyız, Enerji Diyeti kompleksinin yaratıcıları bunu fark eder. Kokteylin kompozisyonu, birçok erkeğin ve kadının eski rüyasının bir örneğidir. Bir ürün vücuda gerekli her şeyi sağlayabiliyor ve önceden yemek bittiğinden ve açlıktan çok nemlendirdiği için aşırı yemeye zor. Bu, üründeki iki farklı karbonhidratla kolaylaştırılır. Dekstroz, ağzına derhal emilir ve açlığı unutturur. İkinci karbonhidrat nişasta ve maltodekstrindir. Yavaş yavaş sindirilir, yani uzun süre açlıktan ve lezzetli bir şeyler yeme arzusunu unutursunuz. Buna ek olarak, bu tür takviyeler ruh hali değişikliklerini kapsamaz.

yağlar

İnsanların büyük çoğunluğunun aşırı kilo ile mücadelede bu ürünü almaya başlamasına rağmen, lipidler beslenmenin en önemli unsurlarıdır. Ve bu, Enerji Diyeti kompleksinin büyük bir artısı. Ürünün bileşimi soya yağı içerir . Ve bu bir kaza değil, aslında E vitamini içerdiği ve büyük miktarlarda olmasıdır. Diğer yağlar onunla yakından eşleşmiyor bile. Ancak bu, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen doğal bir antioksidandır. Soya yağı 30'dan fazla mikro element içerir ve% 98 emilir.

Lif, vitaminler ve enzimler

Ve biz Enerji Beslenmesini sökmeye devam ediyoruz. Yiyecek lif ile takviye edilmiştir. Üreticiler midemizin sadece sıvı bir kokteyl sindirimi mümkün olmadığının farkındadır, bu nedenle dara kaplarının taneciklerinin ve hindandan gelen inülinin içerdiğini bilin. Bağırsağın normal çalışması için doğal elyaf gerekmektedir, bu nedenle buna dikkat edilmesinin şaşırtıcı olmadığı düşünülmektedir. Vücudunuzun saat gibi çalışması için, ana yemek yerine (günde bir veya birkaç kez) Enerji Diyeti'ni kullanmak yeterlidir. Kompozisyonun analizi bize bunun vücudunuza tam olarak zarar vermeyen dikkatli bir şekilde düşünülmüş bir kompleks olduğunu söylüyor. 12 vitamin ve 11 mineralden oluşan bir vitamin-mineral kompleksi ile destekleniyor.

Doğal antioksidanlar

Buna ek olarak, acerola özündeki kirazların varlığını not etmek istiyorum. C vitamininin mükemmel bir kaynağıdır ve ek olarak, antioksidan, geri yükleme eylemi için bir kayıt tutucudur. B grubunun kaynakları olarak, arıların ön plana çıktığı madde olan bu arı sütü, bu kompleksin bir parçasıdır. Son olarak, yaklaşık bir kaç kelime söylemek istediğim son bileşen, enzimlerdir. Protein sert şekilde sindirilir ve bu maddeler onun için daha kolay hale getirir. Yani, bol miktarda besin elde edersiniz, yani neşe ve canlılık, aynı zamanda kolaylık ve etkinlik.

Bazı analistler

Bu ürün hakkında söylediklerinin hepsi, üreticilerin kendilerinin kelimeleri ile, daha doğrusu reklam broşürlerinde yazdıklarını biliyoruz. Bunun geleceğin ideal ürünü olup olmadığı veya fazla kilolu sorunlar için bir sonraki her derde deva olup olmadığı size bağlıdır. Aynı şekilde Enerji Diyeti nasıl satın alınır ya da alınmaz. Ambalaj üzerinde belirtilen ürünlerin bileşimi, promosyon amacıyla renkli dithymaster'lardan daha fazlasını söyleyebilir. Şimdi bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak konuşalım. 450 g ağırlığında ve 1800 ruble'ye mal olan bir kavanoz aldınız ve sizi sağlıklı ve güzel yapacak sihirli kompozisyonu öğrenmeye hazırlanıyordunuz. Ve sizi bekleyen ilk şey hafif bir şaşkınlıktır. Birincisi, ürün, enerji diyeti olarak adlandırılan kaliteli bir üründe bulunmayan tatlar ve boyalar, fırın tozu ve diğer katkı maddelerini içerir. Bileşimin analizi ilk etapta sürpriz olmaya devam ediyor (yani bileşimin yerine en çok içeriği olan) soya proteini. En düşük amino asit serisine sahip en ucuz bitkisel protein kaynağıdır. İkinci sırada, hızlı karbonhidrat - dekstroz. Çok çabuk emilir ve az miktarda fiziksel aktivite yağda eritilebilir. Yani, bir ofis çalışanı için bu, en iyisinden, yani ağırlığı teşvik eden bir bileşenden çok uzaktır.

Süt proteini bileşiminde üçüncü sırada. Bir yandan, soya fasulyesinden çok daha kaliteli bir proteindir, fakat konumu onun kompozisyona açıkça baskın olmadığını gösterir. Son olarak, inulin chicory'ye, yani bağırsaktan bir fırça gibi geçer ve gereksiz her şeyi emerek çözünmeyen çözünürlüğü elde ederiz. Ancak bileşimi çok küçük, günlük dozun sadece beşte biri. Son olarak, soya yağı çok yararlı bir üründür, ancak pratikte aynı özelliklere keten tohumu yağı ve birçoğu bulunur.

Sonuçları özetleyelim

İşlevsel Gıda Enerji Diyeti yemeliyim mi? Kompozisyon, bunun çok para karşılığında satılan soya proteini, şeker ve süt tozunun bir karışımı olduğunu gösterir. 100 g ürün üzerine, 37 g düşük kaliteli protein, 44 g karbonhidrat, 9 g yağ ve 6 g lif elde ediyoruz. Soru, kalite, spor protein tozu satın almanın, lif, vitamin ve minerallerle zenginleştirmenin ve herhangi bir bitkisel yağ kaşıklamanın imkansız olması nedeniyle ortaya çıkıyor? Sonuç benzer ve vücut daha iyi hissedecek. Bu durumda, protein kokteylleri için profesyonel karışımların geniş ambalajlanması göz önüne alındığında, biraz daha az harcayacaksın.