Menopoz. Yaş ve işaretler

zamanın amansız geçit maalesef bile en güzel yüzleri iz bırakmadan, kimseye merhamet gösterir. menopoz - doğal bir fizyolojik süreçtir olduğunda kadınlarda, özellikle yaşlanma, ilerler. gelince Yaş, 45-60 yaş aralığında olduğunu. Bu durumda, yaşlanmayı önlemek mümkün değildir, bu arzu edilir nasıl, hatta en mucizevi ilaç ve kozmetik prosedürler yardımcı değildir. Yaş intikam alıyor ve bu konuda yapabileceği hiçbir şey yoktur. Hayatın herhangi bir döneminde takılar bulmak için, ve buna uyum için gereklidir.

Ve yine, nasıl organizmanın erken yaşlanmasına geciktirmek için? Ancak her iki genç ve çekici kalmasını istiyorum! Ne yapılabilir? Kadınların artık, "postbalzakovskogo" yaş eski günlerde çok daha genç görünmek kaydetti ve onların kredi etmektir edilmelidir. Bugün, yarım yüzyıl dönüm noktası yaşlılık anlamına gelmez ve bir , yaş ortalaması böyle menopoz gibi hormonal değişikliklerin başlangıç rağmen. oluşun sırasında Yaş Rus kadın, istatistiklere göre, 52 yıldır. yaşlanmayı yavaşlatmak ve nasıl mümkün mü?

İlk olarak, bir kadının hayatındaki bu önemli aşamaya özgü işaretleri, doğurganlık sonuna kadar geçiş dönemi bir tür not edin.

• adet döngüsü dönemlerde işaretlenmiş değişiklik normalden daha kolay ya da zor olabilir. Daha önce için onların, düzensiz olağandışı olabilir.
• Özellikle bel bölgesinde beklenmeyen bazen ahlaksız ağırlık kazancı.
• Depresyon, belirli bir neden olmadan kendini gösterebilir.
• uyku Disturbed ve bazen uykusuzluk, daha önce gözlenen olmasaydı hangi.
• zaman gibi baş parmak vücut sıçrama kızdırma sözde "sıcak basmaları".
• baş could ruh hali,.
• vajinal kuruluk.
• Sinirlilik.

sadece tam olduğuna inanılmaktadır - nihayet, menopoz geliyor bir kadının yaşı suçlu olmadığı zaman bir uzun bir süreç dönemi öncesinde adetin yokluğu bir yıl boyunca, onu saldırgan düşünebilirsiniz. Ve mutlaka bütün araçlar bu belirtilerin hepsi mevcut olacağı beklenmemektedir. bu işaretler patolojik olarak kabul edilir yanı sıra her kadının menopoz, kendi yolunda meydana gelir. Bu oluyor, ve tersi: menopoz döneminde, bazı kadınlar bud başlar ve hatta hayatının tüm süre boyunca birikmiş bazı yaralar ile veda edebilir. Hiçbir şey tahmin etmek imkansız ve tüm kesinlikle bireysel gider - menopoz, yaş, aynı tarihte başlar.

Dış ve iç refahını artırmak amacıyla, bu bitkisel kökenli gıdalarda zengin dengeli bir düşük kalorili diyet organize etmek, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı, egzersiz sürdürmek önemlidir, balık beslenmesinde özellikle yağlı çeşitleri bulunmaktadır. Meyve ve sebzeleri tercih tatlılar ve hamur, ortadan kaldırmak için arzu edilir. Kronik uykusuzluk bazı patolojik semptomlara neden olabilir, çünkü önemli yeterince uyumak. Erken menopoz çeşitli nedenlerle başlar ve bunların ilk edebilir - kalıtım ve menopoz kızı önceki anneden daha birkaç yıl için oluşabilir. Buna ek olarak, nedenleri erken menopoz olabilir:

• organizmanın direnç azalması;
• kadın hastalıkları;
• endokrin sistemi bozulmalar;
• Hormonal ilaçlar ve reçetesiz doğum kontrol hapları.

erken menopoz bile sigaranın neden olabilir, çünkü kötü alışkanlıkları Reddi önemli ölçüde sağlığını kolaylaştırır. Yani ana şey - düzenli bir jinekolog tarafından muayene unutmayın, fazla hareket, sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin, ancak erken menopoz durumunda - aynı zamanda bir endokrinolog ve onkolog. Kızgın alamazsanız, arkadaşlar bunun acısını etrafında insanlara dost olmayın, o zaman hiçbir hormonal değişim görünüş önemli değişiklikler getiremez. boşuna inanılmaktadır Değil bu verilerin niteliğine insanların yüzlerine yaş ve sonrasında en fazla otuz yıl - kendimizi yarattık veya kazandık tür. hayatı, alışkanlıkları ve insanlara karşı tutum Onların yolu.