Mezomorf, endomorf, Ectomorph. Temel özellikler

Sheldon'ın teorisine göre, tüm insanlar morfolojik özellikleri mezomorf, Endomorph, ektomorf: üç tipe ayrılabilir. Bu en basit ve en kapsamlı sınıflandırmaların biri olan vücut tiplerinin halen mevcut. Sheldon vücudun fiziksel parametrelerin açıklaması kriterlerini bulmak için sadece çalışır, aynı zamanda belirli bir görünüm mizaç arkasında ne olduğunu belirlemek için. Birincisi, anayasal tipolojisinin sistem sadece erkekler için geçerlidir, ancak daha sonra kadınlara uygulanacak başladı. mezomorf, endomorf, Ectomorph - Sen kim bilmek ister misin? Sonra kendine bakmak ve aşağıdaki açıklamaları ile karşılaştırmak.

Endomorphs

Bunlar yavaş metabolizma, iç organları, özellikle sindirim sistemi iyi gelişmiş var. Hızla onunla ayrılmaya şişman ve sert birikir. Bu tip insanlar yuvarlak ve yumuşak vücut, kısa boyun ve geniş bel var.

samimi ve iyi huylu, yavaş ve dikkatli Endomorphs duygusal ve hoşgörülü ölçmek için. Onlar yemek ve dinlenmek, fiziksel konfor seviyorum. Böyle insanlar canlısı ve sinirlilik eğilimli değildir iyi bir mizah duygusu var.

mezomorf

Bu tür de atletik denir. Bu kas orantılı gövde, orta boy, geniş omuzlar, ile karakterize edilir. Bu rakamların Sahipleri kilo alma eğilimi, ama onlar oldukça hızlı ve sıfırlayın. kas yapmak kolay Mezomorf ve fiziksel gücü birikir.

mizaç özelliklerine gelince, onlar rekabet ve fiziksel aktivite gibi, iddialı, cesur, enerjik riskten kaçınan bulunmaktadır.

ectomorphs

Bunlar, yağsız adaleli ve açısal vardır. Bunlar genellikle uzun boylu, uzun ve ince uzuvları, kısa beden, düz göğüs, dar omuzlar, yağ asgari rezervleri ve inşa etmek zordur az gelişmiş kasları ile karakterizedir.

yalnızlık ve tecrit gibi Ectomorphs, içten, kenetli zihinsel aktivite eğilimli, sanatsal, utangaç. Onların büyük beyin ve sinir sistemi iyi gelişmiştir sahip olduğuna inanılmaktadır.

Ectomorph, mezomorf, endomorf - nasıl tanımlanır?

Aslında, çoğu insan belirtilerin değişen derecelerde her üç türde özelliklere sahiptir. Saf Mezomorf, Endomorph olarak, Ectomorph çok sık meydana gelmez ve bu bölünme çok şarttır. maks -, gerekli her Bu birinde 7. 1 ila üç sayı ile tanımlanan en az bir özel tip görünümü özelliklerini gelir ve 7 doğru bir şekilde somatik bilmek daha edilir Sheldon, tarafından geliştirilen bir yöntem kullanmak. Bu saf endomorf olduğu - 711, mezomorf - 171, Ectomorph - uyumlu bir fiziksel olan bir adam, bir açıklaması vardır 117. - Açıktır 444 bu 111 ve 777 arasında olası kombinasyon.

Mezomorf, endomorf, Ectomorph ve vücut geliştirme

Bir veya başka bir türe ait belirlenmesi öğretim yöntemlerinin seçilmesi için vücut geliştirme özellikle önemlidir. Diğer iki tip temsilcileri için kesinlikle uygun değildir Endomorphs için eğitim sonra.

Özellikle şanslı mezomorf: fiziği ile sporcular vücut geliştirme olağanüstü sonuçlar elde etmek için en iyi şansı var. Endomorphs hızla kas kütlesini inşa edebilirsiniz, ancak aşırı yağlardan kurtulmak zordur ve iyi bir rahatlama elde eder. En zor ne iyi güç performansı olan Ectomorph var, ne de duyarlı kasları yüklemek için. Onlar geniş hacimli kurmak mümkün olmayacaktır, fakat yağ asgari miktarda onların kasları hep bir rahatlama olacak.