Nasıl kalça hacmini ölçmek için? Biz öğrenin!

90-60-90 - Birçok kadın için sevilen bir figür. ideale en azından biraz daha yakından için, onlar, açlık acı vücudunuzun fiziksel aktivite, çeşitli prosedürler ve işlemler işkence hazırız.

Onlar düzenli kilo ve hacim ölçer. Bu tümü doğru yapılırsa hemen değil. En önemli üç kadın için parametrelerin - kalça, boyut olan özellikle ölçümlerdeki hata etkilenir. Doğru rakamlara nasıl bilgi kolaydır. Bu durumda, dışarıdan yardım almadan yapabilirsiniz.

Ne istiyorsun?

doğru kalça hacmini ölçmek veya (herhangi bir dikiş deposunda satın alabilirsiniz) iki ayna bir mezura terzi ölçme bant lazım için - büyük ve küçük, defter ve kalem. Geleneksel yapı mezura veya cetvel okulu kullanmak tavsiye edilmez. Onların yardımı ile gerçek sonuçlar elde asla. Ve her şeyin elinizin altında olduğu, iş için aşağı alabilirsiniz bu.

İpuçları

Eğer kalçalarını ölçmek önce, iç çamaşırlarına kadar çıkartmanız gerekmektedir. Jeans, bir etek ya da çok zengin giysi doku kalınlığı pahasına ekstra inç ekleyebilir. Bir kadın iç çamaşırı ya da tayt zayıflama giyer Ve eğer onlar da kaldırılmalıdır. Ölçüm iyi ince keten gerçekleştirilir. Devlet sakin, rahat nefes olmalıdır - hatta. Sen özel olarak çekin veya karın, kalça zorlanma şişkin gerekmez. düz ayağa gereklidir ölçülürken, slouch çalış.

Biz arıyoruz ve kalça hattı ölçer edilir

kalça hattı, bel tanımlamak gereklidir tam olarak nerede öğrenmek için. En iyisi bu amaçla, ince bir lastik bant için uygundur. Bu bel ve o en dar yerinde taşınır "koltuk oturdu" Böyle biraz berabere gerekmektedir. Bu bel olacaktır. Şimdi, 17-19 aşağı sakız aşağı santimetre. Bu değer, "kalça yüksekliği" olarak adlandırılır. Daha doğrusu, bir desen yapımında hesaplanır ve şimdi çok önemli değil.

en dışbükey yerlere geçer böylece bu kalça toka ölçüm bandı tarafından takip edilir. Küçük bir ayna yardımıyla, geniş aynada yansıması sırtı bandı bükülmüş ve paralel zemin hattına değil, kalça üzerinde tam olarak gerçekleşti emin olmak için. Aynı zamanda vücuda kesmek çok zor olmamalı, ama onun etrafında gevşek takılmam. bant kenarları shlestnutsya ön var. Bu noktada, biz numaralarına bakın. Kadın ve erkek kalçalar hacmindeki farklılık olduğu unutulmamalıdır, ve en geniş koltuk kalça eklemi üzerinde ya olabilir ve bunun altında olabilir.

kolan ölçerken bu durum göz önüne alınmalıdır. Büyük bir ayna bant sağ uyluk olduğunu doğrular. Bu ölçüm dikiş için gerekli olan ya da büyük giysiler seçerseniz, sonuca, 2-2,5 cm eklenen en yakın tam sayıya yuvarlanır edilmelidir. Bazen en geniş yeri kalça altında olabilir. Ve en doğru model almak için, sadece iki boyutu geçirmek gerekir: kalça ve üst uyluk çevresi en geniş kısmının çevresi. Bu durumda, seçmek veya alınan iki büyük sonucu çekme oluşturmak için giysi alır.

Bir santimetre tarafından uyluk ölçün

Bazen bir ayağı ölçmek için gereklidir. Eğer uyluk hacmini ölçmek önce, bacak 90 derecelik açıyla bir sandalyede koymak ve diz eğmek gerekir. Sonra kasığına iki inç onu kucaklıyorum. kaslar, kemer sıkı uydurma bacak gergin olmayan ve ezilmiş değildir almaya çalışın. uyluk hacmini ölçmek için bilerek, daha doğru bir resim özellikle dar pantolon veya elastik gergin kumaş modelini oluşturmak olabilir.

Birimleri vücut - göğüs çevresi, bel ve kalça - doğru bir desen oluşturmak için sadece bilmek gerekir. Sonuçta, her kadının dikmek bilir. Çok daha önemli bu rakamlar özellikle internet üzerinden, giysi satın almak. Her şeyden önce, bu şekilde satın şeyleri geri almak için olası değildir.

Son olarak, küçük

diyet ve kilo kaybı için egzersiz etkinliğini izlemek amacıyla, uyluk hacmini ölçmek için nasıl ilgilenen Bu kadınlar, artık Haftada birden yapmak önerilir. Ve tüm çünkü günün resmi neredeyse değiştirilebilir. Ve ancak daha uzun bir süre, örneğin haftada sonra, herhangi bir değişiklik görünür olacaktır.

özellikle takım elbise banyo, kadın gardırop uydurma yaz çeşitleri başladığında çoğu akut uyluk hacmini ölçmek için nasıl soru, baharda meydana gelir. Ve sonra ılık kış akşamları attı farkedilir ekstra ağırlık haline geldi. Yaz denizde dinlenmek için plan bütün bayanlar, kilo spor salonunda kaydedilen farklı diyetler, denemek için bir araç için umutsuz arama başlar.

Aynı zamanda, düzenli olarak hacimlerini ölçmek ve ölçeklere umutla bakıyor yemyeşil. Ama önemli olan - aşırıya kaçmayın. Sonuçlar önemsiz olsa bile, umutsuzluğa kapılmayın. Her zaman bir çıkış yolu bulabilirsiniz. Ve durumda tatil için doğru mayo ve yazlık giysiler seçmek için yeterlidir.