Nasıl temiz vücut zararlı maddeler

Modern çağ hızla toksinlerin vücut temizliği moda haline geliyor. Giderek daha sık biz bu fenomenin yararları hakkında duydum. Ne oluşur?

Vücudumuz başlangıçta mükemmel dengeli bir sistemdir. Her gün bir kişinin bitkisel ve hayvansal kökenli gıda tüketir. Bu enerji üretimi ve yeni hücrelerin yapımı için kullanılır. Ama hızlı mantıksız ve sağlıksız beslenme ile birleştiğinde fiziksel aktivitede azalma, ve hava kirliliği vücut üzerinde en olumsuz etkiye sahip. çeşitli kronik hastalıkların, bozulmuş kendi gelişmesini başlayın metabolizması, bu da erken yaşlanmaya neden olur.

Hangi toksinlerin vücut temizliği gerektirir? All bize en az ayda bir kez harcama bahar temizliğinde evinizden, Alma kurtulmak gereksiz önemsiz. Organizma da bizim ev olduğunu ve temiz olduğunu, periyodik temizlemek için gereklidir. Her zaman, çoğu kez hasta yorgun hissediyorsanız, çivi kırılgan ve mat saçlar haline, yani o temizlemek için zamanı biriken enkaz vücudu.

Temel olarak, vücut böylece kendi sonuçların dışında tüm toksinler oluşur. onlar çok fazla birikir Ama eğer yardıma ihtiyacı vardı. vücut temizlemek ve eski güç ve işlevsellik geri döndürmek için, bir kaç basit kurallarına uymak gerekir. Yeni toksinlerin akışını sınırlamak Günlük sıvı alımının miktarını artırmak ve tüketilen kalori sayısını azaltmak için emin olun. beden ve egzersiz temizlemek yardımcı olun. Çok önemli bir rolü temizleme yukarı oyunu hamle doğal sağlıklı gıdalar.

ana yemekler temizlik farklar - onların süre ve çok güç stratejisi. Sadece suyu, sebze veya açlık alma et, şeker Belki tam dışlama. Herhangi bir durumda, vücut temizleme ve kilo kaybı ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Sert bu ders olağan diyet aramak için. temel amacı burada ağırlığını, bütün zararlı, gereksiz, düzgün vücut engeller yani, kaldırılmasını kaybetmez olur.

Sık sık baş ağrısı boğulmuş yüzden, eğer ruh hali var, şişme olup, dramatik değişiklikler ağız kokusu, eklem ağrıları, sindirim problemleri, cilt ve uyku, o zaman vücut temizlemek için gereklidir. Bu is önemli seçebilir doğru zaman için taşıma dışarı temizleme ait elbette. İdeal seçenek tatil veya tatil olurdu. Başlamak için tamamen diyet, alkol ve şekerden yağların dahil değildir. Bunlar et, peynir, krema, tereyağı, şeker, limonata ve reçel dahildir. önemli ölçüde kan basıncını ve toksinlerin üretimini artırır çünkü gereklidir kahvenin Fanlar, minimuma tüketimini azaltmak için. Hayvan ürünleri, özellikle de et, balık, bağırsakta işlemleri çürüyen gelişimi ve ortaya asit katkıda bulunur. Bunlar, hem de fast food, koruyucu ve boyalar içerir yarı mamul ürünler ve hazır yemekler, çeşitli, ayrıca silinmesi gerekir.

Organizma ve kilo kaybı saflaştırma temiz su, tuzlu arzu büyük bir tüketimine dayanmaktadır. Bir gün en az iki litre içmek gerekir. özelliklerini temizlik bir vücut için gerekli tüm meyve ve sebzeler, taze otlar, hem de doymuş yeşil çay antioksidanlardır. Sağlıklı beslenme mutlaka kışkırtır faaliyeti her türlü ile kombine edilmesi gereken terleme. Bu spor, sauna olmalı ve sıcak çay içebilirsiniz.

Temizleme karaciğer, böbrek ve diyabet özellikle hastalıklarda, herhangi bir büyük hastalıklar durumunda yapılmamalıdır. Hamile ergenler ve emziren kadınlarda kontrendikedir. Diğer tüm durumlarda, birçok hastalığın, bir refah içinde belirgin bir iyileşme ve ağırlığı azaltmak için etkili bir yol kurtulmak etmektir.