Ne doğum sonrası güç kaynağı olmalıdır

Beslenme doğumdan sonra - anne ve bebeği için en önemli anı, çocuğun genel durumuna ve sağlık bağlıdır ne kadın yemesi.

Bebeğin uzun zamandır beklenen doğum ile bütün dünya çok şaşırtıcı ve güzel görünüyor. Ama annem bazen yaşamın ilk birkaç gün bebeğin çok neşeli değildir. Ağlayan, bağıran, cehalet ve tecrübesizliği çıkmaza içinde genç bir kadın koyabilirsiniz. Çocuğun doğum çok soru yükseltir ile - ve yemelisiniz ne, nasıl beslemek ve nasıl nasıl yıkanmak için bebeği tutmak ve ne zaman dışarı çıkmak için. Kısacası, annem onun küçük olur her şey hakkında endişe duyuyor. her kadın doğum hala güzel siluet sonra bulmak isteyen çünkü o da, ona şekil hakkında, onun sağlığı hakkında endişeli. Aynı zamanda bebek zarar vermeden bütün annelere bu sorunu yardımcı olmak için, günlük diyet belirlenmesi gerekir.

doğumdan sonra Doğru beslenme sadece aktif ve yetkin gelişim ve çocuğun büyümesi, aynı zamanda güzel ve ince bir rakam dönüşü katkıda bulunur. katı gıdalara dayanacağı gerekli olmayan bir bebeğin doğumdan sonra ilk günlerde, onun gut ve yeni doğanın bağırsaklara dikkatli tutum gerekir. Küçük dozlarda yemeye başlaması tavsiye edilir, bir sıvı gıda veya sınır içme sopa en iyisidir.

doğumdan sonra beslenme kullanışlı-lezzetli-Gerekli okuma yazma oranını gerektirir. ısırgan, kızılcık bir kaynatma, papatya - Bazı uzmanlar ilk üç günde, annem can basitçe bol içki savunuyorlar. Ve zaten bu sürenin bitiminden üzerine, kadın çorbalar ve porridges yemeye başlayabilir. Fakat birçok durumda, bir anne hastanede doğumdan sonra, onlar da bebeğin doğumunun ilk günden itibaren çeşitli yemekler kullandığınızda. Her kadının durumuna ve hekimin takdirine bağlı.

o zararı getirmek ve çocuğunuzu faydalanmak için değil, yemek için iyi olduğunu - Evde doğumdan sonra uygun bir diyet düzenlemek için, dikkatli çocuk çocuk doktoruna önerilerini dinlemek gerekir, o derdi oldu. Temelde annenin diyet emzirme püresi, meyve veya sebze çorba ve kızarmış sebze - değil özellikle zengindir. Gerek tuz kullanımını en aza indirmek için.

Zaten ikinci haftasında bir çocuğun doğumu balık, sığır eti ve tavuk diyet eklenebilir sonra ama mutlaka haşlanmış. Güveç bir kabak, patlıcan ve şalgam yemeye sebzeler daha iyi, patates ve lahana yemek tavsiye edilmez. anne yeni bir şey yiyor her zaman, dikkatli bebeğinizi izlemek gerekir. Orada bir alerji, zayıflık, ya bebek memeyi reddedebilir başlarsa, o ürünün süresiz onun menüden kaldırmak gerektiği anlamına gelir. Bebek her negatif belirtiler değilse, o memnuniyetle o anne düzgün ve lezzetli yiyor demektir, süt yiyor.

Genel olarak, gıda doğum sonrası emzirme - her çocuğun kendine özgü olduğu için, bir bilim dalıdır. Bebeklerden biri diğer alt yasaktır kabul edilebilir ürün olabilir için Vücudu, diğer benzemez. Yani acele etmezsen, beslerken bebeği izlemek zorunda ve tanıdık üzerinde yalın ve istenen ürünün bulunmaktadır. Sadece onun tercihlerini sopa bebeğin ilk yılında çok önemlidir.

Bildiğim kadarıyla kilo ve eski bir silüet yeniden kazanmak amaçlayan annenin doğum sonrası gıda gibi alanları gibi, bu durumda daha karmaşıktır. kilo kaybı geçmeden önce, en az altı hafta beklemesi gerekir. Hatta o zaman doktorunuza danışmalısınız: mümkün mü, o ağırlığını düşürmeye yarar bireysel güç kaynağı, bir kadını tayin ve bebeğe zarar olmaz. Buna ek olarak, etkili minör yük - bebek, yemek pişirme ile yürüyen, evi temizlemek. kadın her gün ev için yalvarmaya eğer o, kilo olduğunu fark etmiştir ve o olacak - ve kontrol edilir. Sonuçta, çoğu kadın kendi gücüne güvenmek, bir dadı, bekçim var ve yemek yapmam.