Neden: ayak ve ne yapacağını

Aslında, kalıcı merznuschih ayak problemi göründüğünden çok daha ciddi. Ben gerçeğine dikkat asla soğuk algınlığı Eğer bacaklar aşırı soğutulmuş ne başlar? Ayaklar aksi öksürük burun akıntısı ve diğer hoş olmayan olayların kurtulmak mümkün olmayacak, korunmalıdır.
Yaz aylarında, tabii ki, sorun ama hala var, bu yüzden endişe değil. Neden çekinirsin? Böyle bir durumda ne yapmalı? sorular basit değildir ve ayrıntılı olarak incelenmesi gerekmektedir.

Neden çekinirsin

Ayaklar nedeniyle kişinin bireysel özelliklerine dondurabilirsiniz. Sonuçta bacaklar dizide kas küçüktür ve aslında vücudumuzda ısı tasarrufu olmasıdır. alt ekstremitelerde Bazıları özel olarak küçüktür. bacaklar yeterli ve deri altı adipoz dokusu olabilir. Bütün bunlar bile çok soğuk değil havalarda, ayaklar soğuk nedenidir.

Ayaklar kırık kılcal dolaşımı nedeniyle soğuk hissedebilirsiniz. Bunun nedenleri farklı olabilir.
Örneğin, varisli damarlar veya damar duvarlarında anomaliler olabilir. donma ayak ek olarak bu tür bir ayak şişmesi, hem de belirtileri gözlemlemek alt bacak ağrısı, yürüme ile artar. Damarların Olası şişmesi. Toplam dolaşım yetmezliği , kalp sorunları nedeniyle oluşur. temel nedeni - bir damar distoni. Bu tür nefes darlığı, egzersiz intoleransı gibi semptomlarla karakterize edilir.
Dolaşım problemleri tiroid disfonksiyonu ile oluşabilir. Kalp hızı ve vücut sıcaklığında genel bir düşüş azaltmada hem de, yetişkinlerde kendini gösterir.

ek olarak, ayakları soğuk olduğunu, yine de yukarıdaki herhangi belirtileri hakkında endişe duyuyorsanız, ise - derhal bir doktora başvurun. Detaylı analizler Gerçekte ne olduğunu anlamak için yardımcı olacaktır.

yararlı ipuçları
Soğuk ayak olanlar, bu tahammül gerekir. Burada ne yapılabilir? Birçoğu. Bazı atalarımızın bilinmektedir ve bazı modern.
Her şeyden önce, ben özel eğitim tatbikatları tavsiye etmek istiyorum. Bu sertleştirme ve kontrast banyoları. Her iki durumda da şiddetli soğuk neden olabilir, çünkü aşırıya etmeyin. Sürekli ve fanatizm olmadan ayaklarınızı eğitin. Sonuç yakında fark olacaktır.
Dışarı çıkmadan önce, sarhoş tatlı sıcak çay olsun. Glikoz ısı oluşması ile ayrışır - bu mümkün olduğunca uzun süre iyi durumda kendisini tutacaktır.
Soğuk sezonunda mümkün olduğunca çok sayıda yağlı gıdalar, özellikle balık tüketilmesi önerilir. Ayrıca vitaminler, sebze ve meyve alımını tavsiye edilir. Bunlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuk algınlığı mücadeleye yardımcı. Vitaminler de kan dolaşımını arttırır.
Bazı sporda Engage. Bu vücudun genel tonunu yükseltmek ve vücudunuzu güçlendirecektir. Belki ayaklar kasları zayıf olan bu sebeple soğuk. daha Taşı herkes için tavsiye edilir.
Her zaman sıcak elbise. Moda - bu iyi, ama ilk etapta sağlık ihtiyacına düşünmek. Aynı anda iki çorap giymek H korkuyor. Botlarını ısıtmak nasıl kontrol edin. arada, onlar boyutunda olması çok önemlidir.
Soğuk havalarda ayaklarınızı sıcak yardımcı birçok özel merhem vardır. Bu merhem en modern teknolojiyi kullandık, ancak bu durumda etkili edildi oluştururken insanlar ve kaynaklardır. Örneğin, kırmızı biberin tentürü alkol. soğuk mevsimlerde atalarımızı kaydeder harika bir araç.

açıkça ayaklar ölçüsüz soğuk olduğunu hissediyorum durumunda, tereddüt etmeden bir doktora danışın. Bir kez daha sorun başlangıçta göründüğünden daha ciddi olabileceğini söylüyorlar.