Okul öncesi için fizkultminutka: çocuklar için sağlıklı

Onları, günlük yaşam faaliyetlerini çeşitlendirmek daha sık küçük çaplı bir beden eğitimi dersleri ihtiyacı, ısınmak edelim, yorgun çocukları kaldırın. Bu vücudunu kontrol ederek daha iyi öğretmek, psikolojik ve duygusal boşaltma çocukları yapacaktır. Esneklik, çeviklik, hareket hassasiyet, kas gelişimi sırasında mümkün yük - tüm bu aynı zamanda liyakat fizkultminutok olduğunu.

davranış kuralları

Okul öncesi için fizkultminutka nedir? Bu belirli gereksinimleri karşılaması gerekir. İlk olarak, çeşitlilik ilkesini korumak için birkaç farklı seçenek seçmek daha iyidir. İkinci olarak, çocukları ilginçti önemlidir. Okul öncesi için fizkultminutka için baskı altında yapılan bir sürüm haline gelmez. Çocuklar çoğu vücut ve çocuğun ruh kullanmak, sınıflar katılmak için daha istekli. Bu nedenle, en uygun egzersizler bir oyun şeklinde yapılır bir durum olarak kabul edilir. Eğlenceli, eğlenceli ve pozitif duyguların çok neden olmaktadır. Özellikle yerine kafiyeli dörtlükler veya takımların oluşur fizkultminutka okul öncesi için standart "bir-iki-üç adet" arasında. Üçüncüsü, herhangi düzenli yürütülen yalnızca yararlı egzersiz. Aksi takdirde, onlar sadece anlamsızdır. Eğer germe parçası dahil olmak üzere belirli kas grupları için yapılan okulöncesi için her birine özel olarak çocuklarla başka fizkultminutka çalışmak Ama eğer çocukların sağlık mükemmel destek olsun. Özellikle anaokulu ve okullarda sorun hareketsizlik sonuna kadar çözülmüş değil.

teorik çalışma

2-3 her yaklaşımlar ile Her set egzersizleri yaklaşık 4-5 türleri oluşmalıdır. Ne şu anda çocuğun vücudunda gerçekleşir: nabız çok biraz daha çarpıntı, nefes, kan dolaşımı artar hale gelir. Tüm organ ve dokuları ağır bunları en olumlu yolu etkileyen oksijen ile doldurdu. Okul öncesi için bu saygı müzikal fizkultminutki içinde etkilidir. ilkesini düzenleyen Kalp pili gerçekleştirdiği, sağ ayak uydurmak için yardımcı olur. Sen ancak bu yüzden zorlama ve birbirine engel olmadığını, safları veya tek dosyaya çocukları bina, dersleri başlayabilirsiniz.

egzersizlerin örnekler

Önerilen seçenekler sınıflar grubundaki çocuklar için özel olarak tasarlanmış, kendi çeşitlendirmek olabilir.

• arkalığı katlanmış ile Eller, dikkat edin, daha derin ve daha geniş nefes, kaldırdı! (Başının üstünde kaldırdı onun tarafına, en Eller sonunda tokalaşıp. Derin nefes ve nefes verin. 3-4 kez tekrarlayın, baş kaldırdı, onun arkasında olsun.)
• Ayetlerde okul öncesi sırt, bacak ve basının kasları için egzersiz yapmak için fizkultminutki devam - Çömelme: sorunsuz gül, ileri kolları, sessizce oturdu ve onun tam yüksekliğe durdu! (4 kez tekrarlayın).
• Geri kalan, düşük düşük yere eğilmiş eğik do gelince olarak biz olabilir!
• sonraki egzersiz - başının üstünde pamuk ile yerinde atlama: Biz avuç biraz, alkış hurma atladı! Ayaklar stomped ve (4 kez yapmak) tekrar alkış!
• güvertede biz denizciler ve deniz fırtına: - Sonraki soldan sağa yamaçlar! ve rovnenko durmak - Biz hakkına sahip, sol! (. Bel eller, ayaklar omuz aralığında açık sola eğik sol elini kaldırmak için sağ eğildiğinde -. Sağ)
• Dikkat çekici, fizkultminutke çocukların basit egzersiz donanımları kullanırsanız: basketbol, atlama ipleri, topları.

egzersiz nefes ve gevşeme egzersizleri yapılmalıdır bitirin.