Perhiz Arifesi Salı günü Lapa yağı

ünlü sözünde olduğu gibi - lapası tereyağı yağma olmaz. en iyi lapa yağı ne olduğunu öğrenmek tüm sırlarını açalım.

tahıllar nelerdir

aşağıdaki gibi lezzetli lapa pişirebilirsiniz olan değerli tahıl ve fasulye ürünleri, olarak, şunlardır: pirinç, buğday, yulaf, arpa, irmik, bezelye, buğday kepeği, darı, arpa ve çavdar gevreği, darı, mısır, fasulye.

Buna karşılık, ilgili tahıllardan şu hazırlanabilir hububat türlerini :

• buğday;

• darı;

• mısır;

• arpa;

• yulaf unu;

• pirinç;

• buğday;

• irmik.

Sağlıklı gıdalar seçimler çoktur!

hububat kullanımı

Uzun süre yağlı karmaşa Farklı türde vücutta sindirmek için. Bu bağlamda, vücut daha uzun açlık yaşıyor değildir ve soğuk mevsimlerde donmaması. Değerli çanak öğle ve akşam yemeği için de yararlı doyurucu bir kahvaltı, püresi için vazgeçilmez olarak kabul edilir.

Yukarıdaki tahıl lapası yağı - mükemmel bir antioksidan. Zengin bir yemek, vücutta metabolik süreçleri düzenleyen sindirim sistemini iyileştirebilir, kolesterolü düşürür.

Örneğin, düzenli yeme buğday tahıl, yağ fazlasının ayrılması, ağır metaller, toksinler, toksinlerin, toksinlerin tuzları ifraz olabilir. Hiçbir zarar yeme lapası zararlı değildir. o oran her anlamda uyulmalıdır rağmen.

Buna ek olarak, buğday lapası yağ kardiyovasküler hastalığı olan kişilerin beslenmesinde önemli bir unsur olarak önerilir. Darı ve buğday lapası hematopoietik sistemi ve karaciğer aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi. Eğer saç ve tırnakların durumunu iyileştirmek istiyorsanız, arpa ve pirinç lapası vazgeçilmez kullanımıdır. Ayrıca, veri tahıl türleri B vitaminleri açısından zengin ve bağışıklık sistemi ve görme nedenle faydalıdır.

Yağ Yulaf kahvaltıda idealdir. Isteyenler için kullanmak gerekir sağlıklı olmak için. karbonhidrat çok sayıda hızla yulaf ezmesi, biotin vazgeçilmez unsuru, uyku hali ve yorgunluk ile mücadele gibi midede ülser riskini azaltır, vücudu doyurur.

Nasıl lapası pişirmek için?

lapası pişirmek için Seçenek birkaç olabilir. Öncelikle, su veya süt içinde geçiştirmek olabilir - bu tat meselesi. İkinci olarak, yulaf, arpa ya da mısır ihale pulları sadece kaynar su dökün ve yumuşayana (yaklaşık 10 dakika) kadar bir kapak, zaparivaya çanak ile kaplayın. Yıkanmış irmik arada püresi kaşık karıştırma, tuzlu kaynar su ekleyin ve bir ağır ateşte kaynamaya yaptı. pota su tahıl 2-3 cm daha uzun olması gerekir. Sıvı teslim ettiyse, pişirme sonunda boşaltılmalıdır. tereyağı veya yağı ile çeşni pişirme lapası sonunda.

Tahıllar hakkında daha fazla bilgi

lapası faydaları kereden fazla kanıtladı. Çocukluğundan beri, anneler lapa yemek olanlar, hızlı büyürler güç kazanmak ve Zdorovenki kalmasını çocuklarını anlatılır. yazma ve edebiyat konularda - emek sınıflarında öğrenciler yazıldığı gibi, lapa yağı nasıl hazırlanacağını öğrenirler. sağlıklı gıda konusunda medya programlarında, biz defalarca hayır daha kullanışlı, bundan daha mikro elementler değerli ürün ile vücudu doyurulan olduğunu, aynı şeyi duyuyorum. Yağ lapası veya yulaf lapası Gözleme - farketmez, ana şey - onun petrolün büyük yarar doldurmak unutmayın. Ve daha iyi, daha - Ünlü demişler.

tatil için Lapa

Her yıl kış aylarında ve daha özel Şubat sonunda, biz Cadılar kutluyoruz. Bir hafta önce yüzyıllar boyunca Hıristiyanlar kış bakımı kutlamak, Lent. İnsanlar eğlenmek ve mutlaka bir gözleme ve lapa yağı olmalıdır aralarında lezzetli yemekleri kendilerini tedavi.

ön en içten - bayram saha lapa kabul askeri tatil günlerinde. kahramanlar için gerçek yiyecek - okul çocukları bir ormanlık alanda veya yerinde askeri-spor oyunu "Yaz yıldırım" yürütülmektedir Örneğin, kızgın yağ lapası kutlamaya karar verdik da yemeğe oyuncular var.