Sağlık, gençlik ve güzellik için Keten. keten tohumu yararlı özellikleri

o gıda atalarımızın en önemli bileşenlerinden biri iken Len bile eski zamanlarda Rusya'da ortaya çıktı. Açık bezir yağı çeşitli yemekler, keten unu ve tohum hazırlama unlu mamuller eklenmiştir. keten tohumu faydalı özellikleri Hindistan ve Çin'de bilinmektedir. Hipokrat onların rahatsızlıkları tedavi etmek için bunların kullanımı hakkında yazdı. Dağıstan'da pekmez veya bal ile kavrulmuş ve öğütülmüş keten tohumundan urbech hazırlamak - büyük tat ve çok sağlıklı yemeğin. Keten - İthal susam için de iyi bir alternatiftir.

keten tohumu yararlı özellikleri nedeniyle Omega-3 ve omega-6, lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar protein (% 30), yüksek içeriği. Günde keten tohumu yağı bir çorba kaşığı yemek, kişinin çok-doymamış yağlı asitlerin bir günlük dozu verilir. Keten tohumu organizmanın bağışıklık özelliklerini geliştirmek ve ameliyatları sonrasında kullanılması tavsiye edilir.

keten tohumu özellikleri

keten tohumu kaynatma - çorbası, unlu mamuller ve soslar için büyük bir katkı. Bu yapışkan karışım mide ve böbrek hastalıklarının tedavisinde vazgeçilmezdir. Yağ% 90 daha fazla doymamış yağlı asitleri içerir ve bunlar kolesterol dönüştürmek için yardımcı keten tohumu vücut için keten yararlı özellikleri. keten tohumu kaynatma Lapa cildi yumuşatır ve rahatlatır. Bir diğer Rus köylü keten tohumu maskesi güzelliği korumak için yardımcı olur ve cilt esnek ve pürüzsüz hale getirdiğini fark ettim.

keten tohumu yararlı özellikleri şimdi de, ne yazık ki, çok az daha geniş bir kitleye bilinen anlaşılmalıdır, ancak. Modern insan çoğunlukla protein ve hayvansal kökenli gıdaların yenmesi kullanılan alışkanlık, dışarı davranmaktadır ve kardiyovasküler hastalıklar, sindirim sistemi, sinir sistemi, görme ve cilt durumuna sayısındaki artışa insanlığı açar.

Keten tohumu yağı ve keten tohumu unu hazırlanmıştır. Eğer tohumları öğütmek, ancak un evde denilen edilemez. Çünkü yüksek bitkisel yağ içeriği, ürün tutulur kısa, yani o sadece hizmet öncesi yapılmalıdır.

Bu yağ içeren iyi bilinen poli-doymamış yağ asitleri , hormonal yetersizlik, sinir ve bağışıklık bozuklukları ile ortaya omega-3 ve omega-6. Tabii ki, tüm kurtarmak için keten tohumu faydalı özelliklerini yağı, bu yemekleri doldurmak için, çiğ tüketilmesi gerekir.

Endüstriyel bir ortam yağdan arındırılmış keten tohumu öğütülmüş, keten unu bu şekilde elde edilen. yemek pişirmek için bu un kullanımı, sindirim sistemi, kalp-damar hastalıkları ve kanser önleme geliştirmeye yardımcı olur her yaşta kadın sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır. Tamamen temel besin ile vücut sağlar ve kilo normalleştirmek için bu değerli ürünün sadece 60-80 gram günde sürer. Keten unu birinci diyabet ve ikinci tip insanlar tarafından tüketilebilir. Tüm bu yararlı araçlar yanında keten tohumu gelen yemek, o da mükemmel bir tadı vardır, pasta kokulu ve güzel ve uzun raf ömrü taze döner. Faydalı özelliklerinin geliştirilmesi için, tahıl çeşitli (% 50) ekleyin, tava, dolgu çorba için kullanılabilir.