Keten tohumu gelen Un. Un keten tohumu diyeti

Doyurucu akşam yemeğinden sonra çeşitli tatil kimyanın çok fazla kullanmadan, onun mide ve bağırsakların boşaltmak istiyor. Tabii ki, bu boşaltma ve ağırlık biraz kaybetmek arzusu gerektirir. Gıda çeşitli bir çok çektikten sonra biz vücudun toksinleri yayılmasına ve cüruflaşan kendimizi maruz. Bizim dedesi tıp hiçbir özel bilgi vardı, ama gastrointestinal sistem ve diğer hastalıkların çalışmalarında çeşitli başarısızlıklar ile baş edebiliyor. Nasıl yaparım? Bunlar sadece halk ilaçları kullanılır - otlar, meyveler, vb bitkiler ve ürünler ve çeşitli karışımlar bir kaynatma. keten tohumu gelen Un iyileştirici özellikleri için antik ünlü oldu. Bu gastrointestinal sistem ve zayıflama muamelesi, saflaştırma için bu güne kadar kullanılır.

Bu işkence nedir?

Keten tohumu birçok iyileştirici özelliklere sahiptir. Ancak genel olarak, nadiren kullanılırlar olarak. Bu, esas olarak, insan kalıplaşmış kaynaklanmaktadır. Bazı sağlıksız savunmak korkusuyla tohumlarını kullanmak istemiyoruz. Ama bu ürünün bu kadar dikkatli olmayın, sindirim sisteminde hastalıkları olan kişiler için yararlı değil, aynı zamanda biraz kilo ayarlayabilir ve mide ve bağırsaklarda ağırlığını kaldırmak isteyen tüm kadınlar ve erkekler için değil sadece. unu keten tohumu - kahverengi bir renk tonuna sahip bir toz, tohum kendilerini bu renk olarak. O tutarlılık sıradan buğday ununu benzer. Hatta bazen hamur işleri yapmak için buğday yerine kullanılabilir.

kullanışlı Ne özellikler keten yemek vardır?

On yıllar boyunca, çalışma keten tohumu yararlı özellikleri uzmanları bu gerçekten bizim vücut için gerekli olan yararlı elementlerin, bir depo olduğu sonucuna vardı. Birçok kişi gastrointestinal sistem çalışmaları diğer organ ve birçok sistemde, saç ve cilt (özellikle yüz) durumuna, hem de genel refahı işleyişi bağlı olduğunu biliyoruz. Keten unu protein, karbonhidrat, selüloz, polisakkaritler, vitamin C ve B, antioksidanlar, lignans çok sayıda içerir. yararlı elemanların Bu tür bir koleksiyon sağlar:

• İyi peristalizm ve sesi;
• çoğalmasını ve vücutta zararlı hücrelerin görünümünü, aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi inhibe bifidobakteri formasyonu;
• İyi insan muhafaza edilmesi;
• göğüs kanseri, rahim ağzı, prostat önlenmesi;
• antiviral, anti-mantar ve anti-bakteriyel etki sağlar.

Ne eylem var?

Nedeniyle mineral maddelerin içeriği yüksek, keten tohumu unu etkili bir şekilde onun potasyum, magnezyum, çinko, omega-6, 9-doymamış folik asit, protein, toksinlerin ortadan kaldırılması katkıda zenginleştirir vücut temizler. bir kez keten tohumu demlenmiş olanlar, bunların üzerine bir viskoziteye sahip olan bir mukoza sıvısı meydana biliyoruz. Bu tür bir yapı yararlıdır suyu mükemmel ülserler, erozyonlar, doku hasarı yara iyileşmesi yardımcı iç gastrik duvar saran bir.

kilo kaybı için kullanılan un (keten tohumu) gibi?

Nedeniyle un içinde elyaf ve çok-doymamış yağlı asitlerin büyük miktarda, bu ürün, tüm madde toksik etkiye sahip olan, kandaki kolesterol miktarını azaltmak vücuttan "toplamak" yeteneğine sahiptir ve çıkarılır. Sonuç olarak, şunlardır temizlenmiş kaplar, metabolizma için, bu hücrelerde daha hızlı oksijen hızlandırır fazla kuvvet belirir. Bir adam sesi geliyor, harcama enerjisini alır - bu uzun bir süre için fazladan kilo almamaya yardımcı olur.

Un keten tohumu değil sadece insan sabit ağırlığa destekler, ancak aynı zamanda bunu azaltmaya yardımcı olur. Bu, vücutta kompleks bir kimyasal reaksiyon nedeniyle. Çoklu doymamış yağ asitleri Un içinde bulunan, daha çok hayvan kökenli, doymuş yağ mücadelede etkin olmuştur. Geçen yanık hızlı bir şekilde "temizlik" sonra vücuttan uzaklaşıyor ve sahibine büyük sevinç getiren!

Doğal un bir müshil etkisi vardır keten tohumu. Uygulama o sanki karın ağrılarına neden olmaz ishal veya laksatifler tıbbi kullanımı. Diyet lifi ve yemek parçası olan antioksidanlar, herhangi bir sorun gut, saran ve bu gövdenin çalışmalarını tamamlamak için yeni bakteri oluşturmasını zararlı maddeleri temizler.

Tarifler un vücut temizlemek için

tarifler bu amaçla kullanılabilecek şekilde keten yemek yardımı ile vücut temizliği de, kilo kaybına neden olur.

1. İyi bir temizlik bir öğün veya keten unu ve yoğurt tüm 3-4 gün yerini alacak. Bunu yapmak için, 1 yoğurt fincan un 1 çorba kaşığı oranında çözüm yapmak gerekir. yemek zamanı geldiğinde en kısa sürede olabilecek bir yoğurt iç. Şişmiş keten tohumu tokluk hissi neden olur ve onun yararlı işler yapar bu durumda keten unu saflaştırılması ağrısız ve zayıflatan olacaktır.
2. Suda seyreltilmiş gece un içmek için yararlıdır. Bunu yapmak için, ılık su, yarım bardak sulandırılmış un 1 çorba kaşığı iyice karıştırın. Bundan sonra, 5-10 dakika, en fazla bir miktar su ve daha sonra bu karışımın iç. size zor çünkü cam biraz bal veya muz hamuru eklenebilir karışımın kötü tat bunu bulursanız.
3. Keten unu - 2 yemek kaşığı yoğurt bir fincan. 3 ay boyunca bu çözümü ve içme seyreltin. Daha sonra 1 ay boyunca bir mola yapabilirsiniz. Bu tarif kullanışlı ve çocuklar olduğunu, ancak durumda un 1 çay kaşığı ekleyin gereklidir.

Gerektiğinde herhangi patolojiler kullanımı ise?

insan vücudunun birçok patolojik süreçlerin, örneğin keten tohumu unu gibi, bu tür bir ürünün durdurulabilir. Onun uygulama şu hastalıklarda gösterilmiştir:

• mide-bağırsak sisteminin mukoza üzerinde ilerleyen enflamatuar
• kolit;
• gastrit;
• Lipid metabolizması bozuklukları;
• aşırı kilolu;
• mide ve duodenum ülserleri;
• idrar yolları (sistit, piyelit) iltihabı;
• kanser oluşumunun önlenmesine gibidir;
• Nazik bağırsak temizliği.

Kilo kaybı yemek gelince, keten tohumu kilolu mücadelede bazı mucizevi bir yol değildir. zehirli ve zararlı maddelerin kaplar, doku ve organların vücut bağlı temizlikten onların hareket. temizlik 3-5 kg kaybedebilir çünkü öyle. Ama temiz hava ve sağlıklı gıda, daha ve egzersiz eklemek temizlemek için çok daha gerekli kilo vermek istiyorum.

Zemin keten tohumu kontrendikasyonlar

vücuttaki çeşitli patolojik süreçlerin üstesinden içinde iyi bir etkinlik ile keten tohumu tüm gösterilen un değildir. Maddenin kontrendikasyonlar:

1. Volvulus (un zayıf olduğu için).
2. Bağımsız intoleransı keten (karmaşık, alerjik reaksiyonlara neden olabilir).
3. Sen safra taşı varlığı bunu uygulamak çok dikkatli olmak gerekir. keten tohumu gelen Un, yorumlar bunların pozitif çoğu durumda, hastalığın alevlenmesi ve taşların çıkışına yol açabilir.

özel ilgi ile biz hassas bağırsak sendromu veya kabızlık eğilimi olan kişilere bu şeyleri alarak başlamak gerekir. Nedeniyle un daha yüksek dozlarda tohumlarında diyet lifi içeriği yüksek şiddetli bağırsak reaksiyonları, karmaşık kabızlık neden olabilir. Bu durumda, en az dozlarla başlamak gerekir.

keten tohumu unu kozmetik özelliklerinin

Sadece iç organları keten tohumu unundan temizlenebilir değil. insanların Yorumlar Bu ürün mükemmel olduğunu cilt ve ellerin durumunu izlemek yardımcı olduğunu söylüyor. maskesi için keten tohumu uygulamak, yakında üzerinde hiçbir inflamatuar süreçler ile temiz ve pürüzsüz bir cilt göreceksiniz. Birkaç tarifleri cildinizi bakımlı ve sağlıklı olmasına yardımcı olmak.

1. su 0.5 bardak içinde, keten tohumu unu 1 çorba kaşığı ekleyin. Karışımı karıştırınız ve kaynatın. Sonra, sonra soğumaya 15 dakika yüzünüzde uygulamak için yulaf çorbası ver.
2. 1 çorba kaşığı: Yağlı ciltler için aşağıdaki maskeyi uygulayın. l. keten tohumu unu, 1 çorba kaşığı. l. yulaf ezmesi, süt veya yoğurt (biraz un dökmek), 10 dakika ısrar ve cildinize koymak. Daha sonra ılık su ile durulanır.
3. smeshat1 Art: kuru cilde sahip insanlar aşağıdaki ekranı yardımcı olabilir. l. keten tohumu unu, 1 saat. l. bal ve 2 saat. l. süt tozu, ve bu kalın bir karışım elde etmek için su ile seyreltilir. Bu 15-20 dakika yüz ve beklemeye gerekiyor, sonra durulayın.

Uygulamanın özellikleri

henüz tam keten tohumu Fito içeriği incelendiğinde değil. Uzmanlar onlar var, ama (uzun alımı sonrasında) vücut üzerindeki etkisini hesaplamak biliyoruz zordur. Bu nedenle, küçük dozlar un alınmalıdır keten tohumu. Kontrendikasyonlar hormon dengesizliği olan kişilerin kullanımı için, hayır, ama kullanımda dikkatli zarar vermez.

oksidasyona duyarlı olduğu için unu, keten tohumu, doğru bir şekilde muhafaza edilmelidir. o ısı, nem ve ışıktan uzak saklı ise, 6-7 ay süreyle faydalı özelliklerini kaybetmez. Buna ek olarak, un dikkate lif konsantrasyonu almak gereklidir. Madde kullanımının ilk günlerinde kabızlığı önlemek için, bol su içmek gerekir.