Yatay bar Duvar barlar, doğru seçim

En iyi şekli vücudunuzun tutmaya yardımcı olacaktır bir ev spor simülatörü istiyorum? Birçok farklı model vardır. Tüm tanıdık simülatörü düşünün - yatay çubuk ile duvar bardır. Bu ekipman çocukluğundan birçok tanıdık - mahkemelerde, okul spor salonları, o onur yer almıştır. Bu simülatör evrenseldir - da yardımını bir çocuk ve yetişkin olarak eğitebilirsiniz ile.

yatay çubuk ve paralel çubuklarla Duvar çubukları bu simülatör üzerinde çalışan egzersizleri aralığını artırarak bir atlet başa çıkmak için yeni ufuklar açar. Sen örnek, yüzük, merdiven, halatları, çeşitli kabukları ana kompleksine ekleyebilir ve böyle devam eder. Onlar küçük bir stadyum oluşturmak için yardımcı olacaktır.

Yatay bar İsveçli duvar büyük avantaj - kompaktlık. Böyle envanter bile kolaylıkla çoğu için önemli bir faktördür çok küçük bir dairede ağırladı. Yatay çubuk duvar çubukları ahşap veya metalden yapılmış. simülatörün tamlığı işin içinde insan tercihlerine bağlı olarak, bireysel olarak tanımlanır.

Çoğu zaman, bu ekipman çocuklar için satın aldı. Ancak, basit bir duvar çubukları sonradan örneğin ek cihazlar, eğimli bir tahta, genişleticiler, tarafından desteklenmiş olabilir vs .. Tipik olarak, bu eklemeler çocuk büyüyünce almak ve fiziksel olarak daha güçlü olsun. Ama bu sadece çocuklar duvar çubukları yaptığını anlamına gelmez. Yetişkinler ve hatta yaşlılar bu simülatörde gerçekleştirilmektedir çok faydalı birçok hareketlerdir. Eğer yatay bar ile bir ev duvar çubukları varsa, Visy çeşitli gerçekleştirebilir.

Türleri duvar çubukları visov

fitness bağlı sürer 1. Normal bizmut,. Bu egzersiz özellikle kurşun olanlar için tavsiye edilir, omurga uzanan hareketsiz bir yaşam tarzı.

2. Büyük kaldırdı bacakları gövde Visy kaslarını güçlendirmek. Onlar (kötü eğitilmiş kişiler için) dizleri bükerek kaldırılabilir. Daha eğitimli sporcular düz bacaklar kaldırma gerçekleştirebilir. Bu egzersiz mükemmel abs kurdu.

3. Yatay çubuk ile İsveç duvar mengene içinde vücut büküm için uygundur. Bu egzersizlerin yardımıyla gövdenin yan kasları çalıştı ve iç organları uyarır.

İsveç tarafında sadece Visy yapılmaktadır. Bir destek olarak tek bacak ( "silah") üzerinde çömelme sırasında kullanılır gibi. Ayrıca, faul dil veya yatak takımları, kullanışlı kullanarak bu ekipmanın yardımıyla yüzükoyun pozisyonda gövdenin patlaması sırasında ayağını düzeltmek için. böylece üzerindeki yükü artırır - şınav sırasında İsveçli duvarın alt katlardan birinde ayaklarınızı koyabilirsiniz , omuz kemeri kolları. Bu egzersiz güzel gövde edinimi üzerinde çalışan gerçekleştirmek için genç sporcular özellikle düşkün.

İsveçli duvarda mükemmel veya iyi bir fiziksel şeklini korumak için kullanılabilecek birçok fonksiyona sahiptir. Özellikle de kalp kaslarını güçlendirici ihtiyacı olanlar için bu simülatör ile meşgul önerilir. Doktorlar omurga veya eklem çalışma ile sorunları olanlar İsveç tarafında tren önerilir.