'ZMA kompleks. Yorumlar, uygulama

Zaten kimse neden soruları atletlerde özel olarak tasarlanmış diyet takviyeleri için ihtiyaç. Bu gövdenin fiziksel efor koşullarında kuvvetli bir şekilde kasların verimli çalışması ve büyümesi için gerekli olan eser elementleri gösterilen başlar olmasından kaynaklanmaktadır. Üstelik sporcularda Bu öğelere ihtiyaç neredeyse iki katına artırır.

Tabii ki, hiç kimse dengeli bir diyet iptal etti. Bununla birlikte, bazı eser elementler ancak diğerleri ile dengeli bir tandem olarak, vücut içinde absorbe edilebileceği kanıtlanmıştır. Bu yüksek biyoyararlanım ile takviyesi oluşturulması için nedenidir. iz elementlerin en sindirimi kolay bir şekilde - aspartat kompleksi. Bunlardan biri bir uyuşturucu «ZMA» olduğunu. Onunla ilgili yanıtlar onun yüksek verimlilik tanıklık.

«ZMA» anlamına gelir - bu steroid olmayan ilaçtır. magnezyum, çinko ve vitamin B6 sinerji nedeniyle olumlu etkisi. Vücut bu elemanların varlığı, aynı zamanda onların tam ilişkiyi sürdürmek de önemlidir. Kompozisyon «ZMA» kompleksi oranında bu mineralleri içerir, bu sporcular için gereklidir. Yine de testosteron üretimini uyarır, hormonal bir ilaç doğası gereği olmaması demektir.

Onun hafif anabolik etki vitamin B6 ve aspartik asit kaynaklanır. Onlar hormonunun üretimi uyku sırasında olduğunu uyarırlar. Aşırı yüklenme durumunda genellikle bir kesinti olduğunu ve sporcular alımı «ZMA» ilacı tavsiye ederiz. İlacı sporcuların Yorumlar, uyku önemli bir gelişme ve iyi bir düzeltici kuvvet gösterir. fonlar «ZMA» Magnezyum bir kısmı da uyku parametreleri iyileştirir. O sözde yavaş faz uzanır. Ayrıca magnezyum işlemler, enerji depolama varlığında gerekli olduğunu ve protein sentezinde önemli olduğu. kas biyokimyası sürecinde Onun anlamlı katılımı karmaşık «ZMA» gücünün etkisini açıklar ve hobi sporcular bu ilaç (yanıtlar kas gücü özelliklerine önemli bir artış vurgulamak). Normal magnezyum kaynağının olmaması hem eksikliğine yol açar. İstatistiklere göre, farklı spor temsil eden sporcuların neredeyse kırk yüzde bulunur.

Başka bir deyişle, «ZMA» iki mekanizmalar yoluyla hormonları etkiler anlamına gelir. sinerjik hareket eden bileşenleri artırmak testosteron seviyelerini ve güç performansını artırmak. Yani, bu, sadece aspartat metalleri içermektedir daha az pahalı ilaçların, bu dizi arasındaki ana fark.

Çinko - Başka «ZMA» bir bileşen anlamına gelir. kas kütlesinin istikrarlı büyüme için Yorumlar sadece bu etkileşim elemanı ve magnezyum sayesinde var. Çinko hücre büyümesi her aşamasında vazgeçilmezdir. aynı zamanda enzimlerin çok sayıda içerir. % 60 olarak bazen yüksek atletlerde Onun eksikliği.

Ve son olarak, aspartik asit. O olmadan, bu karbonhidratların normal sindirim mümkün değildir. Bu kaslarda glikojen normal birikimi sorumludur. sporcular için oldukça önemli yorulma direncini artırmak ve dayanıklılığını artırmak, aspartik asit özelliği kaldırma bağışıklık bulunmaktadır. Belirtilmelidir ve büyüme hormonuna üzerindeki olumlu etkisi, ancak çinko ve magnezyum kadar kuvvetli değildir.

Resepsiyon «ZMA» ilacın iki çeşidi vardır. İlk - yatmadan bir saat önce. İkinci - günlük doz, iki parçaya ayrılmıştır. Bir kısım eğitimden sonra hemen alındı ve ikinci edilir - yatmadan önce. Tavsiye edilen günlük doz: Çinko - 30 mg magnezyum - 450 mg, B6 vitamini - 10, 5 mg arasındadır. Bu değerler değişebilir. Onlar da sporcu yükün ağırlığını ve niteliğini belirlemek. En önemlisi, aralarında sadakatle oranını gözlemleyin. o kuvvetle tanınmış ve güvenilen şirketler tarafından üretilen karmaşık «ZMA», satın alınması önerilir nedeni budur.

Bunlar ilaç «SAN ZMA Pro» sayılabilir. Amerikan üretici SAN 90 kapsül bir paket içinde ilacı bırakan. Kullanım için tavsiye edilen doz, - yukarıda tarif edilen yöntemlere uygun olarak, günde 3 kapsül. Önerilen doz uygun olarak, paket 30 resepsiyonlar için tasarlanmıştır. Başka kanıtlanmış Analog - Karmaşık «ZMA Optimum». Üretici - Optimum Nutrition adlı. 90 (30 doz) ve 180 (60 doz) kapsüller paketleri üretir. Önerilen doz - Aynı.