Alt basıncı - Her durum için yöntemler

çok çok düşük, ya da aksine yüksek tansiyon hastası insanlar. Sıkça atlar basınç bozuklukları efor ya da sinir suşunda, sıcaklık ya da atmosferik basınç değişiklikleri. , Hatta zor durumlarda, sinirlerine kaybetmek yok, duygularını yönetmek için öğrenmek gerekir - hipertansiyon (140/90 yüksek tansiyon) - olan hastalar sadece durumunuzu kötüleşecek. Doktorlar değil overwork için, bir dinlenme günü bir buçuk saat önerilir. Fiziksel aktivite koç tarafından onaylanmalıdır. sigara, alkol - Ve tabii ki, kötü alışkanlıklar kötüye kullanmayın. "Baskıyı azaltmak için daha?" Sonra soru değil senin için çok acil olacaktır. Gıda seçici olmalıdır - bir tuzu, örneğin, basınç artar, büyük miktarlarda kullanmayın. Hem de yağ olarak, füme.

Bu önerilerin hepsi izleyin ve basınç halen çıkarsa, aşağıdaki ipuçlarına dikkat etmek gereklidir.

Ana Yüksek basınç özellikleri şunlardır:

- gözlerinin önünde küçük noktalar hareketli;

- vücutta genel halsizlik;

- hızlı nabız;

- kulakları sabit bir zil;

- baş ağrısı.

Bu belirtilerden birini veya birkaçını karşılaşırsanız - tansiyon yükseldi var. El doktor hazırlamıştır hapları ise Eh, (- yokmuş gibi davranma, pek çok yüksek tansiyon için ilaç, ama doktor sizin için doğru olanı bilir bir uzmana gitmek gerekir). Ama alt basınç tablet nedense değilse?

dinlenmek öğrenin - bu sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. rahatlama olarak kendi şey bulmak - bazıları için bu asana yoga sevgili birisi için meditasyon var. Eğer düşüncelerin dalgaları uzak çekmek için yönetiyorsanız etkisi - - Önemli olan bu yöntemdir. böylece oksijen daha iyi kan normalde dolaşımda kalacak tarafından, bu kalbinden yükünü kaldıracak emilecek - - ve basınç azalır doğru nefes almayı öğrenmek için çok önemlidir. hatta doğum kolaylığı nedeniyle nefes tekniği, özel önem verilmelidir. Sağ derin sessiz nefes olarak kabul edilir. nefes almaya çalışın. size zor nefes odaklanmak bulursanız, gözlerinizi kapatın ve istenilen sonucu elde etmek için aşağıdaki adımları tekrarlayın devam ediyor.

Temiz havada fazla yürüyüş, sakin ol.

Bir önlem olarak adlandırılan sarımsak banyo alabilir. 30 10 litre başına diş ve hazırlanan banyosu içine dökün - Bunun için, su içinde bir ürün 7-9 saat ısrar etmek gereklidir.

Anında önlemler:

5-6% sirke takım - eteğinde sirke batırılmış kumaş kompres uygulanmalıdır. kompres birkaç dakika (5-7) uygulanır. Eğer basınç azaldığı gördüğünüzde, wrap kaldırabilirsiniz.

başka bir etkili yöntem yoktur baskıyı azaltmak için nasıl hapları olmadan.

Kurtarıcı sonra sıradan bal gerçekleştirir. Yedinci alanına uygulanması gerekir servikal omur, derinin ısı nedeniyle eriyene kadar biraz bekleyin. Dahası, bu kaldırıldı ve bu yere biraz bitkisel yağ konulmalıdır. Yavaşça aynı bölgede ovalayın. Bu işlem aynı zamanda birkaç günde bir önleyici tedbir olarak yapılabilir.

Yine sıcak bir banyoda bacaklarını düşürmek mümkündür, böylece bacaklara kan akışını sağlayacaktır. Buna uygun olarak, kalp üzerindeki yükü azaltmak için.

Eğer ani basınç dalgalanmaları önlemek, böylece Ama sakın ihmal önleme yapmak. Eyleme acele etmemelerini daha silahlı olması daha iyidir. Acil bir basınç düşüktür.

, kan basıncını kontrol edilir -onlar bakır bilezik kullanın. yemekten önce kaşık bir çift - bal ile karıştırılarak havuç, pancar, turp, suyunu iç. alıç, meadowsweet ve diğerleri - - infusions yararlı otlar İçki onlar iyi bir önleyici tedbir olarak (basıncını düşürmek için daha eczanede sormak - kesinlikle birkaç bitkisel bildirilecektir). Sen sarımsak suyu içebilirsiniz - su ile kaynatın ile karışık sarımsak suyu kısık ateşte yarım saat.

Ve doktor gözlemlemek emin olun. Nasıl basıncını düşürmek için - Soru görünse kadar basit değildir. Bu bir kerelik faaliyetler azaltmak yerine, sisteme önemlidir.