Servikal vertebra Osteokondrozis nasıl korursunuz

Modern insanlar, özellikle şehir sakinleri, sık duyduğumuz boyun krizi kafasının keskin bir dönüş, geçici parmaklarda uyuşma, ağırlığını kafasında, hissetmek baş ağrısı, rahatsızlık yaka bölümünde (boyun, omuz). Birçok kişi bu tür duyguların nedenleri hakkında düşünmek veya olağan yorgunluk bunları yazmıyorum. Ancak bu kadar servikal vertebra belirtmek karmaşık bir hastalığın belirtileri olabilir.

insan omurga omurları birbirine diskler olduğunu oluşturmaktadır. diğeri ile karşılaştırıldığında omurganın parça, biz gövde daha büyük açıyla başını çevirmek mümkün, çünkü çoğu hareketli - Bizim boynu. Bu nedenle, servikal vertebra hareketi sırasında daha savunmasızdır. Boyun dik bir pozisyonda kafa destekler çünkü üzerlerinde, yatakları ve büyük bir yük. Omurga omurları geri kalanı titreşimleri göndermek omurilik kanalı geçmektedir vücudun diğer bölgelerine (beyin siparişler) Ve eğer servikal vertebra hala, bizim elimizde duyarlılığını vermek serebral kan akımı ve sinir gövdeleri sorumlu omur arteri yalan ayak, boyun.

genellikle servikal omurganın deformasyona yol açan, baş dönmesi, kulak çınlaması, parmaklarında karıncalanma gözlerin kararması, omuz ve boyun rahatsız uyuşma hissetmeye gizli süreçleri meydana insanlar. servikal vertebra tespit diskler, bir çıkıntı veya oluşturabilir herniye diski, sıkıştırmak veya rahatsızlık ve daha sonra ağrının neden sinir uçlarını tahriş edecek kemik büyümeleri. Beyin kan temini (ve dolayısıyla oksijenin) zayıflaması sonucunda insanlar genellikle deneyim baş ağrısı, migren, kronik yorgunluk, baş dönmesi, sersemlik.

Tüm denir hastalığın belirtileridir servikal ait osteochondrosis omur. Bu nedeniyle monitöre veya diğer gergin dondurulmuş pozlarda uzun süreli oturma gerektiren meslekler ortaya çıkmasına hızlı ivme kazanması ile, çok yaygın bir hastalıktır. Osteokondroz etkilenen bilgisayar uzmanları, kamyon sürücüleri, bir mobil hayat çok değil kurşun insanlar.

İlk başta, bu kısa süreli baş dönmesi ve yorgunluk ışığında kendini ortaya çıkabilir, ancak sıkıştırma gibi vertebral arter arasında hastalığın ivme kazanıyor: Başlangıç basıncı hipertansiyon, damar distoni gelişen, dalgalanmaları, kalp ile sorunlar var, bilincini kaybedene kadar. Servikal vertebra servikal omurganın kan damarlarının bir spazm yol açar ve bazı durumlarda ve bunların yer değiştirme yoluyla, hangi yıpratmak. Yaşla birlikte resim nedeniyle aterosklerotik süreçlere vertebral arterlerin iç lümenin bunak daralması ile ağırlaşmaktadır. Eğer bir hastalık çalıştırırsanız, servikal vertebra değişiklikler geri dönülmez hale gelir. O osteochondrosis düşünmek gerekmez - bunak hastalığı: şimdi daha fazla genç 15-20 yaş insanlar arka ağrı şikayet ve boyun, baş ağrısı% 30'u aslında omurlar arası arterlerin sıkıştırma sonucu beynin yetersiz kan akımı kaynaklanır.

Bu nedenle, servikal vertebra osteokondrozis önlemek için, hastalığın önlenmesi özel dikkat gereklidir. Eğer hareketsiz ve gergin duruş içinde çok fazla zaman harcamak varsa, her saat, biraz egzersiz yapın: başınız yukarı ve aşağı bir yöne ya da diğer, bir kaç kez eğin kafasını dairesel hareket yapmak; da omuzlarınızın ve elleriyle bir hareket yapar. Böyle sigara sadece katkı olarak - tedricen kötü alışkanlıklardan kurtulmak için nasıl düşünmek gerekir vazokonstriksiyon. İzle izleyen - obezite ve aşırı kilolu sadece yangına körükle. Gelişim ve osteochondrosis metabolik bozukluk tanıtabilirsiniz. Sağlıklı uyku dikkat ediniz: kesinlikle yatay pozisyon vermek vücudu vermeyin, yüksek yastık, çok yumuşak yatak, sen boynunu dinlenmek gerekir.