Anında ruh halinizi değiştirebilir bir kelime

Bir düşünün: Eğer sabah kalkmak, yaptığınız (veya satın almak için gidiyoruz) kahve, sen yudum sonra, sen nefes bir güçlü buharlı ve kokulu içki almak ve ... Tüm kahve bitti, gün geldi. Ama nerede bir içkinin tadını anı kayboldu? O, tüm idi? Onlara geçerken Genellikle, olay ve eylemleri fark yoktur ...

Biz geri bakmak ve düşünmek: "Ben farklı şeyler harcamak ne kadar zaman!" Ama biz bu anları gerçekten yaşamak olur?

Eğer "İçinde" yapmazsan, hayat tam bir anlamda alamadım. Bu size geçecek. Bu size destek olacak basit ve kolay bir şey gerekiyor ve burada, bu kelime: eğlenceli.

Ama bunu hissetmeye başlar? İşte üç basit yolu vardır.

1. Kendine bir tetikleyici İcat

Tetik - sistemini sağlayan bir tetikleyici unsurdur. Psikolojide bu reaksiyonlar yaratır ayardır. Bu durumda reaksiyon - eğlenceli. Eğer bir kahve, çörek, salata ya da dondurma satın dahaki sefere, bu olay şimdiki zamanda sizi tutmalı. o durdurabilir ve zevk hatırlamak ve düşünceler sevinç yaşamaya başlar içine yerine defterleri gerekenleri size hatırlatacaktır bir ritüel olun.

Hatırlatma oluştur 2.

Bazı insanlar için bu yorucu ama denemeye değer olabilir. Eğer hiç beklemediğiniz zaman, bir hatırlatıcı, böylece günün rastgele bir zamanda kendinize bir sinyal (örneğin alarm) Set: "eğlenceli"

Örneğin, yağmurda yürümek ve ani telefonunuzun tüm halka başlar. Sen yağmur kokusu nefes, etrafına bak, yavaşlatmak ve sadece anın tadını.

Yoksa barda oturup size ruh kendisi yükseltmek için gerekenler bir hatırlatıcı alırsınız. Sen (en diğerleri gibi) kendi telefonu ile meşgul, ama bakmak ve onun arkadaşları görmek, akıllı telefonunuzu ertelendi ve yaşamaya başlamak.

Duygularınıza dikkat edin 3.

Birçok yeni mobilya, giyim ve aksesuarları satın almak için zaman harcamak, ama en son ne zaman gerçekten bu yeni şeyler hissediyorum?

Örneğin, pamuk pijama ve yumuşak tüy zevk ya da sadece yorgun, günün sonunda yatağa düşmek? bunu daha iyi ne düşünüyorsunuz?

Eğer soğuk bir günde bir eşarp içinde sarar ve onun sıcaklığını mest ya da sadece asansöre atlamak için aceleyle, sırtında onu atar? türemiş ve yemekler, veya bir sonraki dizi izlerken mekanik olarak çerezleri yutmaya nasıl lezzetli et düşünerek akşam yemeğini deneyin? Modern toplumun belasından - O aşırı yemekten şaşırtıcı değildir.

Bir günlük ritüel haline yumuşak krem dokusu ve koku hissi keyfini, ya da sadece aceleyle torbada bir tüp atma, avucunuza bir damla sıkmak mı? Eğer kremler çoğu sadece ilahi kokusu olduğunu biliyoruz, ama biz mağazaları dışında onları koklamamıştım mı - satın alınmış olarak günden itibaren?

Eğer sesleri ve titreşimleri parıldayan, beğendiğiniz bir şarkı dinlerken, göklere almak ya da bir arka plan olarak yer alır, müziğin inanılmaz güzellikte cümbüş musunuz? Eğer gerçekten Müzik dinlerken düşünüyor musunuz?

Genellikle bu önemli kelimenin dönmek - eğlenceli. çok gri gün boyamak mümkün olduğunu. sevdiklerinizle konuşmanın, köpek okşayarak kahvaltı hazırlama, zevk hatırlıyorum ve hayat çok daha iyi hissetmeye başlayacaktır.