Çömelerek veya yürüme neden diz egzersizi?

Nasıl paradoksal ses olur, ancak bu bile modern bilimin sorusunu cevap veremez neden mekik diz . Orada çeşitli teoriler vardır, ama bilim adamları hala hep eklemlerin hastalıkların gerçek nedenlerini belirleyemez. Biz konuyu görüşmek üzere teklif ve birlikte cevap bulmaya çalışın.

Sen misin Varsayalım - orta yaşlı bir adam. Hiç (neredeyse) sağlık sorunlarını ortaya vermedi, bu yüzden hiçbir şikayet oldu mu. kesinlikle mutlu insanlar var olmayan, çünkü kıskanç arkadaşları ve yaşlı insanlar vardır. Ve sonra bir güneşli gün caddede yürümek ve aniden size ayak terslik olduğunu fark ediyorum. Neden diz egzersizi yürürken bu sorunların önüne çıkan yok çünkü? Arkadaşsınız sormak, ama kimse sorunuza net bir cevap verebilir. Sonra sağlıklı bir yaşam tarzı, hiçbir sigara ve alkol, fiziksel egzersiz ve benzeri yaşamaya başlarlar. Ancak, neredeyse hemen, bir başka soru cevapsız var - neden çömelme sırasında dizler çatırdayan? Sorun Rahatsız başlar ve ne yapacağını bilmiyorum. eklemlerin tür davranışların sebebi nedir? Ben endişe ya da yaşlanan vücut için normal olup olmadığını mı?

Bir diz egzersizi çeşitli nedenleri vardır:

1. eklem yüzeyi bozuldu. Sonuç olarak, kaslar ve kemikler yürüme ve çömelme ile bağlı olmalıdır yerine, net bir şekilde düşmez.
2. Şişme veya düzgün çalışamaz eklemlerin iltihaplanması.
3. hipermobilitesine Genetik yatkınlık, bu senin eklemler diğer insanlardan daha fazla mobil olmaları.
4. diz egzersizi diğer nedeni - osteoartrit alevlenmesi. Bu durumda, eklemler nedeniyle aralarında oluşan sürtünmeden giymek başlar.
5. travma sonuçları. Bu çürük veya kırık olabilir.
6. Gizli artrit, romatizma ve diğer ciddi hastalıklar.

Neyse, sorun tıbbi müdahale gerektiren veya bir ay, hatta bacağımı hareket edemez. normal bir süreç olduğunu söyleyerek sorunu başlattı edenler eşit değildir. Birçok kişi yürüyüş dizleri çatırdayan bile gidip hayatın tadını çıkarmak istiyorsanız, tavsiye edilmez hastalığa yakalanma başlayın. Bu fenomenin nedenini belirlemek için bir uzmana danışın emin olun. Evde ne ise yapabilir?

1. eczane bandaj de satın - eklem stabilitesini korumak için yardımcı olan özel bir cihaz. eklemleri aşırı yüklenmesini önlemek için, yerçekimi taşımayın. Onlara dinlenmek için biraz zaman edelim belki bu sorunu çözecektir.
2. "Boşaltma" günler eklemler merhem çıtır yağlamak "Fastum-jel", "İbuprofen", "Diklofenak" deneyin.
3. Geleneksel ısınma ajanlara ek olarak, eklemler özel indirgeyici ajanlar yağlamak için tavsiye edilir. Onlar ortak bir yapı geri yardımcı olur ve tam iyileşme katkıda kalsiyum, büyük miktarlarda içerirler.