Diyet selülit

Plaj sezonu birçok kadın mükemmel görünüme getirmek için nasıl, tonda, figür daha ince yapmak hakkında düşünmek zorunda kalıyor açtı.

Bildiğiniz gibi, güzellik büyük düşmanlarından biri - selülit. Ve bazen oldukça zor bu soruna karşı mücadele. Bu fenomenin konuşan biri böyle bir sorunu var tenine gibiydi gibi bir çirkin görünüşlü portakal kabuğu düşünür. Bu tür yağ, eşit olarak dağıtılır. Vücutta yağ birikimi sadece vücut gamzeler ve tümseklerinde oluşumuna yol şişman düğümlerinin görünüşü, yol açar.

Bu fenomenin ortaya çıkması safra eksikliği, su tutma ve toksinleri neden olabilir. başa Çünkü sadece nedenlerden güzelliği, ancak sağlıklı olmasını istiyorsanız.

selülit diyeti yardımcı olacak bu sorunla başa çıkmak için. Her şeyden önce, bu kavram karaciğer ve böbrekleri boğan gıda içecek uyarıcı dan, yetersiz beslenme, suni veya işlenmiş gıdaların terk gözden geçirilmesini gerektirir. Doğru içme rejimi gözlemlemek önemlidir.

Diyet selülit, hem de herhangi bir güç sistemi, günlük diyette belirli kısıtlamalar getirmektedir. Başlamak için tuz, şeker, süt ürünleri ve yağ tüketimini sınırlamaktır. Kuvvetle içme, fast-food, yarı mamul ürünlerin çeşitli yeme durdurmak için tavsiye edilir hazır kahve ve gazlı içecekler. Bunların hepsi bağırsaklara çok rahatsız edici olan ve bu nedenle zayıf sex sorunların çoğunu teslim yağlı tortuların oluşmasına katkıda bulunur.

selülite karşı Diyet da su tüketiminin bir inceleme, daha iyi daha likit içerir. Yukarıdaki içeceklerin tümü temiz su veya yeşil çay ile değiştirilmelidir. Istediğiniz zaman içmek önerilir, ancak günlük oranı az bir buçuk litre olmamalıdır.

Diyet selülit yağlı et tüketimini ortadan kaldırır. şişman hala vücut tarafından ihtiyaç duyulan Fakat, bu ürünün diğer şeylerin yanı sıra, aynı zamanda vücut üzerinde yararlı etkileri vardır ve kalp hastalığı ortaya çıkmasını engeller balık, yerini alabilir. Ayrıca yararlı bir sebze yağı, buğday, fındık yağı olmasıdır. Eğer selülit için bu ürünleri tüketmek, bunlar mükemmel görevlerini yerine getirmek ve temel besin ile vücut doldurun.

Bu fenomen yemek mücadele zaman dengeli ve mümkün olduğunca farklı olmalıdır. Temeli günlük diyet meyve ve sebze oluşmalıdır. Vücuttan suyun uzaklaştırılmasını teşvik kadar potasyum can, tüketmek için gereklidir. Böyle bir eleman, bir ekmek, yapraklı sebzeler, süt ürünleri, baklagiller ve portakal bulunur. Bu arada, tercihen yatmadan önce günlük yemelisiniz kötü cilt yaptığı turuncu anımsatan ile, uyku döneminde toksinlerden kurtulmak olacaktır.

Diyet selülit farklı alkollü içki ortadan kaldırır: bira, şarap, şampanya, büyük ölçüde bu yatakların görünümünü şiddetlendirebilir. Ama kırmızı şarap az miktarda hala kan damarı duvarlarının, onları güçlendirmek ve serbest radikalleri açığa üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Kadar kendisine cilt gerekli oksijen ve kan akışının doygunluğu sorumludur mineral ve vitaminler, özellikle E ve C Onlar olduğu mümkün olduğunca diyetine tanıtmak için gereklidir. Ayrıca, veri vitaminler vücudun kolajen üretmesine yardımcı olur. Önemli ölçüde bağ dokusu liflerinin güçlendirme tekabül eden, örneğin bir deniz yosunu gibi hücresel ürünün gelişimini geciktirmek.

herhangi diyete tabi kuvvetle akşam saat altıya sonra yemek tavsiye edilmez. Yukarıdaki önerilerin tümü ise, selülit sonsuza dek elveda olabilir!