Diz ekleminin artrozu için diyet: tavsiyeler

Modern insanın en yaygın hastalıklarından biri gonartroz gibi bir hastalıktır. Ciddi derecede ağrılı belirtilerle karakterizedir ve ortadan kaldırılması için en üst ciddiyet ve sorumlulukla yaklaşılmalıdır. Buna ek olarak, doktorlar, diz eklemlerinin artrozu için özel bir diyet yapıldığında iyileşmenin birkaç kat daha hızlı olduğunu belirtti.

Artroz nedir?

Bu hastalık, artan eklem ölümü anlamına gelir. Kemik başını örten kıkırdak orta tabakasının inceltilmesiyle başlar ve sürtünme ve dolaşımını sağlar. Kural olarak, eklemin normal kıkırdağının gücü, elastikiyeti ve elastikiyeti vardır, ancak eklemlerin artrozu gelişirse, o zaman bu özelliklerin kademeli olarak baskı altına alınır. Sonuç olarak, kemiklerin birbirine karşı bir sürtünmesi vardır, bu da ortak ve güçlü ağrı duyumlarında zor harekete neden olur. Sonuçta, yeterli tedavinin yokluğunda, eklem deformitesi oluşabilir.

semptomlar

Bu hastalığın ana belirtilerinden biri, enflamatuar sürecin seyrinde en ufak bir işaret bile bulunmadığında ortaya çıkan en güçlü ağrı duyuları olarak düşünülür. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi iltihaplanma ve şişme de bazen mevcuttur, ancak bu ikincil bir rol oynamaktadır.

Önemli! Artroz artritinin artritten ayırdedilebileceği ayırdedici bir özellik hareket sırasında eklem ağrısının artmasıdır. Buna ek olarak, ikincil işaretler şunları içerir:

• Fleksiyon ve eklemlerin uzatılması sırasında gırtlaklanma ve gıcırdayma;
• Sınırlı ve zor hareketlilik;
• Derzin boyutunu değiştirin.

Hastalığın son aşamasının, eklemin tamamen immobilizasyonu ve müteakip bir protez ile değiştirilmesi ile karakterizedir.

derece

Bugüne kadar bu hastalığın birkaç derece vardır:

• Arthrosis 1 derece - hastalığın ilk aşaması.
• 2 derece.
• 3 derece.
• 4 derece.

Hastalığın başlangıç aşamasında hareketlilik sınırlı olmakla birlikte, kural olarak bu önemsiz ve yalnızca bir yönde kendini gösterir. X-ışını kullanarak teşhis etmek oldukça sorunludur çünkü böyle bir büyüme yoktur. 1 derece artroz tanısı ancak eklem yüzeyinde düzensizlik görüldüğünde ve ossifikasyon bölgeleri oluştuğunda verilir. Buna ek olarak, bu hastalığın gelişiminde bir başka belirleyici faktör, çok daraltılmamış eklem boşluklarının ortaya çıkmasıdır.

Uyarı! Birinci derece, ödem, ödem ve deride değişiklik olmaması ile karakterizedir.

Kural olarak, doktor çağrılarının% 90'ı, bu hastalık, semptomlarının daha belirgin olduğu ikinci aşamaya geçmesinden sonra ortaya çıkar. Örneğin, 2. derece diz artrozu şu özelliklerle karakterize edilir:

• Kolay yorgunluk;
• Eklemdeki basıncın hissedilmesi;
• Fiziksel egzersiz sonrası ağrı artar.

Buna ek olarak, bu aşamada hastalığın seyri ile sadece daha da kötüye gidecek olan eklemlerde ufak değişiklikler bulunmaktadır.

Dinlenmek durumunda bile var olan sürekli ağrılı duyu ile 3 derece geçer. Buna ek olarak, ağrı yoğunluğuna belirli bir etkisi de hava koşullarında değişikliğe neden olabilir.

Aşama 4, çok basit bir şekilde karakterize edilebilir - sadece cerrahi müdahale ile tedavi edilen kıkırdağın tamamen veya kısmen tahrip edilmesi.

Ana düşman aşırı kilolu

Uygulama gösterildiği gibi, eklemlerin ana düşmanlarından biri aşırı kilolu. Diz ekleminin artrozu için hazırlanan diyet, yalnızca insan vücuduna gerekli yararlı maddeleri sağlamak için değil aynı zamanda aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ancak, bu diyet başlamadan önce, öncelikle doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Bu, özellikle eşlik eden hastalıklar nedeniyle teşhis konmuş veya yaşı 50 yıldan fazla olan insanlar için geçerlidir.

Osteoartrit: diyet, tedavi

Bu hastalığın konservatif tedavisi:

1. Ağrıyı azaltmak için tasarlanan non-steroid anti-inflamatuar ilaçların kullanımı. Ancak, çoğu durumda bu ilaçların tedavi edilmediğini, ancak ağrı belirtilerini maskelediğini belirtmek gerekir.
2. Merhemler, topikal kullanım için kremler atanması. Olumlu özelliklerine kan dolaşımının iyileştirilmesi ve yan etkilerin olmaması dahildir.
3. Kompres uygulamak için ilaçların kullanımı. Kural olarak, bunların kullanımı şişme ve iltihaplanmayı azaltabilir. Buna ek olarak, ayırt edici özelliği, bu maddelerin mükemmel bir çözünürlük etkisi olmasıdır.
4. Eklemlere enjekte edilen kortikosteroid hormonların kullanımı. Ancak eşlik eden hastalıkları olan hastaların genel durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilecekleri düşünülmelidir.

Yukarıda belirtildiği gibi, konservatif tedavinin azami etkinliği için, diz atrozu ile düzgün şekilde reçetelenmiş bir diyet gereklidir; bu diyet, alkol, beyaz ekmek, şekerlemeler ve hızlı karbonhidrat içeren gıdaları kategorik olarak reddeden oluşur . Ama sırayla başlayalım.

Doktorlar ne öneriyor?

Artrosisli hastalar için önerilen diyet şunları içermelidir: çok yağlı balık, et ürünleri, sebze ve çavdar ekmeği. Diyetinize kemiklerden yapılan jöle veya jöleyi eklemek güzel olur, çünkü bu tür yiyeceklerde vücudumuzun kıkırdak ve kemiklerinin hayati önemi olan kolajen vardır. Ek olarak, vücudun doğru metabolizmasının organizasyonunda belirleyici bir rol oynayan vitamin ve minerallerin alınması için özel dikkat gösterilmelidir. Bu ürünler arasında: mercimek, muz, lahana, patates, bezelye, tavuk, fasulye.

Ayrıca, diz eklemlerinin artrozu için bir diyet, kemik dokusunu güçlendirmek için vücudumuz tarafından kullanılan B ₂ vitamini ve kalsiyum içeren süt ürünleri olmadan yapamaz. Buna ek olarak, yeni kıkırdak dokuların restorasyonu ve inşası, süt ürünleri, sebze ve hayvanlar (mercimek, karabuğday lapası, balık) olmadan protein yapamaz. Ayrıca, proteinlerin daha iyi asimilasyonu için, diyetinize birkaç haşlanmış ve haşlanmış yemekleri eklemeniz önerilir.

Ne reddedeceğim

Bu hastalığa özgü ağrı belirtilerinden mümkün olduğunca çabuk kurtulmak için, tamamen terk etmeniz gerekir:

• Domuz eti, sığır eti, kuzu.
• Taze biber, domates, baharatlar.
• Ekşi meyve, meyve suyu.
• Kuru meyveler, pullar.
• Bütün süt.
• Yüksek kalorili yiyecekler.

Diz ekleminin artrozu için diyet: temel tavsiyeler

Kuşkusuz, diyetle uyum, bu hastalığın tedavisine izin vermez, ancak, uygulama gösterildiği gibi, ağırlıkları önemli ölçüde azaltabilir ve eklemlerin genel durumunu iyileştirebilir. Bu nedenle bu basit tavsiyeleri kullanarak açlık hissini önemli ölçüde azaltmakla kalmayıp aynı zamanda vücuda yeterli beslenme sağlayacaktır. Yani:

1. En iyisini küçük bir tabaktan yiyin. Böylece bölüm görsel olarak daha büyük görünecektir.
2. Aşırı yemeyin.
3. Yemekler arasında büyük molalar yaratmayın.
4. Çiğneyin.
5. Akşam 6'dan sonra yemek yemeyin.
6. Yemekten hemen sonra başlamak için arzu edilen günlük rutin yürüyüş turlarına ekleyin.
7. Ağırlığınızı sürekli kontrol edin.

Terapatik jimnastik

Diz artrozlu terapatik jimnastiğin herhangi bir etki yaratmayacağı hipotezi vardır. Fakat, son zamanlarda yapılan araştırmalara göre, bu tamamen doğru değildir. Sağlıklı kaslar güçlü kasları gerektirdiğinden komplikasyonsuz jimnastik egzersizleri çok faydalıdır. Hasar gören derzlerin aşırı keskin hareketlere ya da yüksek fiziksel harekete dayanamaması nedeniyle, çok kompleks olmayan yavaş vücut hareketleri de dahil olmak üzere önerilen egzersizler. Bu gibi alıştırmalar şunları içerir:

1. Sırtüstü pozisyonda dizleri karın bölgesine çekme.
2. Dizdeki bacaklar bükülmek ve pelvik alanı kaldırmak.
3. Arkada yatarken bisiklet taklit eden hareketleri başlatmak.
4. Direkt bacakları yanlara çevirip başlangıç noktasına geri döndürme.

Buna ek olarak, manuel terapi oldukça iyi kanıtladı. Ancak, pratikte gösterildiği gibi, kondroprotektörlerin uzatılması ve tanımlanması ile birleştirilerek özel başarı elde edilebilir. Ayrıca konservatif tedavi sırasında hasar gören derz üzerindeki yükü neredeyse yarı yarıya azaltan bir baston kullanılması önerilir.