Ev egzersiz: Boks manken ya da armut?

Nakavt darbe - Her boksörün bir rüya. Ama bu rüya gerçek yapmak için, sabit tren gerekir. Ve geleneksel olarak bunun için kullanılan kum torbası, dışarı ve darbeler çalışma koydu. o ev almak için ise, bağlantı elemanları, yer olmaması arasında değişen ve aile üyelerinin memnuniyetsizliği biten bir takım sorunlar karşılaşabilir. Nasıl bunları önlemek için? konak değerlendirmeleri bu tematik forumlara bilgi isteyin. Boks manken, iletişim sporculara göre, armut değerli bir alternatiftir.

avantajları

Bu kabuk, aksine, bu eksikliklerin yoksun armut için. Bir yandan, bu kararlı, diğer taraftan, kolayca odasında herhangi bir yere taşınabilir. egzersiz sırasında yüksek sesler olmadan malzemelerin imalatında kullanılır. Bir boks mankeni isabet sonra sarsılmış, ama sadece biraz sapma ve sonra mahalline geri döndüğü değildir. merminin Bu özellik henüz güç ve hassas saldırısı çalışmamış başlayanlar savaşçıları için faydalı olacaktır. Sonuçta, sert kum torbasına yanlış verdirdiler darbe ligamentler fırçayı yaralayabilir. Kukla yadsınamaz avantajı eldiven olmadan üzerine eğitebilirsiniz olmasıdır. Yüzey yaralanma riski olmadan herhangi bir güç grev imkan verecek şekilde çok plastik. Ve, emziğin belki de en önemli avantajı - Gerçek düşmanın benzerliği. lehine bir çift sonra kol ağrı armut karşı grev ilgisini kaybetmeye başlar. Başka bir şey - savaşmaya devam etmek arzusu neden mankenin darbeler zarar vermiyor. Aynı zamanda bu cihaza üzerine hassas saldırılarını çalışabilir hayati nokta.

ayarlama

armut gibi, boks kukla ağırlık düzenlenir. Ama aynı zamanda o takılabiliyor edilmemelidir. Bu kaldırmak veya dolgu maddesi, arzu edilen miktarda (kum ya da su) eklemek için bir baz ile memeyi çıkarmak için yeterli olacaktır. Buna ek olarak, Kabuk "düşman" arzu edilen büyüme yerleşmesine olanak sağlar (7 düzeyde fiksasyon) yüksekliği ayarlanabilir. Genellikle bu fonksiyon sağlanmaz armut sabitleme.

Modifikasyon ve seçim

Boks mankenin klasik armut "dönüşüm" Onun mükemmel bir kabuk yaptığı tartışılabilir. Kolayca ayarlanabilen, ağrıya neden olmaz, sessiz, yüklemek özgürce ve çünkü insanlar ile benzerlik eğitim hayranlık veren taşımak kolaydır. Model seçimi iki tür sınırlıdır - ve bele mankenin "iç çamaşırlarıyla". ilave hacim artışı ve pelvik bölgedeki Bu iki tip arasındaki fark yapıcı. Bu bağlamda, beline kadar kukla çok sık bir "çocuk model" karıştırılabilir. mankenin seviyesine ulaşmak için denemek delme torbanın modifikasyonları vardır. Örneğin, Boyko spor. Bu kabuklar bir boks rafa ve bacaklarında kafa, deri eli. Tavandan dört yaya veya zincirlerini Atlı ve sadece profesyonel sporculara ilgilendiriyor.

istismar

Satın alınan Boks manken eve getirecektir sonra, üst kısmı kaldırın. Daha sonra arzu edilen bir ağırlığı kabuk kumu veya su doldurun ve üst sabitleyin. şimdi nispeten düşük olduğu fiyat olan tüm Boks manken, (12 bin ila 20 ruble.), aktif bir egzersiz için hazır.