Evde selülit masaj bankalar. masaj çukurluğu nasıl yapılır

Kadınlar için Selülit - bu en zor sorunlardan biridir. "Portakal kabuğu" bile kilolu herhangi bir problem yok bayan oluşturulabilmesi nedeniyle, zor kilolu daha ondan kurtulun. Bir kız sadakatle diyet, egzersiz ve hatta hacim olarak düşürülmüş zamanla yapışabilir, ama aynı zamanda sorunlu alanları hala engebeli kalmasını görmek için. Bu ekstra ağırlık ve deri altı tabakalarında durgunluk sıvı değil - "portakal kabuğu" olması. Böyle bir mücadelenin farklı bir yaklaşım gerektirmektedir. Örneğin bugün evde selülit bankalar masaj popüler oldu. Ama nasıl bu prosedürü gerçekleştirmek ve bu yöntemi yaşamış kızlar söylediklerini gözden için?

uygun olan merhem

Başlangıçta bir masaj yağı elde etmek için gereklidir. Anti-selülit krem veya başka bir hızla emilir çünkü, vücut, kuru hale gelir ve bir banka veya bir vakum yaratamaz veya vücut üzerinde kaymasına çıkar, bu işlem için uygun değildir. Özel aleti eczaneden satın alınabilir ya da isterseniz olabilir - kendiniz yapmak. cilde zarar vermemek için Örneğin, Zeytin çok fazla değil uçucu yağ birkaç damla ekleyebilirsiniz, ancak. İyi susam yağı kullanın veya türetilmiş için kayısı çukurları.

işlem için vücut hazırlanması

Evde selülit bankalar masaj istenilen sonucu verdi, aşağıdaki sırayla uymalıdır. İlk başta normal almak ve sonra douche. İlk olarak, cilt temiz olmalı. İkincisi - iyi ısıtıldı. Ve üçüncüsü, gemiler yoğun eylem için hazır olmalıdır. Bu amaçla, kese kullanmak arzu edilir. Cilt de olabilir, bir havlu ile silin gerekir. yağ masajı alanında uygulanır. Ve bu alanlar sıcak elleri öğütülür. Ya parmaklarınızla hafif bir masaj yapmak. Bu arada, kalite duş mikrotravma riskini azaltmak dikkati çekiyor.

kutuların kullanılması için talimatlar

Sonra, anti-selülit masaj evde bankalar tarafından. Nasıl prosedür sonucunu görmek için mi? Bu amaçla, banka kenarının altından alınır yağ ile yağlanmış ve hafifçe vücuda getiriyor ve onunla başa bu formda, iki tarafta parmaklarını sıkılır. el sıkıştırması ve bu anda cilt çekilir ve bir vakum içinde oluşturulur. Biz sorun alanı üzerinde bankaları kaymaya başlar. Bu temkinli kalmalıdır. İlk banka ezmek için önemlidir. Aksi takdirde cilt çok sıkılır. Ve sonra masaj bankaları taşırken gövdeyi çekmeye tatsız olacak ve çürükler olacak, çok acı olacaktır. Bizim aracı nispeten kolay slayt, ancak aynı zamanda ağrı semptomları mevcuttu gereklidir. onlar yapmazsa, etkisi zayıf olacaktır. Ayrıca evde masaj bankaları (selülit) özel dikkat gerektirir. sadece birkaç saniye tek bir yerde kalmak için ise, zarar verecek bir çürük almak için garanti edilir. Banka vücut dokundu kez nedenle, derhal yüzeyden onun dekolmanı kadar kesintisiz masaj geçin.

prosedürün Şema

zarar vermemek için, ev test düzeni muhtaç masaj selülit bankalar gerçekleştirin. İlk olarak, tüm eylemler yavaş ve yumuşak şekilde gerçekleştiğini hatırlayalım. kalçalarına masaj onun karnına aşağı makyaj ve - saat yönünde göbek dokunmadan. Banka mide çevresindeki deri yaslamış sürücü başlar. Ayrıca "aşağıdan yukarıya" içinde bel bölgesini çalıştı. yarıçapı değişebilir. kalça By bankalar en zor ve genellikle tutulmaz sarılmak. Doğruldu eşek altında katlamak, bir pozisyon almak önemlidir. Bunu yapmak için, diz bükme, bir sandalyeye ayağını koyabilirsiniz.

bankalar taşırken masaj mezun olduktan sonra Elinize burası masaj. İlk prosedür problem alanının her alanda kısa, sadece beş hareketleri yapmak daha iyidir. Daha sonraki masaj cildin alan başına maruziyet süresi 10 dakikayı geçmemelidir.

ankraj etkisi

selülit bankaların masaj kilo kaybı için yapılacaktır sonra sıkıca streç filmle sarın ve böylece yaklaşık yarım saat bekletin bölge ile tedavi edilebilir. sadece oturup ve fitness yapmazsa, etkisi yükseltilir. Bu işlemin ardından, aşırı sıvı çıkacaktır ve film altında kalacaktır. Böyle terapi mezun olduktan sonra anti-selülit kremi uygulamak emin olun. masaj bir günde önerilir gerçekleştirin, ders farklı olabilir - on kez bir aya kadar. değişiklikler yaklaşık dört tedaviler sonra görünür hale gelecektir.

dikkate almak gerekir başka ne

Evde selülit masajı bankalar gerçekten etkili oldu Ayrıca, bu sporla birlikte yapılmalıdır. Ama sağlıklı beslenme ilkelerini ihmal etmemeye eşit derecede önemlidir. Bundan başka, işlem sırasında, biber, zencefil, narenciye bileşenleri içeren sakınmak için araçlar kullanılması arzu edilir. Zaten, şiddetli ve agresif ürünlerine maruz cilt tahrişi katkıda bulunur. "Dökülmek" olabilir bankanın prosedürü sırasında. Size kötü bir şekilde küçük bulaşmış bir gövdesine takılarak önce sıkılır çok zayıf olduğunu söylüyor. Masaj diz ve uyluk (birçok lenf düğümleri vardır) iken, asla unutmamak da önemlidir.

Kontrendikasyonlar

Evde çukurluğu masaj nasıl anlaşılmalıdır olması, onun kontrendikasyonlar hakkında bilgi edinmek için gereklidir. Her şeyden önce, bu yöntem çok hassas cilde sahip kadınlar için uygun değildir. Manuel masaj ve kontrast ruhuna tercih vermek daha iyidir. hastalık veya kataral hastalıkların şiddetlenmesinde böyle bir tedavi kabul edilemez. çocuk doğurma ve postpartum (1.5 ay). sırasında kadınlar da bu işlemi yürütmek olmamalıdır. Venöz tromboz, varis ve benzeri damar hastalığı olan kişiler de masaj yapabilirsiniz meşgul olamaz. Buna ek olarak, diğer patolojiler, enflamasyon ve enfeksiyon varlığı dikkatli olun ve bir hekimin danışmalısınız. O sağlığını unutma daha önemlidir, bu yüzden güvenli oynamak için en iyisidir.

teneke seçimi

Prosedüre başlamadan önce, tabii ki, selülit bankaları satın almak. uygunsuz araçlarının kullanımı ile evde masaj sadece rahatsızlık getirecektir. kendi aralarında bankalar resimleri ve maliyetini farklılık gösterebilir. En ucuz - camdan yapılmış, ancak onlardan sonra çok sık çürükler bırakılır. yerleştirilmiş kavanozlara içinde bir vakum oluşturmak için 10 saniye boyunca pamuk yanma fakelok. Yanmak için değil için, cam çok sıcak değildi emin olmak gerekir. Ayrıca, bu malzemenin masaj sıkıştırılır ve bir vakum oluşturmak edilebilir kauçuk memesi vardır. Başka bir seçenek - narin vücudu için uygun olan bir lateks bankası, satın almak. O biraz daha pahalı ama kullanımı daha kolay bulunuyor. Ayrıca silikon, bambu, lastik eczaneler bu masaj bulundu. Buna ek olarak, basitleştirilmiş ve sıkma parmaklarını gerektirmeyen manyetik vantuz, daha pahalı cihazlar icat etti. En popüler ve favori silikondur. Her ürün her zaman olduğu şu, etkili masaj bankaları kullanmak mümkündür, talimatlar eşlik etmelidir.

"Bankanın Wonder": müşteri yorumları, lehte ve aleyhte

Birçok kadın zaten bu anti-selülit ajan tecrübe. Bazıları birkaç ay 15 dakika boyunca günde "mucize-Bank" kullanılmış ve sonuçtan memnun idi. Bu durumda, kız deri morluklar ama yapacak çok fazla değil tutmaya çalıştı. Sonuç hafta sadece bir çift sonra anlaşıldı: bel ve iki tarafın ekstra inç gitmeye başladı dan. Ama diğer yorumları bu kutularda uygulanmasının kendi ayakları üzerinde kız var sonra başında çürükler vardı ve birkaç gün sonra gitmiş değil kılcal net, ortaya söylüyorlar. Ayrıca, masaj% 100 selülit bankalar rahatlatır, fakat yönünde görüşler bulunmaktadır. Ancak bu hiçbir şey önce bu soruna karşı mücadelede gerçekten yardımcı durumlardır. Bu kadınlar önlenmesi için bu prosedürü yürütmek.

Avantajları ve Dezavantajları

Başka bir yöntem selülit kurtulmak için olduğu gibi, aynı zamanda kendi güçlü ve zayıf yönleri vardır. avantajları uygulama ve düşük maliyetli malzemeler prosedürünün verimliliğini kolaylığı içerir. Ayrıca etkinlikte uzun zaman almadı ve vücut üzerinde düzgün yürütülmesi ile çürükler bırakılacaktır.

yöntemin dezavantajları arasında aşağıdakiler bulunmaktadır:

• kızarıklık işlemden sonra olmadığından yaz aylarında kullanıma uygun ve morlukların beceriksiz kullanım Değil.
• Mevcut ağrı. Bunların yoğunluğu bankalar ve bireysel ağrı eşiği sıkma gücüne bağlıdır.
• varisli damarlar için bir yatkınlık varsa, sen işe yaramaz kılcal, bir ızgara görebilirsiniz.
• Vücudun bazı bölgelerinde bağımsız bir masaj zordur yürütmek.

Ve son olarak, sonuç, selülit, yanı sıra azim muzdarip ne kadar bağlı olduğunu belirtmekte fayda vardır. Ayrıca, aktif yaşam ve doğa yürüyüşleri hakkında unutma.