Güven Onaylar: nasıl onlarla çalışmak?

Psikologlar insanların düşünceleri ile kendi gerçekliği oluşturan olduğunu kanıtlamıştır. Her zaman (pozitif veya negatif olsun, hepsi aynı) biz mevcut bir şeyler yapmak ve bu defalarca kafamda aynı resmi kaydırma düzenli yapmak, bu olay içinde olacağını yüksek bir olasılık vardır gerçek hayat. Geçen yüzyılın son yıllarda bu psikolojide bile yepyeni bir trend ortaya çıktı - barış bir adamın olumlu algısını etkileyen uzmanlar çalışma, herhangi bir yaşta iyimserlik geliştirmelerine yardımcı olur yöntemler geliştirmek hangi "pozitif psikoloji". Buna paralel, geliştirilmesi ve psikolojisi ve alternatif tıp, mutlaka esaslı uzmanları, gayrı alanlarda fakat kendileri hayatında büyük zorluk karşılaştığı insanlar (zor bir çocukluk, böylece ciddi hastalık, kötü şans kariyerinde ve aşık ve) tarafından. Onlar bunlarla başa başardık ve şimdi başkalarıyla sırlarını paylaşmak için mutluyuz. Bu alanlardan biri - bu çağdaş Amerikan psişik Luizy Hey öğretisidir. Louise güven noktasını, bir anahtar kavram başlangıç söylediği gibi O, (bunlar literatürde bulunabilir) güven sayısız affirmations besteledi.

pozitif ayar

Yani olumlu beyanlar nedir? İngilizce'ye çevrilen kelime "tasdik" (doğrulama) "onay", yani anlamı herhangi özel durumda olumlu bir dalgaya ve bir bütün olarak hayatınızda ayarlamak için bir kişiye yardım Bu olumlu beyanlar. Düşünce malzemedir yüzden bir türlü hayatımızda gerçekleştirmek düşünüyorum her şeyi. güven üzerine Tasdikler - diğer bir deyişle, pozitif kurulumunda vardır. Onlar bize olumlu bir tutum ve hayatın denemelerin hepsi karşılamak için iyi bir ruh yardımcı olur.

Nasıl onaylama cümleleri çalışmak?

Bazı durumlarda, güven affirmations kullanılır? Örneğin, kendinizi kabul etmek zordur özelliği çeşit olduğunu düşünün. Bu kusur değil, daha ziyade sizin değiştirilemez bireysel özellik (örneğin, uzun bir boyun ya da yüksek perdeden ses veya dar ayak). Bu durumda, güvenle için affirmations kullanabilirsiniz. "Ben kendimi kabul Kim olduğum için": Bir ayna önünde rahatça oturup gözlerinin içine kendini bakmak (? Oldukları anda ifade hangi ve ne tür sorunlarla onlar sevinç ya da görünür üzüntü dolu olup olmadığını, okunabilir) Ve birkaç kez tekrarlayın . yavaşça bu cümleyi dile, bu yüzden ne söylediğini, kendini anlamak. Bu durumda, gözlerinin içine kendim bakmak ve bu ifadenin anlamı inanıyoruz. Belki de bu sizin ilk meditasyon başlayabilirsiniz onunla temel evetlemeler biridir. Vücudunun etrafa, bu olumlama tekrarlayarak, sen özel olduklarından, doğa nedenle yalnızca yarattı, onların davranışları, mizaç analiz eder. Eğer doğayı verdi tüm iyi şeyleri almaya çalışın. Bu olumlama ile çalışma, her zaman fiziksel özellikleri ya da özelliklerin herhangi birine konsantre olabilir.

yaratıcı olun

Tasdikler kendini icat edebilirsiniz. Sadece Çalıştığınız ne amaçla üzerinde, karar ve onlara gitmek gibi. Olumlu İfadeler hep (yani, örneğin, değil "tatlı yemek istemiyoruz" vb "Ben en azından tatlı diyet de dahil olmak üzere sağlık gıda sadece iyi yemek") pozitif olmalıdır. güven Diğer beyanlar hangi ile çalışabilir: "Ben sevginin enerjisini yayar", "Ben kadere inanıyoruz" "Kendimi ve hislerime güveniyorum ve cesaretle geleceğe bakmak", "Bana koşulsuz sevgiyi seviyorum" vb "Ben pozitif enerji ile doldurmak" "Ben çevremdeki insanların yanı sıra kendimi kabul" bir dua benzer bir şey Beyanlar. Pozitif bir şey Yüce sormak ve sonra isteğinizi yerine getirmek için yardımcı olur.

Nerede yemin için bakmak?

Dediğimiz gibi, kendinizi sen onlar için bakabilirsiniz, affirmations alakalı formüle edebilirsiniz psikolojisi üzerine kitaplar ve size uygun olanları seçin. İsterseniz de, güzel müzik ve fotoğraflar eşliğinde video klipler, yanı sıra, CD-ROM üzerinde ses affirmations veya kayıt satın alabilirsiniz olumlu bir şekilde yerleşmesine yardımcı olunuz.

yeni bir şekilde güne başlayabilirsiniz

Bir başka yol kendiniz üzerinde çalışmak için - bu güne bir doğrulaması bu. Her gün bir hedefe almak - örneğin, iş için arama. Sen seçebilir veya durum için en uygun olan bir olumlama formüle. Örneğin, "Ben yeteneklerine ve bu dünyada kendi meslek inanıyoruz." Sabah bu cümleyle başlamak ve gün boyunca bunu hatırlıyorum. Belki de söz halinde özgüven ve bir iş bulmak için yeteneği diyoruz testler, kalmış olacak bu gün oldu, ama hatta en zor anlarda Bu sözü tekrarlayarak ve nasıl olumlu içine tüm negatif geri dönüşüm tutun. etkisini artırmak için, onunla ilişkili edilmeye devam ve ekimi size yardımcı olacak her evetlemeler belirli karakter (taş, fotoğraf, zil sesi) e alabilirsiniz.