Kilo nasıl: Polina Gagarina'nın diyet

Gebelikten iyileştikten sonra, Polina Gagarina'nın uzun formları büyük formlara sahip değildi. Tabii ki birçok kişi bu konuyu tartışmaktan ve bu tanınmış kıza ince çağrılamayacağını iddia etmeyi sever. Fakat hepsi, oğlunun ekstra kilo verildikten sonra başarılı bir şekilde atılmayı başardığını fark etti. Bu gerçek, onun kilo verme tekniği hakkındaki söylentilerin ve versiyonların ortaya çıkmasının sebebiydi. Ancak Polina Gagarina'nın diyetinde bir sır değil, rakamını nasıl değiştirebileceği konusunda istekli bir şekilde konuşuyor.

Her şeyden önce, şarkıcı sıkı kısıtlamaların destekçisine hiç girmedi, bu yüzden hafif ve kolay büyür. Bunun önemli bir rolü, annesinin bir dansçı olması ve her zaman kendini takip etmesiyle oynandı. Kızına sağlıklı ve sağlıklı bir yemek kültünü yerleştirdi. Dolayısıyla, Polina Gagarina'nın diyeti, yalnızca "doğru" ürünleri yemenin mümkün ve gerekli olması üzerine kuruludur. Örneğin, sebze yemekleri ve deniz ürünleri her zaman kızın menüsünde görünür.

Ancak herhangi bir şekildeki tatlılar, yağlı ve kızarmış gıdalar - bu sabit bir tabu. Elbette, bazı insanlara bu tür kısıtlamalarla yaşamanın zor olduğunu düşünüyoruz, ancak böyle bir beslenme kültürü çocukluk çağından beri aşılanmış olsaydı, herhangi bir sorun oluşturmaz. "Star Factory - 2" nin galibi deniz ürünlerini, çeşitli meyveleri ve sebzeleri iyi durumda hissetmek için yiyin. Ve bu yardımcı olamaz, ancak şekil üzerinde görünür: bu tür gıda kilo kaybına katkıda bulunur. Ve aslında Polina Gagarina'nın diyetinin geçiciliği göz önüne alındığında, ancak yemek için alışılmış şekilde olduğu için ekstra kilo almak neredeyse imkansızdır.

Fakat yıldız bazen diyetini sınırlamak zorunda olduğunu gizlemez, çünkü böyle bir yaklaşım daha iyi sonuçlar verebilir. Formunu korumak için sadece düzgün ve çeşit yemenin yanı sıra, Polina Gagarina'nın yaptığı nişasta içerikli gıdaları ortadan kaldırmaya çalışmak da gerekiyor. Bir diyet herkese açıktır. Doğru, herkes kendisini bu kadar uzun süre yaşamaları gerektiği gerçeğine göre ayarlayamaz. Diyetinizi bir hafta ya da bir ayda değiştirmek için bir şey, bir diğeri ise - düşüncenizi yeniden inşa etmek ve doğru yemeyi sevmek. Doğru yiyecekleri hayatınızın bir parçası olarak alamazsanız, fazladan kilolardan kurtulmak zor olacak, sonra gidecekler, sonra geri döneceklerdir.

Her şeyden önce, ürünlerin kalitesine, bunların kullanımına dikkat etmek gerekir. Küçük porsiyonlarda daha iyisini yapın, yemek yemeyin ve biraz aç daha sonra başka bir yerde kalın. Beyin birkaç dakika önce midenin dolduğuna dair bir işaret gelir ve açlık duygusunun nasıl kaybolacağına kendiniz göremezsiniz. Bu durumda kendinizi sınırlamak zorunda değilsiniz. Diyet Gagarin, açlık grevi ya da kalori sayımı anlamına gelmiyor. Odaklı, dengeli bir beslenme, yüksek kalorili yiyeceklerin sebze veya meyvelerle değiştirilmesi, beyaz ekmeğin reddedilmesi ve çeşitli kekler var. Tatil için istisna yapmamalısınız, fakat kendinize bir parça pasta ya da mayonez ile salata sosu denemiyorsanız, o zaman güzel bir figürün ana sözü sadece Polina Gagarina'nın diyetinden değil, aynı zamanda sabit bir harekette olduğunu unutmayın.