Hertz diyeti ve kilo verme

Bugün çeşitli mono diyetler son derece popülerdir. Herhangi bir ürüne dayanılarak çok çeşitli beslenme programları vardır. Karabuğday, pirinç, salatalık, elma, Herkül diyet ... aslında bu liste sonsuza kadar sürülebilir. Bu diyetlerin diyetinde daha yakından inceleme yapılmasıyla boşaltma günleri menüsü oluşturan ürünleri tahmin etmek kolaydır . Uzmanların bu tür yiyeceklerin tehlikeleri hakkında uyaracak hiçbir şey için değil. Vücudun taburcu edilmesini haftanın bir günü ayarlamak ve tuz veya sebze salatası olmadan tahıl yemeğına oturtmak için başka bir şey var - bir veya iki hafta boyunca bu şekilde yedirin.

Sebzelere, tahıllara, şekersiz meyvelere ve otlara dayanan yüksek karbonhidratlı diyetlerin tıbbi uygulamada yaygın olarak kullanıldığını söylemeliyim. Onları sağlık sorunları olan insanlara atayın. Hasta bir uzman gözetiminde. Dikkatinizi, böyle bir diyetin nihai amacının kilo vermemesi olduğuna dikkat çekmek istiyorum. Örneğin, kolesterol, hipertansiyon ve mide problemleri için bir horsum diyeti belirtilmektedir.

Genel olarak, kilo vermek için, karabuğday veya yulaf unu sınırsız miktarda yemeniz oldukça zordur. Elbette, bu tahıllar kompleks karbonhidrat grubuna aittir ve bu nedenle vücudumuzun metabolik süreçleri sürdürmesi gerekir. Bununla birlikte, kalorileri oldukça yüksektir. Bu nedenle, yine de bir pirinç, karabuğday veya Hücre diyeti almaya karar verirseniz, kaloriyi saymayı unutma.

Bu durumda ağırlık kaybetme ihtimalinin olmadığını lütfen unutmayın. Çoğu durumda, vücut ağırlığındaki ve hacmindeki azalma, vücuttan sıvı alınmasından kaynaklanmaktadır. Sonuçta, tuzsuz bir yemek sunuluyor.

Bu arada, Avrupalı bilim adamları yağ yakma mekanizmasının ancak iki haftalık diyet sonrasında eklendiğini uzun zamandır kanıtlamıştır. Bundan önce, su nedeniyle zayıflama meydana gelir.

Genellikle, mono-diyet kullanıldığında, kilo kaybı doğrudan ters sonuçlara ulaşır. Her şeyden önce metabolik süreç yavaşlar ve bu nedenle yağ yakmak daha zor olur. Bir gerbera diyeti sunan monoton menü, vücuda kullanışlı maddeler sağlamaz ve bu gıda parçalanması ile doludur. Sonuç olarak düşen kilogram çok hızlı bir şekilde ve hatta katı bir artışla geri döndü. Ne yazık ki, böylesine "salıncak" - tüm sıkı diyetlerin sonucu .

Bununla birlikte, Herkül diyet o kadar da kötü değildir - geribildirim bunun ağır bir teyididir. Birkaç kilo daha kazandıysanız ve acilen kendini şekillendirmeniz gerekiyorsa, böyle açık bir yöntem çok yardımcı olacaktır.

Herkül diyet nedir? Menüde suda yulaf ezmesi , şekersiz meyveler ve çilek, doğal yoğurt, kefir, yeşil çay, su bulunur. Bazı kaynaklarda ayrıca birkaç çay kaşığı bal eklenmesi önerilir. Şeker ve tuzsuz suyu yulaf gevreği gibi bir diyet püresi için hazırlayın, çilek ve meyve tadına ekleyin. Gördüğünüz gibi, tüm ürünler ekonomiktir ve karmaşık bir hazırlık gerektirmez.

Sağlıklı bir kişiye zarar vermek böyle bir diyet getirmez. Gerçek şu ki bu durumda zayıflama için tutarlı bir sonuca güvenmek pek olası değildir.

Herkül kanda mükemmel bir şekilde şeker seviyesini koruduğu için doymuştur. Bu nedenle, böyle bir diyette açlık hissi sizi eziyet etmeyecektir. Dahası, Herkül diyet yararlı alışkanlıkların oluşumunu teşvik eder. Örneğin, gözlemledikten sonra, diyetteki tuz miktarını kolayca kontrol edebilirsiniz.

Yulaf parçalarına sağlık ve güzellik ürünü bir ürün denebilir. Bu nedenle günlük menünüzü Herkül Püresi ile su veya yağsız süt ile tamamlayarak kazanırsınız. Sağlıklı saçlar ve çiviler, temiz, parlak ciltler - bu sadece görünür bir sonuçtur. Buraya iyi sindirim, elastik damarlar, kan basıncının dengelenmesi - ve bütün bunlar yulaf ezmesi sayesinde ekleyin. Bu kahvaltı, kilo vermek isteyenlerin menüsü olmalıdır. Ancak bugün sunulan hurdalık diyeti, yalnızca acil bir önlem olarak var olma hakkına sahiptir.