Menopoz döneminde ateş basması nelerdir

Menopoz kadınlarda yumurtalıkların çalışması giderek yavaşlar gerçeği ile karakterizedir. Bu koşulu eşlik belirtiler oldukça rahatsız edici. Menopozdan sonra üç kadından biri çok uğrar, bir kural olarak, gelgit fenomen tabidir ve.

Yani, gelgitler nedir? Nasıl onları tedavi etmek?

Sözde "sıcak basması" - come doruk ana özelliği. Yani hiçbir şey ile karıştırılmamalıdır olamaz oldukça spesifik bir eyalet. Çoğu durumda, bu menopoz öncesi birkaç yıl içinde başlar; Ancak, çok uzun bir süre bu muzdarip kadınlar vardır. Menopozda Sıcak basmaları aşırı terleme ve yüz ve boyun altı ani kızarması ile karakterize edilir. ' "Sıcak gider gibi bir kadın, havasız nefes almak zor olur. Bu yaklaşık bir dakika devam eder. Cilt nedeniyle kan damarlarını açan gerçeğine kırmızıya döner; Genellikle bu durum uyarma hissederek, güçlü anksiyete duyumları eşlik eder. Gelgit tükendiğinde, titreme başlayabilir.

Ne kadar sıklıkla sıcak basmaları var?
Bu bütün menopoz oluşur kadar zor belirlenir. Bir kadın gündüzleri sıcak basması ve on yaşıyorsa, o hafif olarak kabul edilir. orta şiddette bir devlet - Günde yirmi kadar. durumda sıklık günde yirmi, menopoz döneminde ağır belirlenen doktorları aşarsa. altıdan yediye - - Genellikle menopoz döneminde sıcak basması sabah belirli bir saatte zaman gözlenir ve akşam, yaklaşık yedi ile on saat arasında. Buna ek olarak, kendi frekans korku, depresyon, ani iklim değişikliği, şiddetli stres, ekstragenital hastalıklar gibi faktörler, bir dizi ile ilgilidir. Buna ek olarak, kendi görünümünü postmenopauzualnym yaşları ve (örneğin bilateral ooforektomi gibi) jinekolojik operasyonlar sadece neden olabileceği unutulmamalıdır.

menopoz döneminde sıcak basması: nasıl onlar için daha kolay hale getirmek için?

Bu koşulu ile başa çıkabilmek için, genel olumlu ruh hali, tüm gerekli ilkidir. Şu anda, her küçük şey tahriş ve bıkkın, ama sakinleşmeye denemeniz açıktır. Kendi yaş avantajları düşünün: muhtemelen yetişkin çocukları, bir başka deyişle başarılı bir kariyer sahibi, fark. , Ne zevk yapan stresin olasılığını sınırlar olması, favori yiyecekleri yemeye: Başkalarının dikkat çekmek için bir övgüye çaba (örneğin torunları ile ponyanchitsya) kendiniz hakkında unutma.

Buna ek olarak, menopoz ve frekansa sırasında ateş basması diyet büyük ölçüde bağlıdır. Mümkün olduğu kadar çok taze meyve ve sebze yemeye çalışın - bu doğal fitoöstrojen içerir. Bilim adamları, vejetaryen sıcak basması tamamen hafif ya da mevcut olmaması kurduk bir dizi çalışma yaptık. Yani et tüketimini azaltmaya çalışın. terk etmek deneyin güçlü çay ve kahve - kafein acele tetikleyebilir. Bu zararlı içecekler için mükemmel bir alternatif - yeşil çay, bu toksinler ve mükemmel ferahlatıcı kaldırır. Kızarmış baharatlı, yağlı, ile kendinden geçmek etmeyin, egzotik baharatlar diyet dışında tutmak.

Doktorunuz size iyi vitamin kompleksi seçecektir. Ayrıca, fiziksel egzersiz ihmal edilmemelidir. Mümkün olduğunca sık dışarıda olabilir, ancak sahile görülmeye ve sauna reddetme daha iyidir.

Hepsi bu. Size ne olduğu sorusuna tam bir cevap var umut kadınlarda sıcak basmaları.