Mükemmelliyetçilik - Bu avantaj veya dezavantajı?

Herşeyin mükemmel olmasını istiyorum? Sen sürekli iyileştirme çok fazla zaman harcamak: iş çevresi, arkadaşları ve akrabaları görünümünü? Sen "İdeal olmayan" aşk olmayacağını düşünürsünüz? Mükemmeliyetçilik ... Bu haysiyet ya da ciddi bir sorun? buna teşvik etmek ve geliştirmek, ya da onunla uğraşmak gerekir değer mi?

Çoğumuz genellikle kendimizi belli çok yüksek hedefler koydu. Bazı ebeveynler için çocukluktan daha gayretli, daha akıllı, daha iyi olmak, aşk için savaşmak gerektiğini öğretmiştir. Hep birileri tanıma ve onay için aç tüm önlerinde diğer insanlarla rekabet etmeye çalışıyor. Mükemmeliyetçilik - ulaşılamaz bir ideali için bu aşırı çabası. çok iç gerilime neden olmasaydı, bu avantaj olurdu (ve genellikle bizim başarıları veya emek sonuçlarını görmek, diğer insanların gözünde ise).

o gelebilir gibi ironik, mükemmeliyetçilik - bizim gerçek potansiyelinin gerçekleştirilmesi önünde bir engel. Neden? yaklaşık hayatın kendisi, çalışmalarımız ve endişeleri amacı hakkında: mükemmellik peşinde, bazen ana şey hakkında unutmak basit nedenle. Biz daha az etkili hale gelir. bile biz ya da daha iyi için değişecek neler yapabileceğini görmek için, ona geri gelmesini sağlayacak bir görevi bitirmek. Sonuç olarak, biz Corp. sonu olmayan ve "kusurlu" bir memnuniyet duygusu ve projem yok. Biz gerekli olandan çok daha uzun işimizin ve iş geçirirler.

Bazen iyileştirmeler sadece sizin için çalışıldığını da iyileştirmez değildir, aynı zamanda fetusun çabalarına zarar verirler. Bir örnek, demek, bir projenin bir sunum olacaktır. Biz sonsuz detay ve ekleme ayrıntıları, referansları ve alıntılarla bogged, konu henüz tam olarak açığa olmadığını düşünüyorum. Sonuç olarak, proje, şeffaflık ve netlik kaybeder. Çok daha iyi olduğunu unutmayın - malın gerçek düşmanı.

Mükemmeliyetçilik - de sürekli "mükemmel" anı bekliyor. Hangi büyük olasılıkla, gelmeyecek, ama onsuz kararlar olamaz. Bu ifade ile karşılaştırılabilir "denizde hava için beklemek zorunda." Her zaman şikayet edebilir bir şey olacak: o zaman, dayanılmaz sıcak, çok soğuk güneş kör çok bulutlu. küçük şeyler tutunmuş, daha büyük resim perspektifinin gözden kaçırmamalıyız.

Başka hangi karmaşıklık mükemmeliyetçilik üretir? Bu gerginlik ve artan kaygı. Biz aslında oluşur ve panik içinde onlar için çözümler gelmeden önce sorunları görmeyi bekler. Bu hale bir saplantı olası komplikasyonları önlemek için. Ancak, sorunların çoğunun ya görünür veya önemsiz hiç. stres ve oluşturduğu anksiyete açısından öncelikle dikkate psikolojisi Mükemmeliyetçilik. Bu kalite sürekli yüksek standartları için çaba ve daha iyi olmaya yardımcı olsa da, hayal kırıklığı kaçınılmazdır. Ve bu hayal kırıklığı, değersizlik duygusu, kendine güven kaybı takip eder.

Nasıl mükemmeliyetçilik ile ve bunu yapmak isteyip başa? mülkiyet saplantılı nevroz karakterini edinildiği zaman psikoterapi bazı yardımcı olabilir. Ancak, kişi kendileri için çok yapmak mümkün olacak. Ama mükemmeliyetçi olmayı bırak ve onların durumunu nasıl yönetileceğini öğrenmek yoktur.

en önemli şey izole etmek, Resmin tamamına bakmak öğrenin. kesinlikle planı takip etmeye çalışın. onlar bir mola sonrasında iş yürütme size 2 saat seçtiyseniz Örneğin, gereksiz ayrıntı izin vermeyin ve hatta yarım gün size kırlangıç taşlama. Bilgi ve kendinize söyleyerek "durdurun." Evet, hala bir şey eklemek ve artırabilir şeylerin ya da projenin kusurluluğunu biliyorum ve. Ama hedeflenen amacına ulaşmış şeyleri kontrast. ana içinde yapılırsa, kapatmak ve başka bir şey yapmaya çalışıyorum. Belki taze göz döküm görevi, her şeyin zaten yeterince iyi olduğunu biliyoruz.