Nasıl basıncını düşürmek ve hipertansiyonu önlemek için.

Uygun yaşam tarzı göz ardı edilmesi ve kötü alışkanlıkları insanların% 65 sonra 60 yıl aşırı değerli tezahürleri vermesinin yol arteriyel kan basıncının daha iyi hipertansiyon olarak bilinir. Şu anda böyle bir hastalık yaşlı aksine, çok "gençleşmek" böylece orta yaşlı insanlar, genellikle sadece davlenie.Gipertoniya arterlerde basınç sürekli değerlere arttığı dolaşım sisteminin doğal çalışma ve kalbin patolojik ihlalidir çökertmek için nasıl bilmiyorum 90 mmHg ya da daha fazla 140. koşul ve damar hastalığı şiddetine bağlı olarak üç aşamaya ayrılır.

semptomlar başlangıçta tonu, yorgunluk yaşanan genel düşüş ile sınırlı ve bırak işlevselliği ise, hastalık hayatı tehdit (üçüncü aşama) kadar kalbinde şiddetli ağrı, bulanık görme, baş ağrısı, kendini gösteren, ileri ilerler. Her yetişkin tanımak mümkün "karşısında düşman bilmek" gerekir hipertansiyon belirtileri ve oldukça yanıt için panik arama daha uygun tedbirleri almak ve düşünmek için "yüksek tansiyonu düşürmek için nasıl."

Bildiğiniz gibi, kalp sürekli damarları aracılığıyla kan iter. Yeter ki yeni oldukları gibi, tüm sistemi sorunsuz çalışmasını. organizmada sıvı seviyesi yeterince belirgin böbrek işlev bozukluğu büyük oranda arttığını ve kalp daha fazla kan pompalamak için olan ve basınç dolayısıyla artar. o sıvıyı korur kalmaz, aynı zamanda susatıyor: Dolaylı olarak, bu aynı mekanizma tuz etkiler. Sabah bir kişinin gözlerinin altında şişlik varsa, bu onların sağlığı hakkında ciddi düşünmek için bir şanstır.

Normal olarak, kalp hızının etkisini dengeler elastik damar çeperleri. Bu özellik kaybı da basıncını artırır. Bu gemilerin hem genetik yatkınlık ve aşırı büyüme lümenin neden olabilir. o duvarlarda yağların fazla birikmesini kışkırtır çünkü Şimdi, her adımda kolesterol hakkında konuşmak. İlginç olan şu ki, vücut bazı kolesterol ihtiyacı var, ancak pereizbytke.Kto sağlık üzerindeki stresin etkisi haberimi alınca sorunlar ortaya? Uykusuzluk ve duygular - toplu taşıma Sonuç olarak, bacaklar maaş gecikmesi vermekte Kaba patron? Eh, risk altındadır. Kalp kası hareket eden stres, yüksek tansiyon nedenidir. Bazen, bu tür bir uyanma yararlıdır, ancak günlük olarak devam ederse, yakında davlenie.Znamenity kardiyolog çökertmek için nasıl düşünmek zorunda kalacak Amosov NM O yaşlı kişi, daha fiziksel aktiviteler maruz gerektiğini savundu. İlk bakışta paradoksal açıklamasında tamamen objektif dayanağı yoktur: Yük iyi durumda muhafaza, bütün vücut sistemlerini uyarır. hızlı tempoda gününde geçmesi tavsiye edilir şaşmamak 6 km'den daha değil.

Ama ne yazık ki, modern yaşam yolu "bir gün" yaşamak kişiyi iter: Büyük miktarlarda bir doktoru görmek için kendi dönüş almak, sonunda, "McDonalds" dan ürünleri kullanmak kendinize, spor sadece kitaplar, sigara okunur yağlı ve kızartılmış gıdalar şımartmak ve, kim basıncını düşürmek için nasıl bilir. Bu doğru mu? Belki de zaman oldukça "go with the flow" den, kendi eline hayat almaktır? Herkes kendisi için karar verir.

Konvansiyonel bilgelik der ki: "En iyi tedavi - önlenmesidir." Eski Yunan hekim Hipokrat gıda bir kişinin ilaç ve ilaç olmak gıda olarak hareket gerektiğini iddia etti. Nedenle, öneriler ve kamu know-gözlemlemek önemlidir davlenie.Dostupny azaltır az yağlı ve tuzlu gıdalar ve fazla meyve ve sebze: Güç değiştirmek için kalp ve kan damarları olduğunu normalleştirmek için tüm yol. Eğer basınç çökertmek önce, hipertansiyon oldukça uzun zaman oluşur ve bu nedenle ani değişiklikler olmadan, yavaş yavaş normale gerektiğini hatırlamak gereklidir.