Nasıl basketbolda bir çalım çalışma. astar boya

Çok erken bir yaş olabilir basketbol temellerini öğrenmeye başlayın. En kolay yolu, kamu veya özel spor kulüplerinde deneyimli eğitmenler gözetiminde bunu yapmak için. Evinizin dışında bir basketbol sahası varsa, sıcak aylarda boş değildir ve kendi amacı için kullanmak eğlenceli olabilir. Sonuçta, herhangi bir çaba içinde ana teşvik - arzusu, sebat tarafından desteklenen mümkün değildir onsuz sonuçlar elde etmek. Bu nedenle olağanüstü bilgelik için geçerli değildir basketbol eğitimi, yönetim, rulo veya top sürme içinde feints, alanda uygulama sadece önemlidir. Eğer temel kural ve oyunun ilkelerini asimile edilecek kez daha becerilerini geliştirmek için fırsat var.

ABC

basketbol Ekipman bilgisi basitten karmaşığa doğru prensipte giderek gerçekleştirilir. Bu ilerici ölçekli ikincisi aşamalarında artık basketbol Aldatmaca yapmak hakkında soruları olacaktır bize oynama maharet ve beceri geliştirmelerine olanak sağlamaktadır. Tüm eylem sezgi düzeyinde gerçekleşecek.

basketbol temelleri çocuklukta öğrenilen ve hatta yeni başlayanlar zaten top sürme temellerini kendi rağmen, takımda daha fazla eğitim ekip çalışması - bu iki sınıf meselesi değil. Stajyerler sütuna inşa edilmiş ve sırayla savunma oyuncusu ile çatışma öğrenilen becerileri uygulamak ve onlara manevralar sürer. basketbolda en basit hile serilir Prensibi, oyuncular takım arkadaşının topu almak için, geride yanılma içine girmesini yuvarlak çalıştırmak için ihtiyaç vardır.

Takım oyunu

Gelecekte, işler daha karışıktır. Basketbol üçlü Grevcilerle koruyucu olan bir çift olarak inşa edilmiştir. Yarışmanın amacı, ya bir çalım çalıştırarak düşmanı dağıtmak suretiyle halka topu ateş etmektir. Basketbolda, birçok egzersizleri birbirlerine benzerler, ama hepsi takım etkileşimin geliştirilmesi üzerinde duruldu. Bu bireysel bir oyun değil ve takım arkadaşlarının yardımıyla önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.

sonraki egzersiz yaptığı atıştan sonra egzersiz topu alıcıdır. saldırganı ve defans - Tipik olarak, iki oyuncular içerir. İkinci Bu onu vazgeçirmek gerekirken ilk görevi, topu almak için. basketbol bu çiftinin hareketi hareketlerini kısıtlar ve uzaktan taramaları izin vermez sınır hattı boyunca tutulur. Bu tür durumlarda ve basketbol ve zaman kullanımları uygun olarak Aldatmaca hale getirecek kadar belirlenir.

talimatlar

Eğer topun bireysel bulundurma artırmak istiyorsanız, alt bölgede kontrollü top sürme teknikleri ana önemlidir. rakipleri de rakip alandan ya da doymuş platformun durumunda çıkışına topu kullanılan basketbolda Bu çalım örgü. etkin bir şekilde bu eylemi gerçekleştirmek için, parmaklarınızı ayırın gerekir, ancak bunları zorlanma yok. zemine yerleştirilmiş paralel - dirsek vücudu ve önkol temas etmelidir. top kendileri ve düşman arasındaki mesafe tutarak, el ve parmaklarını itmek gerekir. yakınlaşma ve sonrasında başladıktan sonra savunma oyuncusu aralık değişiklikleri yaparak, bir kol veya bacak koymak ve ofset yüksek sıçrama uygulamak - düşman bir kalkış olduğu sonucu.

Eğer rakibi yenmek ya da ona topu almak gerekiyorsa, o bile basit çalım uygun olacaktır. başlayanlar bunları usta için basketbol, bu kolaydır. onlar çok basit bir şekilde yapılmış beri. Onun baş oyuncusu topu kapmak için beden ve hızlı, usta hareketine dirsek basın gereklidir.

bulgular

Ancak iyileşme bu yöntemlerle bitmez. Hiçbir az önem göğüs seviyesinde yüksek salya olduğunu. Onun için, basketbolda bir çalım yapmak ilkelerin dizisi de var, bu rekabet sağlayacak etkiyi sağlamak için izin verir. Bir oyuncu rafa yüksek topu götürüyorsa, onun hızlanma rağmen, geçiş veya manevra iletmek için onun enerjisini söndürmek gerekir. basketbolcu alanı ön ve sınır onun hareketi, o zaman durum değişirse. Bu kadarıyla kendisi tarafından mümkün olduğunca, yere vurma böylece oyuncunun hareketinin genliği ve hızını artırarak zaman daha keskin bir açı oluşturur daha topu itmek gerekir.