Nasıl geğirme kurtulmak için? Nasıl havayı geğirme kurtulmak için?

İnsan vücudu doğada benzersizdir. Sonuçta, çoğu durumda, o kaynaklanan çeşitli sorunlarla baş etmeye çalışır. Öyleyse, artık geğirme kurtulmak için nasıl hakkında konuşmak ve onun kökenli çeşitli nedenleri düşünebilirsiniz.

Bu nedir?

geğirme kurtulmak için nasıl bulmaktan önce, aslında ne olduğunu bilmek gerekir. Bu nedenle, işlemin kendisi - mide ya da yemek borusu gaz biriken verilir. Nereden bu gaz, orada alınır? birkaç olası senaryo vardır. Yani, tüm kişinin ilk doğal çıkması gerekir (masada konuşma sırasında meydana gelebilir, hem de gazlı içeceklerin tüketimini) havanın belirli bir miktar yutabilir. Ayrıca, muhtemelen fermantasyon prosesleri veya midede olan bazı ürünlerin çürüme sonucu yetersizliğinin oluşumu - bu beden tamam olmadığını gösterebilir ve belirli tedbirlerin alınması gerektiğini.

ana kural

Birisi geğirme kurtulmak için öğrenmek istiyorsa, ana şey anlamak olduğunu suçlu, çoğu zaman, insan doğasında vardır diyet. Burada dikkatlice menüleri gözden geçirmek ve benzer duruma sebep olabilir bu gıdalar ortadan kaldırmak gerekir. En iyi bölüm nedir?

1. Yellenme kesin süt ürünleri neden olur. Bu yaşlı insanların özellikle doğrudur, süt gövdesi hemen hemen emilir değildir.
2. regürjitasyon sık meydana üzerindeki etkisi de ekmek ve diğer unlu mamuller, bu gıda ürününde çok vücuttaki tüm fay zor bölünebilir karbonhidratlar, olabilir.
3. Baklagiller: Fasulye, bezelye, bir kısmı da vücutta artan gaz üretimine katkı aşağı sert sonları karbonhidratlar, bir sürü var, ve bunun sonucu olarak - geğirme ortaya çıkması.
4. Bazı meyve ve sebzeler: lahana, soğan, mısır, elma, armut, şeftali, kiraz.
5. Sodalar.
6. Çiğneme gerektiren şeker veya sakız.

Bir kişinin bu gıdalar (hepsi değil, ama çok) tüketimini önlemek mümkün olacaktır, o zaman basitçe olmaz oluşma olasılığı geğirme.

havayı geğirme kurtulma Kuralları

havayı geğirme kurtulmak için birkaç basit kural vardır. Sen sadece oldukça basit kurallara gerçekleştirmek zorunda olağanüstü bir şey yapmak gerekmez. Her şeyden önce, gıda tüketen bu değil acele ve iletişimin sürdürülmesine çalışıyorum, huzur içinde yapılmalıdır. Altın kural, bugün unutmuş: "Ben yemek zaman, sağır ve dilsiz değilim." Uygun şekilde yemek çiğnemek gereklidir, daha sonra geğirme neden hava gıda bölümleri, büyük boyutta yutma önlemek için gereklidir. O (yatarak veya ayakta değil) oturan yemek için gerekli olduğunu unutulmamalıdır - Bir kişi oturduğunda, vücut otomatik gıda tüketimi ayarlanır çünkü bu, psikolojik açıdan önemlidir. sandviç, çikolata - - Küçük atıştırma "kuru" gıda unutmak için önemli olan aynı zamanda geğirme neden olabilir. Ve basit bir kural, havayı geğirme kurtulmak için nasıl: gıdalar bu katkı ve sadece kendi tüketimini vazgeçmek tam olarak ne sipariş gözlemlemek için gereklidir.

gebelik

Sıklıkla kadınlarda böyle sık olarak bir sorun oluştuğunda gebelik sırasında geğirme. Nasıl bu durumda ondan kurtulmak için? Burada ilk etapta tür sorunların ortaya çıkması hamile bir kadının vücudunda meydana olanlar hormonal değişiklikler yardımcı olabilir söylemek önemlidir. Böyle yiyeceklerden bir pozisyonda bir kadın iyi vermek Bununla birlikte, aynı zamanda, yağlı veya baharatlı gıdaların tüketimi sonra oraya geğirme olabilir. Eh olarak şeker ve nişasta açısından zengin gıdaların tüketimini azaltmak. Bu soğan, armut, enginar, makarna, patates. Bu basit ipuçları gebelik sırasında kusmasıyladan yardımcı olmazsa kabul etmek en iyisidir. Rahim büyüdükçe ve belli karın boşluğuna dahil organları, baskı baskı yapmak için başlar ve bu soruna yol açar, çünkü Sonuçta, basitçe ortaya çıkabilir.

"Şişirilmiş" Attıracağın

Her çürük geğirme kurtulmak için nasıl anlamak istiyorsa, o zaman ilk olarak kökenli nedenlerini anlamak gerekir ve onlarla mücadele etmek. çürük geğirme sonra - bu, belirli bir hastalığın sadece bir semptom. Yani, bir teşhis yapmak için bir gastroenterolog yardım almak en iyisidir. Ne hastalıklar geğirmek bu tür neden olabilir? Bu pyloroduodenal darlığı yanı sıra yemek borusu veya mide ve diğerlerinin kanseri.

egzersizleri

geğirme kurtulmak için başka yolları var mı? Tabii ki, öncelikle çeşitli egzersizler olduğunu. İşte bunlardan en basit olanıdır: Eğer sırt üstü yatmak ve yerden yaklaşık 45 derecelik bir yüksekliğe bacaklarını yükseltmek zorundayız. Bu konumunu belirlemeye 10 saniye tutmaya çalışın ve sonra bacaklar düşürülebilir. hemen yola geğirme bu yaklaşımların bir çift yapmak ve halka açık bir yerde kişiyi rahatsız etmezseniz. Yöntem tamamen güvenli ve bu sorunla başa çıkmak için nasıl seçenekler arayan herkes için uygun olduğunu belirtmek gerekir.

Halk çözüm: mide ile ilgili sorunlar varsa

Bir kişinin midesinde ile ilgili sorunlar vardır ve o yiyecek geğirme kurtulmak için bir yol arar, o zaman sadece gıda ile vücuda aşırı yüklenmesini önlemek için deneyebilirsiniz (yavaş yavaş günde 5-6 kez yerine üç kez çöplüğe yük yemek iyidir). Bu durum olağan kabartma tozu yardımcı yılında Ayrıca iyidir. o bir çay kaşığının dörtte bir yemekten sonra olmalıdır yiyin. prensip eserler ve magnezyum aynı.

Halk çözüm: keçi sütü

Mükemmel yardım Bulantı ile baş keçi sütünden. Bu arada, bu seçenek ne olursa olsun yetersizliğinin türünden bağımsız olarak, sorunla başa çıkmak isteyenler için idealdir. Sadece bir yemekten sonra günde üç kez keçi sütü, bir bardak içmek gerekir. hatırı sayılır Tedavi süresi - iki ya da üç ay. Ancak, bir kişinin ardından bu kez geğirme olduğunu unutmak.

Halk çözüm: karanfil yağı

Ayrıca yağ karanfil edebilir yetersizliği sorunu ile uğraşmak. Eğer rafine şeker bir parça üzerine damla ve her şeyi yemeye ilacın sadece beş ya da altı damla ihtiyaç Bu sorunu çözmek için. Ancak, bu günde iki en fazla olmalıdır.

Halk çözüm: otlar tentürü

Bir kişinin işkence edilirse çürük yumurta geğirme, nasıl bu sorunun kurtulmak için? nane yaprağı 15 gram, yapraklar 2 gram: Aşağıdaki otlar koleksiyonu hazırlamak için gereken üç yapraklı seyretmek, 15 gram karnabahar civanperçemi, ot Hypericum perforatum 5 gram. Bütün bu malzemeler karıştırılır. ilaç hazırlamak için sıcak su ile (iki bardak) ile doldurulur 2 çorba kaşığı karışımları gerekir. Dahası, bütün içinde iki saat infüze zaparivat ve filtre. Bu kaynatma, bir iki kaşık kısımları gün boyunca içilir. Bu tarifi ile ilgili sorunlar insanlara uygun olduğunu dikkati çekiyor midenin asit.

en iyi yolu

Ancak, bu tür geğirme gibi bir sorun kurtulmak için bütün önerileri sonra, ana şey söylemek istiyorum: Bu kendi kendine ilaç iyi değil, ve herhangi bir durumda, tıbbi yardım isteyin. Sonuçta, durumlar vardır ki Attıracağın - ve bir zararsız bir fenomen, ama daha ciddi ve karmaşık hastalığın belirtisi.