Nasıl ince şarkıcı Pelagia? diyet Pelagia

Bu yılın Eylül ayında, Birinci Channel televizyon projesi "Voice" üçüncü sezonunu başlattı. Yeni sezonda şarkıcı Pelagia onun görünümü ile tüm kitleye şaşırttı. Meslektaşlarım ve taraftarlar kadar ince tartışmak çabuk şarkıcı Pelagia. kız daha önce daha da güzel hale geldi, Rus güzellik inanıyordu. Onun minyon tüm gerçek zevk neden oldu. Mükemmel eşleşti gardırop onun şekilleri ve çizgileri vurguladı. Her şey bu sonuç elde edildiği yollardan çok ilgileniyor.

biyografik bilgiler

Novosibirsk şanlı kentinde 14 Temmuz, 1986 doğumlu. Bu nedenle, Pelagia şimdi bir çırpıda kaç yıl hesaplamak için. kız müzikal ailede büyüdü. Annesi bir caz şarkıcısı oldu. Ve sonra ses kaybı başarıyla bir tiyatro kariyerini inşa etti. Babası çok az tanıdığı. Adını hala (Khanova) o üvey babası ile yaşadı Tüm hayatı. Çok ilginç bir şey şarkıcı adı ile gerçekleşti. Pelageya büyükannesi şerefine onu atadı. Ama kayıt ofis personeli yanlışlıkla Pauline olarak kaydedildi. Ve sadece pasaport aldıktan sonra resmen bugünkü adı alınır. aktris kariyerine başladığında Pelagia kaç yaşındaydı? Dört yıl boyunca, o ilk anaokulunda oyun içinde olay yerine geldi. 8 yaşında anda annem Konservatuarı'nda Novosibirsk uzman müzik okuluna verdi. O sadece kurumun tüm varoluş için böyleydi, vokallerde aldı dikkat çekicidir. 9 yaşında, o "Sabah Yıldızı" maksatlı Pelagia katıldı. Genç yeteneklerin Fotoğraflar makalesinde temsil edilmektedir.

büyük bir başarı sonrasında çeşitli yarışmalarda performans ve birincisi oldu. 14 yıl içinde, Moskova'da Tiyatro Sanatları Rus Akademisi'ne kabul edildi. Ayrıca bu albüm ve turne konserleri yazar.

söylentiler asılsız inanmayın

Ne sadece uyum için bir reçete olarak Pelagia atfedilen değil "sihirli anlamına gelen" vardır. enfes mavi gözleri ve narin porselen deriyle sarışın kız: O, daha önce Slav güzellikte bir modeldi. Her zaman "zincirleme" görünüm olarak Cazip formu. Ancak, ne zaman Pelagia ince, hatta daha çekici hale geldi. İnternette anında mucizevi teknikler şarkıcı hakkında söylentiler yayıldı. As kullanılan ürünler belirtilmiş çilek, mantar, zehir ve diğer besin takviyeleri. Bundan sonra, reklam resmi web sitesi bu söylentileri yalanlayan, belirdi.

En yaygın aldatma

En popüler Pelagia sakıza ağırlık sayesinde kayıp yanlış bilgi oldu. sitelerinden biri Dmitriem Nagievym ile şarkıcının röportaj çıktı. Onda o iddiaya nedeniyle özel olarak tasarlanmış diyet sakız için böyle bir sonuç elde ettiğini belirtti. Onun sayesinde, iştah kaybolur ve iki hafta telediva 11 kg kapalı atılmış. Bu durumda, şey yemek mümkündü. zamanın bu kadar kısa sürede ne kadar ince şarkıcı Pelagia Öğrenme, birçok bu harika aracı elde etmek gecikmediler. Ama aldatma yakında ortaya çıkmıştır.

Pelagia kilo vermeye karar Neden

Onun görüntü şarkıcı halkı şok neyi göstermek "Ses", üçüncü sezonu öncesi değişti. Bu meslektaşları ve taraftarların çok ilgi çekti. Şimdi, halk şarkıcısı zamanki gibi büyük ölçüde değişti. Şimdi seyirci önünde andan itibaren parlak makyaj ve moda giysileri ile göz alıcı bayan görünür. Bu nedenle, birçok kişi ne kadar ince şarkıcı Pelageya sorusunu sadece heyecanlandırmak başladı, ama şarkıcı söylediği gibi o bunu neden, görünüm değişmesi, özellikle gösteri için, bunun için gereklidir. Yeni yolu o halk yönü gücü değil sadece yarışmacılar göstermek istiyor. büyük zevk başka türlere meşgul olacak olan öyle. diyor Dahası, o rahat ve uyumlu az olmayacak hissetmeye başladı.

sırrı nedir

şarkıcı genellikle kendi üzerinde sıkı çalışma için bu bir sonuç sayesinde ulaştığını vurguladı. Ana ilkeler sağlıklı ve doğru beslenme ve günlük egzersiz olarak görev yaptı. Pelagia diyet bizzat onun tarafından geliştirilmiştir. Varolan yöntemler ya çok zor ya da istenilen sonucu getirmedi beri. Onun programa göre, kamu figürü favori bir ay içinde 20 gün boyunca yer. Diğer günlerde, kendini rahatlamaya izin verdi. Yirmi gün boyunca, o aktif spor salonu. egzersiz programı şarkıcı için özel olarak seçilmelidir. Her egzersiz öncesi genel durumu ile fiziksel yeteneklerine dikkat etmeliyiz. özel çaba gerektiren bölgelere daha fazla dikkat edin. En iyi sonuçlar için, sistematik egzersiz uymak zorundadır.

Bu çok kolay olduğu ortaya çıktı

Pelagia diyet bazı özel değildir ve "sihirli çay" veya egzotik ürünlerin kullanımını içermez. Doğru ve sağlıklı beslenmenin ilkesinin günlük diyetin temeli. Aynı anda Bölümleri küçük olmalıdır. Örnek menü:

• Kahvaltı - Suda kaynatılmış Karabuğday, buğday, mısır veya diğer lapası.
• Öğle yemeği - balık veya tavuk, fırında pişirilmiş ya da haşlanmış. (Mayonez olmadan) Sebze salata.
• Akşam yemeği - deniz veya sebze ile salata.

limonlu şeker veya gazsız su olmadan Yeşil çay Pelagia içeceklerden tercih ediyor. İnce şarkıcı yetiştirilen Fotoğraflar onun form gösterir.

Aslında, bu diyet oldukça doğal ve kabul edilebilir gibi görünmektedir. Önemli olan senin vücuduna zarar vermez olmasıdır. Sen meyve ve süt ürünleri ile takviye kendi diyet, elde edebilirsiniz. O fiziksel aktiviteler kompleksi ile birleştirilir olması önemlidir. Kızarmış gıdalar gelen kaçınılmalıdır unutmayınız. Ayrıca bu tür salata sosu mayonez olduğunu dahil değildir. Mükemmel bir yedek doğal yoğurt, balzamik sirke veya zeytinyağı olabilir.

Yani, burada ne kadar ince şarkıcı Pelagia olduğunu. Gördüğünüz gibi, herhangi bir özel sırları tamamen yoktur. Bu herkes için çok basit ve erişilebilir. kendinize çok çalışmaya ihtiyaç Bu hedefe ulaşmak için. Mümkün olduğunca sık spor salonu ziyaret etmek ve küçük porsiyonlar halinde sağlıklı yemek yemek. vücudunuza zarar neden olur çoğu durumda bir mit, bir - bir röportajda kez şarkıcı "anlık kilo kaybı" vurguladı. Eğer kilo karar nedenle, o zaman onlarla başa - ve istenilen sonucu elde edecektir.