Nasıl paten öğrenmek için: Yeni başlayanlar için pratik ipuçları

Kış geldiğinde, kişi paten arzusu vardır. Aynı zamanda sağlık ve ruh asansörler güçlendirir ve iyi bir zaman güvence altına alınmıştır. Tek sorun değil herkes paten durmak mümkün olmasıdır. savunarak, gerek öğrenmeye fark eden ve birçok pistleri ulaşmak "Hayatımda dışarı dönmedi asla paten durmak." Ama durmak mümkün değildi ve biz öğrendik zaman, o zaman bu sporu sevemeyeceğini merak sonuçta bir kere nedenini.

Kaymayı öğrenmek için nasıl bilmiyorum? Merak etmeyin, bazı serbest zaman geçirdikten sonra, hızlı bir şekilde buz üzerinde sürekli dik durmasını sağlayacak temel hamle efendi.

paten seçimi

Sizinle başlamak için paten nasıl seçileceği hakkında bilgi almak olacaktır. Eğer bir acemi olduğundan, kira paten almaya başlayabilir, ancak satın alabilirsiniz. Aslında, herhangi atlar o hokey, figür pateni, veya ücretsiz olsun, uygun basmış edilecek. Ancak, sizin için son seçenek en uygun olacağını, ayrıca karmaşık hareketleri ve dönüşleri yapmak için gidiş değildir. Sadece ayaklarının büyüklüğüne paten satın alın. Birçok insan, bir veya iki beden büyük olması gerektiğine inanıyoruz, ama yanlış ifade köküdür. Böyle paten, sen rahatsız hissedeceksiniz kalmaz, kanlı kabarcıklar oluşumunu önlemek vermedi. Sıkı oturmalı yürüyerek paten, onlara sıkıca bağlama ayakkabı bağı düzeltmek gerekir.

eğitim

Yani paten öğrenmek - bir tek gün, bir buz pateni pisti katılmak üzere haftada en az iki kez gerekecek. Sık egzersiz - iyi bir başarı. birkaç kişi ile sınıfları için silindirleri veya bir zaman seçin zaman biraz kendilerine turist sayısı. İmkanınız varsa, dersler bir çift buz üzerinde koyabilirsiniz için eğitmen, kiralayabilirsiniz. Zaten paten üzerinde duran uzun zamandır bir arkadaşımdan yardım isteyebilirsiniz. Ama uygunsuz senin durumunda bu seçeneklerin her ikisi de eğer kendi başlarına öğrenmek zorunda kalacaktır.

Kendinize şu soruyu sorun: "Nasıl paten öğrenmek" ve paten aldım, kolayca en gerçek testini bekliyoruz pisti, gidebilirsiniz. Ve sadece bir yumruk vasiyetini toplama, bunları aşmak mümkün olacaktır. Evet, zor olacak, ama beklemek zorunda kalacak.

binmeyi öğrenmek

paten giy, onları sıkı dantel. Kötü sıkılır paten hareketinizi engel olacaktır. Şimdi pisti gidin ama sadece savaşa gitmez. Sınır bir tarafında duruyor. Bu ayakların yeni "ayakkabı" alışmak ve buz hissetmek için olduğunu.

Hep uzakta kırmaya bir konumda olamaz yana hala taraftan var. Ellerinizi bırakın ve dizlerinizi bükmeye. Sadece bükük dizleri üzerinde, sen paten öğrenebilirsiniz unutmayın. Düz ayak üzerinde size, bu sonbaharda bekliyor tek şey başarılı değil gidin. Yani, bacaklar bükülmüş, sonra ne yapmalı? Amaç uzun bir mesafeyi ve kendi ayakları üzerinde kalmak ve girmemektedir değil kendini ayarlayarak, küçük hareketler yapmaya çalışın. düşmeden paten öğrenmek imkansız olduğu gibi arada, buz üzerinde iniş, sen sadece bir tane olacaktır. Güz, bu arada da muktedir gerekir. Yana doğru yapmaya çalışın, ama geri.

Biraz hareket etmeye başlaması alışmak. o dişlerin hareketi yürütmek için gerekli değildir, başka şeyi hatırlıyor, ama gitmek uyumuyorum. Bir süre bekleyin ve yeniden deneyin. Yol boyunca vücudunuzun kendisini nasıl ve ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Burada, ana eğitimi. bir şey atmak ama hedefe gitmek için sıkıca devam etmeyin, bir kez paten koyar.

Ve frenleme hakkında birkaç kelime. kolay seçenek tarafına götürmek olduğunu. Eğer pisti ortasında kalmak istiyorsanız, bacaklar bükülmüş hafifçe öne paten çorap dağıtmayı deneyin. patenler bitmiyor kadar öyle ya da bekleyin. Yeterince bir acemi için bu.

Eğer başarılı olacağı şüphe etmeyin. Ancak, kendinizden çok fazla sormayın. Neyse, sadece paten keskinleştirmek ya zor bir dönüş yapmayı öğrenmek olamaz. Tüm yeteneklerine inanç yanı sıra, zamanla gelir. Size yirmi yaşında ya da kırk fark etmez.