Nasıl sebzeli fırında balık pişirmeye?

altında balık fırında sebzeli en lezzetli ve sağlıklı yemekler biridir. Pişirme Bu yöntem ile her besin ve doğal lezzet muhafaza eder. pişirmeye Yolları fırında balık sebzeli, sadece kendi seçim ve pişirin, çok var. Bu yemekler iyi bir et veya tavuk ihale protein miktarına taviz yok.

Fillet balık pişmiş sebzeler ile

Taze biber ve domates ile birleştirerek deneyin. yüz (gıda uyum için her türlü balık gram alın uskumru, uskumru, Breading, karabiber ve tuz için ton balığı veya sardalya), bazı tatlı biber, domates püresi üç çorba kaşığı, herhangi bir bitkisel yağ dört yemek kaşığı, bir buçuk yemek kaşığı kırıntıları. Iyice durulayın ve balık, biber ve tuz gutted. Biberleri temizleyin onlar karkası hazırlanan beri şeritler ve yavru halinde doğrayın. Bir tencereye püresi koyun ve balık dönmek, doğranmış ekmek kırıntıları ile tüm serpin ve hafifçe bitkisel yağ ile serpiştirmek. fırında kadar yapılan pişirin, daha sonra bir garnitür olarak hemen kavrulmuş veya fırınlanmış patates karşılık vermektedir.

Creole'de Balık

Bu tarif için en uygun hake olduğunu. To sebzeli fırında balık pişir Creole'de, fileto bir libre, Bir çorba kaşığı tereyağı, yarım soğan, yarım kereviz kökü, mantar yarım fincan, tatlı yeşil biber gerekir, bir konserve domates, su üç çorba kaşığı püre üç yemek kaşığı domates, taze otlar, çift patates, biber, tuz, biber, biber iki kaşık dolusu. Pan doğranmış soğan, kereviz, biber ve mantar koyun. kısık ateşte yaklaşık beş dakika pişirin. doğranmış domates, su, sos, otlar ve baharatlar ekleyin tavada veya tencerede aktarın. Yaklaşık on dakika kaynatılır ve sonra bir fırın kabına koyun ve balık sosu alacak dökün. yarım saat fırında gönder. tabloya göndermeden önce, haşlanmış patates kullanımı, bir garnitür olarak yeşillikleri ile dekore.

Macarca Yayın balığı

To fırında balık pişir Macarca sebzeli, polutorakilogrammovogo yayın balığı, soğan başkanı, sarımsak, tuz, kimyon bir karanfil, kırmızı biber, mantar üç yüz gram tereyağı, tek seksen gram un yarım çay kaşığı, ekşi krema dört yüz gram maydanoz bir demet, domuz yağı almak ve yeşil dolmalık biber. tencereye koyun su ve tuz, yağlı akan yıkayın, dilimler karkas kesilir. sırttan ve başın itibaren suyu yapmak. Önce fırında balık pişirmeyi sebzeli, onları uygun şekilde hazırlayın. Fry doğranmış soğan, mantar, kimyon püresi biber ve kurutulmuş kıyılmış sarımsak, serpin. Sezon sebze balık suyu ve un ile karıştırılmış ekşi krema küçük bir miktar. pişene kadar parçalar fırında yemeğin ve fırında yayın balığı içine çıkan sos dökün. Erimiş domuz yağı ve kırmızı biber ile yeşil biber ve taze doğranmış maydanoz, dense halkaları ile garnitür hizmet önce. Orijinal garnitür köfte veya haşlanmış patates, tecrübeli tereyağı olarak görev yapacak.