Nasıl testosteron artırmak için?

Testosteron - insanın böbreküstü bezleri tarafından salgılanan bir hormon. Bu erkek oluşturulur organizmanın normal gelişimi, sekonder seks karakterleri, davranışları, vb görünüm sorumludur Bu hormonun azalması düzeyleri erkek vücudu üzerinde doğrudan etkisi vardır. testosteron artırmak için kesinlikle mümkündür - özel olarak orada bu amaçla hormonlar, ve doğal yöntemlerle.

Testosteron seviyesindeki azalma ile dolu nedir?

Bu hormon erkek vücudun normal gelişimi için değil, aynı zamanda gelecekteki çalışma için de önemlidir. Testosteron seviyeleri erkek (oranı), 11 den 33 nmol / L olmalıdır Kendi imkansız belirleyin. Eğer herhangi bir hormonal aksamalar varlığını şüpheleniyorsanız nedenle, bir doktora danışmak en iyisidir. Basit bir kan testi uzmanı ile rahatsızlıkları nedenini bulmak mümkün olacak.

Düşük testosteron olumsuz sonuçları doludur. Ihlali olduğu kanıtlanmıştır hormonal öncelikle metabolizmayı etkiler ve kas kütlesinde ve genellikle vücut yağ artışına kademeli düşüşe yol açar. Buna ek olarak, dahil "erkeklik hormonu" nedenleri ve samimi yaşam konusunda eksiklikler libido, azalmış cinsel ilişki, vb kalitesinde bozulma

Ayrıca bu hormonun seviyesindeki azalma erkeklerin davranışlarını etkiler. güçlü seks temsilcileri depresyon geliştirme olasılığı daha yüksektir, sinirli olurlar. Oldukça yaygın belirti olarak kabul edilir ve uykusuzluk edilir.

Nasıl testosteron artırmak için?

Tedavinin en önemli kısımlarından biri teşhistir. hormon sonra eksiklik belirtileri bazen çeşitli hastalıkların kılığında. Buna ek olarak, doktor hormonal bozuklukların nedenini belirlemek ve düzeltmek gerekir.

Bugüne kadar testosteron artırmak birçok ilaç vardır. tabletler ve kapsüller, ve enjekte edilebilir çözeltiler Bu. Deriye tutunma sonrasında sürekli yapay sentezlenen hormon vücut küçük dozlarda atılır Oldukça popüler özel yamalar.

Ama hormonlar sadece doktor tarafından reçete edilebilir unutmayın. Buna ek olarak, o olası yan etkileri ve davranış değişiklikleri hakkında sizi bilgilendirmek zorundadır. testosteron miktarı önemli ölçüde azalır - Bu ilaçların uzun süreli kullanımı böbrek üstü bezleri inhibe ettiği gerçeğini dikkate değer. Bu nedenle, ilaçların alımı için ciddi bir tıbbi durum olmalıdır.

Nasıl doğal testosteron artırmak için?

Eğer vücudun çalışmasını normalleştirmek ve isterseniz takip edilmesi gereken birkaç kural vardır testosteron düzeyini artırmak.

• Başlamak için, bütün vücudu, hem de üreme fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkisi normale değil ihmal tam sağlıklı bir uyku, yok. O uyku geceleri iyi olduğunu unutmayın.

• Çok yararlı temiz havada düzenli yürüyüşler bulunmaktadır.

• Doğru beslenme hakkında unutma. Özellikle, protein gerekli miktarda testosteron sentezi için ham madde olarak hizmet diyet içinde mevcut olması gerekir. sığır eti, balık, fındık, yumurta ve mercimek içeren bir menü ekleyin.

• Vücut yeterli vitamin ve mineral almak zorundadır. Eğer güç kaynağı ile sağlayamaz, o zaman etkili multivitamin kompleksi reçete için doktorunuza başvurunuz.

• Vücudun durumu ve fiziksel aktivite üzerinde olumlu etkisi. Bilimsel personel uzun düzenli egzersiz kandaki testosteron seviyesini yükselttiği kanıtlanmıştır. Yani fiziksel egzersiz ve spor salonuna haftada 2-3 kez yaklaşık unutma.

Ve tabii ki, önemli duygusal. Sonuçta, zihinsel durum doğrudan vücudun çalışmasını etkiler.