Ön egzersiz kompleksi. Avantajları ve Dezavantajları

vücut geliştirme egzersiz çalışmalarınızı daha verimli hale ve kas kütlesini "yakalamak", hızlı kurutma için izin özel aletler alıyor uygulanmaktadır. Sorun, bu ilaçları almak, insanlar sadece bütün "artıları" ve tartı olmadan sonucunu görmek olmasıdır "eksileri". Ne Antrenman öncesi tesisleri almaya karar verdik hem amatör hem de profesyonel sporcuların bilmek gereklidir? Ne hazırlanmalıdır?

Bu nedir?

"Ön eğitim kompleksleri" - geliştirmek ve daha verimli hale getirmek için eğitim uzatmak için yardımcı olan bir ilaç. Hızlı kas iyileşme ve büyüme için gerekli olan sistemlerin bir sayı içermelidir sporcu beslenmesinde bu aracı ekleyin.

Bu tür araçlar vücut geliştiriciler açısından son derece alakalı ve bu nedenle çok popülerdir. Ve sporun profesyonelleri hazırlanmasında ne olması gerektiğini tam olarak biliyorsanız, bu taraftarlar hep bir doktora ve koç danışmadan resepsiyondan bir maddenin eylemi anlamak mümkün veya istekli olmayacaktır bu. Sonuç olarak - Karmaşık veya etkisiz, hatta zararlı bir.

Ön egzersiz kompleksi. içerik

"Taraftar" kategoriye ait olanlar, biz ilacın ortalama kompozisyon yazmak için öyle. Genellikle oluşur:

• Kreatin.
• BCAA'lar.
• Arjinin.
• Vitaminler, mineraller.
• Kafein.
• Geranamin.
• Taurin.
• Beta-alanin yer alır.

Kreatin eğitim sırasında hayati madde değildir. Ama aynı zamanda diğer kompleksleri "Hedef", hızlı ve verimli teslim üründe yer alan ile birlikte, niyeti bu onun tipik eklenir. adı verilen özel bir uzmanlar grubu tespit madde ile Ön eğitim kompleksleri "taşıma sistemi ile kreatin."

BCAA'lar - katabolizmayı inhibe amino asit içerir. Bunlar kas eğitimi için gereklidir. Güç onlar beslemek zaman kas eğitimi dikkat çekicidir. Arjinin artışlar Pompa ve hepsi aynı kaslarını besler. Beta-alanin - Kas antioksidan ve indirgeyici madde.

Vitaminler ve mineraller eğitim sırasında, tükenmiş vücut için streslidir stoklarını yenilemek için ihtiyaç vardır. İlave vitaminler "tarafı" kuyulara üzme anlaşılmalıdır.

Kafein, taurin ve geranamin - vücudu uyaran ve verimliliği artırmak maddeler. vücut üzerinde çok daha güçlü bir etki saniye. Ve beraberce bir felç ve yan etkileri bir çok neden olabilir.

Güvenlik resepsiyon

Ölüm kalım meselesi - Bir ilacın güvenliği, çünkü bu bölümde tanıtır. Yukarıda belirtildiği gibi, merkezi sinir sistemini uyaran ve bazı maddelerin, bir vuruş neden olabilir. Ayrıca, yan etkiler arasında gözlemlenebilir baş ağrısı, yüksek kan basıncı ve sıcaklığı, burun kanaması, kulak çınlaması, havasız ve daha fazla veya daha. Bu arada, Antrenman öncesi tesisleri, yorum bunlardan kırk üzerinden insanlar için özellikle tehlikeli, her yerde bulunabilir. avantaj ve bu ilaçların dezavantajları tartın ve önce satın dikkatlice onların kompozisyonu incelemek, bağımsız kaynaklar bulunur yorumları okumak doktorunuza ve eğitmen danışın.

almaya nasıl

Hiçbir eğitim olduğunda Öncesi egzersiz kompleksi, üreticiye göre günlerdir alabilir. Ama antrenörler çoğu bu katkı bir yük olmadan çalışmaz olacağı kanısına varıldı. dozaj talimatları ile tespit edilebilir, ancak almanın verdiği herhangi bir yan etkisi varsa - bu rahat bir düzeye indirgenmiş hatta altüst edilir.