Psikoterapi için Varoluşçu yaklaşım. Varoluşçu psikoterapi: teknikleri, yöntemleri, temsilcileri, temel kavramlar

Tüm zamanlarda insanlar depresyona dönüşüyor, yaşam, kendinden şüphe yorgun böyle hayal kırıklığı olarak psikolojik belirtileri ile karşı karşıyayız. Farklı zamanlarda sorunlar da farklıydı, ama duygu ve insanların deneyimleri gibi. daha Günümüzde ve yaşam ve bazı yaşam sorunları alma kaynaklanan iç boşluk anlam kaybı yaşıyor daha fazla insan. Böyle insanlara varoluşsal psikoterapi yardımcı olmak amaçlanmıştır.

Varoluşsal psikoterapi kavramı

Varoluşsal psikoterapi - kural ve psikolojik yaklaşımların bir dizi, normal bir insan yaşamına endişeleri ve duygusu dolu dönmek için. kendini bilme uygulanmasına ağırlık değil, kendileri ve deneyimleri kapalı ayrı bir nesne, yanı sıra yaşamın bir parçası, etrafında gerçeklik olarak. Terapi hayatınıza sorumluluğunu oluşturur ve ona neler olduğunu. «Hayat» - süreli Latince existentia türetilmiştir. Varoluş psikolojisi ve psikoterapi yakından felsefesi ile bağlantılıdır. Yirminci yüzyılda doğa varoluşsal psikoterapi yakındır "varoluş felsefesi" gibi bir eğilim vardı.

psikoterapi Varoluşsal yönü sayesinde kökenli Søren Kierkegaard. Temel onun öğretme, o 1830'larda çalıştı. Onun temel önermeleri insanın dış dünya ve sosyal hayattan ayrılamaz söylüyorlar. insanın ana bileşenleri - vicdan, sevgi, korku, endişe, kararlılık. Adam ölüm, mücadelesini ve acıyı çıkıntı hangi acil durumlarda onun özü, farkına varır. Eski dostum reassessing serbest hale gelir. Kierkegaard her birey için ayrı, varoluş, benzersiz ve bir yaşam türünün tek kavramını ortaya. O kendilerinin yaşam ve farkındalık dönüm noktalarıyla bağlantı keşfetti, diğerleri şok yaşadıktan sonra kendinize ve hayata bak.

Bugental varsayar

Dzheyms Byudzhental - varoluşsal psikoterapi Derneği Başkanı. 1963 yılında varoluşsal psikoterapinin temel kavramlarını saydı:

• Adam - Bütün bu varlık, değerlendirilir ve tüm bileşenlerin toplamı etüt edilmelidir. Başka bir deyişle, kısmi fonksiyonlar kişilik değerlendirmek için kullanılabilir, ancak bir bütün olarak tüm faktörler.
• insan hayatı müstakil ve kişilerarası ilişkiler bağlı değildir. Bir kişi dikkate deneyimini almadan okudu edilemez.
• kişilik mümkündür kimliğini verilir anlayın. Sürekli bireyi kendisi, eylemleri, düşünceleri değerlendirir.
• Adam hayatının yaratıcısı, o olmanın görüntüye geçmiş sinek bir yabancı, ve harekete aktif bir katılımcı değildir. Kazançlar deneyim, kendini oluşturur.
• İnsan hayatına anlam ve amacı vardır yılında düşünceleri geleceğe yöneliktir.

Varoluşçu psikoterapi onların yaşam durumlarla etrafındaki dünyada, insan yaşamının çalışmanın hedefleniyor. Her birimiz diğer insanlarla, dış dünya ile ilişkilerde yaptığı deneyimlerine sürer. Bu hastaya yardımcı psikoterapi de imkansızdır onsuz psikolojik resmi koyar. Kişisel nitelikleri kümesi kişinin tam bir anlayış vermeyecektir, onun koza içinde tek başına yaşamayan kişi, sürekli davranışları değişiyor, gelişiyor, çevreyi değerlendirir ve bu temelde, belirli eylemleri gerçekleştirir. Tamamen insan varlığının ve bilincinin tüm yönlerini keşfetmek değildir nedenle, bazı psikologlar, kimlik kavramını kaçınmışlardır.

Tedavinin amacı

Varoluşçu psikoterapi, hayatı anlamak için önemini ve tüm fırsat anlamaya yardımcı doğru yönde bir kişinin düşüncelerini yönlendirmek amaçlanmıştır. Terapi hastanın kimliğini değiştirmez. Tüm dikkatini etkinliklerden bazıları yeniden düşünmeye, hayatın kendisine tam yöneliktir. Bu yanılsamalar ve fanteziler olmadan, gerçeğe yeni bir bakış sağlar ve hedefleri belirlemek için gelecek için planlar, inşa. Varoluşçu psikoterapi seçtikleri kendi hayatları için sorumluluk ve özgürlük günlük işleriyle hayatın anlamını tanımlar. Nihai hedef - varoluşun yeni görünüm oluşturarak bu ahenkli olun. Biz terapi sorunlarla karşılaştıkları ve varlıklarını geliştirmek için tüm yollar keşfetmek bunları çözmek için yollar bulmaya öğretir, hayatı anlamaya yardımcı olur ve işleme yol olduğunu söyleyebiliriz. Hastalar değil hasta insanlar algılanan ve yaşamın yorgun, onların olanaklarını nasıl yönetileceğini bilmeden. Bir kişinin hayatta yakalanır ve onun düşünce, büyük bir hata varsa - Hasta olarak onu tedavi etmek. Yani varoluşsal psikoterapi temsilcileri söylüyorlar. Bir çaresiz adam gibi onu tedavi edemez, sadece onu etrafında neler olduğunu yeniden düşünmeye ve o akıllıca ve bir amaç ile gelecekte gidecek olan sağ yolu seçmek için yardım gerekiyor. Amaç kişiliği değiştirmek için değil, ama onlar kararlı adımlar gerektiğinden, zira artık ben istediğim gibi yaşamak olmadığını, onların yaşamlarını iyileştirmek için, değiştirmek için bir şeyler ihtiyacı olduğunu anlayabiliriz tedavi kişiyi geçtikten sonra. Varoluşsal psikoterapi - bilgi ve özgürlük, güç, sabır kazanmak için bir fırsattır. Bu bize sorunlardan gizlemek için değil, gerçeklerden kapatmak için ve öğrenmeye ve acı, endişe, hayal kırıklıkları ile hayatı hissetmek, ama yeterince onları tedavi değil öğretir.

Psikoterapi ve Felsefe

psikoterapi varoluşsal gelenek felsefesi kökenli Şimdi neden o netleşiyor ve neden yakından bağlantılıdır. Bu felsefe tarafından haklı olan ilkeler olan tek psikoterapi doktrin vardır. varoluş öğretilerin kurucu Danimarka filozof Serena Kerkegora çağrılabilir. varoluşsal okulun gelişmesine büyük katkı yapmış Diğer Batılı filozofları: Alman filozof Heidegger ve M. Buber, P. Tillich, Jaspers, Fransız filozof Jean-Paul Sartre ve diğerleri varoluşçu felsefenin klasik. vremnem yaygın varoluşsal psikoterapi ile. Rus felsefesinin temsilcileri de kenarda durup varoluşsal doktrininde az güç ve bilgiyi yatırım vermedi. Bu Rozanov, S. Frank S. Troubetzkoy, Şestov, Berdyaev.

birleştirmek için ilk kez felsefe ve psikoterapi İsviçreli psikanalist L. Binswanger verdi. Böyle bir girişim o psikoterapi için varoluşsal bir yaklaşım öneren yirminci yüzyılın 30'lu üstlenmiştir. Paradoks o verilen yönde uygulamayla meşgul, ama tedavinin temelini atmayı, insanın iç dünyasının temel ilkelerini, çevredeki gerçekliğe yaptığı davranış ve tepkilerini tanımlamak mümkün değildi olmasıdır. Bu varoluşsal psikoterapi kurucusu çağrılabilir. Medard Boss, İsviçreli psikiyatrist, vizyonunu, türünün ilk teklif etti. Bu yirminci yüzyılın 50 yıl içinde oldu. esas için Alman filozof Heidegger'in öğretilerini aldı ve tedavide kullanmak üzere dönüştürmek. Dasein, insan anlayışının modeli var - O varoluşsal terapi bölgelerinden biri kurucusu olarak kabul edilir. 60'ların patronu olarak kendi teknik psikoanalistler ve psikoterapistler için bir eğitim programı düzenledi. insan hayatı rahat ve nitel yapmak - Birçok akımlar artık varoluşsal psikoterapi, onun farklı tekniklerini, ancak biri takip etmenin amacı vardır.

Psikoterapi Frankl

Varoluşsal psikoterapi en tipik temsilcilerinden biri Viktor Frankl çağrılabilir. Bu Avusturyalı psikolog, psikoterapist ve nörolog. Varolus psikoterapi, Frankl öğretilerine dayanan yöntemler Logoterapi adı. hayatın anlamını bulmaya ve bu hayatlarını anlamak için, o çalışmalıdırlar - Onun ana fikri bir erkek için en önemli şey olmasıdır. insanlar noktayı görmezseniz, hayatı bir boşluk olur. Frankl Varoluşçu psikoterapi varlığı tersi hayatın anlamı hakkında kişiye sorular değil pozlar anlayışa dayalı ve kişi bu eylemleri yanıt vermek gerekiyor. Varoluşçular herkes ne olursa olsun cinsiyet, yaş, milliyet veya din, sosyal statü, bize anlamını bulabilirsiniz inanıyoruz.

anlam yolu her kişi için farklıdır ve o bunu bulamazsa, kurtarma terapisi geliyor. Ama varoluşçular Frankl "vücut duygusu" ve ona olasılığını inanılan onlar vicdan diyoruz ana rehber, kendini aşma denir adam bunu yapmak mümkün olacağına inanıyoruz. Sadece çevredeki gerçekle etkileşime girebilir boşluk bireyden Ortaya; kendi içine çekilmiş ve kendi iç duygularına dikkat çeken, bu mümkün değildir. Frankl uyuşturucu bağımlılarının ve alkoliklerin% 90 nedeni yaşamın anlamı ve ona yol kaybı kaybına böylece haline gelmiştir iddia etti. Başka bir seçenek - bir kişinin bu mutluluğu bulmaya çalışırken, kendisi odaklanan bir yansıması; o da yanlış bir yoldur. Tasarım Frankl Logoterapi derefleksii ve paradoksal niyet - yansıma Mücadele dayalı it.

konuşma terapisi teknikleri. Derefleksiya

Derefleksiya kendi deneyimlerinde kazma tam bağlılığı dışa sonlandırılmasını sağlar. Bu yöntem, obsesif-kompulsif bozukluk varlığında kullanılır. Bu bozuklukların örnekleri genellikle iktidarsızlık korkusu, cinsel soğukluk ile ilişkili cinsel yaşamda sorunlar var. Frankl inanıyordu nevroz saplantılı zevk için arzu ilgili cinsel doğa ve onun yokluğunu korkuyorlar. Sürekli bu hesap üzerinde yoğunlaşarak, mutluluğu bulmaya çalışıyorum, bir kişinin bunu bulmaz. O duygularını analiz ve sonunda ne olup bittiğini bundan tatmin almıyor, dışarıdan sanki kendinizi izlerken, yansımada gider. Frankl yansıma, kendini unutkanlık kurtulmak için çözüm görür. uygulama derefleksii Frankl içinde yöntemin başarılı uygulamanın bir örnek olarak cinsel soğukluk şikayet genç bir kadın, küçük harf ayırt edebilir. Bir genç olarak, o bu gerçeği kendi cinsel yaşam ve zevk için fırsat bir iz bıraktığını, şiddet ve sürekli korku tabi tutuldu. Ve bu provoke ret kazma kendileri, duygu ve duygular, bu odak, ancak şiddet değil gerçektir. kız ortağına kendisi odaklanma mümkün iken, durum bunu destekler bir değişti. O cinsel ilişki keyif başardı, sorun ortadan kayboldu. Yöntemin uygulama aralığı geniş derefleksii ve pek çok psikolojik problemlerin çözümünde yararlı olabilir.

paradoksal niyet

Paradoksal niyet - korkular ve fobiler hakkında Frankl öğretilerine dayanan bir kavram. O iddia bir kişinin korkusu herhangi bir olayın, dönüşüyor saplantı, kademeli olarak tam korktuğu şeyden yöneltti. Örneğin, birey çünkü olmayı korkan bir insanın duygu ve düşüncelerini ön yaşandığı, fakir veya hasta olur. dönem "niyet" Latin intentio türetilmiştir - şey iç odak anlamına gelen "dikkat, arzu," ve "paradoksal" zıt eylemi, bir çelişki anlamına gelir. Bu yöntemin özü korku nedenidir bir durum yaratma niyetiyle yatar. Bunun yerine, onu karşılamaya gitmek, herhangi durumları önlemek için, bu paradoks.

Sahneye bir örnek verebiliriz. Adam, bir kez seyirci önünde ve endişe verici aynı anda sahnede performans onun fark elleri titriyordu. Dışarı çıkmadan önce bir sonraki sefere, eller yine sarsacak korkusu başladı ve bu korku gerçek oldu. Korku ırkları bu fobi haline gelmiştir tüm sonucunda, korku, belirtiler nüksetti ve yoğunlaştı, bekleme korkusu yoktu. Bu durumun kurtulmak ve hayatın tadını çıkarmayı, barış içinde yaşamak için, size korku temel nedenini ortadan kaldırmak gerekir. yöntem karşısında ben kurtulmak istiyorum hangi buna bir durum oluşturmak için açık bir niyet oluşturmak üzere bağımsız uygulanabilir. İşte birkaç örnek bulunmaktadır.

Bir uykusunda her gece idrar çocuk ve onun terapist paradoksal niyet yöntemini uygulamaya karar verdi. O tekrar olur her zaman, o bir ödül alacaksınız çocuğu söyledi. Böylece doktor çocuğun korkusunu dönüştürdü, bu durumun bir daha meydana geldiği arzusu. Yani bebek onun hastalık kurtulmak.

Bu yöntem aynı zamanda uykusuzluk için kullanılabilir. uyuyamıyor uzun süre Adam, uykusuz gece her gece onu avlamaya başlar korkuyorum. daha o uykuya onların duygu ve melodi anlamaya çalışır, az da çıkıyor. çözüm basit - Kendine kazma durdurmak uykusuzluk korkmak ve kasıtlı bütün gece planı. Varoluşçu Psikoterapi (özellikle resepsiyon paradoksal niyet) Eğer kendileri ve yaşamları üzerinde kontrol kazanmak için, duruma yeniden bakmak için izin verir.

Müşteri merkezli bir yöntem

Varoluşsal psikoterapi içerir bir diğer alan. temel kavramlar ve klasik farklı olan ekipmanın kullanımı. Müşteri merkezli terapi yöntemi Amerikan psikolog Karlom Rodzhersom tarafından geliştirilen ve kitabında tarif edilmiştir "Müşteri merkezli terapi:. anki uygulama ve anlam kuramı" Rogers fırsattan yararlanarak, profesyonel ve maddi gelişimini geliştirmek isteğinden hareket hayatında o adamı inanıyordu. O yüzden, onlara karşılaştıkları sorunları çözmek tekrar rayına operasyonlarını yönlendirmek gerektiğini oluşmaktadır. Ama sosyal değerlerin varlığında bu yeteneği can geliştirmek. Rogers kişilik gelişiminin temel kriterleri tanımlayan kavramlar tanıtıldı:

• deneyim alanı. o dış gerçekliği algılayışını prizmasından bu adamın iç dünyası farkında olun.
• Öz. fiziksel ve ruhsal bir deneyim birleştiren.
• I-gerçek. gerçek yaşam durumları, diğer insanların saygıya dayalı kendileri hakkında Fikirler,.
• Ben ideal. İnsanlar nasıl fırsatlardan gerçekleşmesi halinde kendini göstermektedir.

"Ben-gerçek" kararlıdır "Ben ideal." Aralarındaki küçük fark, daha belirgin bireysel yaşamını hissediyor. Rogers, benlik saygısı, onun kadar kişinin kendisi kabul göre, zihinsel ve ruhsal sağlığının bir göstergesidir. Sonra kongrüansının (iç tutarlılık) bahsediyor. Fark büyükse, bir kişinin hırs ve kibir, onların yetenekleri aşırı değerlenmesi ile karakterizedir ve bu nevroz yol açabilir. Gerçek nedeniyle hayat şartları, cahillik ideale yakın çıkamayacağını, ya çünkü adam kurulum, davranış, "Ben-ideal" ayırmak duygular kendisi yüklediği gerçeği. Müşteri merkezli yöntemin temel prensibi - kendini gerçekleştirme eğilimi. Bir onun kadar özgüven kazanmak ve onun kendini ihlal etmeyen sınırlar içinde büyümek ve geliştirmek için çaba, kendini kabul etmek vardır.

hasta merkezli yöntem tekniği

Karl Rogers tarafından psikoterapiye Varoluşçu yaklaşım geliştirme, farkındalık ve kendini kabul yedi aşaması tanımlar:

1. sorunlardan bir müfrezesi vardır, arzu eksikliği daha iyi için hayatlarını değiştirmek için.
2. Adam biraz kendi sorunlarını açmak için, kendilerini ifade duygularını göstermeye başlar.
3. kendini ifade, duruma, onların sorunlarının karmaşıklığı ile kendini kabul geliştirilmesi.
4. kimlik için ihtiyaç, kendileri olmak arzusu yoktur.
5. Davranış organik kendiliğinden ve kolay olur. İç özgürlüğü vardır.
6. Adam kendini ve dünyayı açılır. bir psikologla Oturumlar iptal edilebilir.
7. Gerçek ve Ben-ben-İdeal arasında gerçekçi bir denge ortaya çıkması.

yöntemin temel bileşenlerini tanımlamak:

• duyguların bir yansıması,
• sözle ifade,
• kongrüansının kurulması.

kısaca her biri düşünelim.

duyguların yansıması. Konuşma sırasında psikolog yüksek sesle hikayesine dayanan belirli bir durumda müşteri tarafından yaşanan duygular, çağırır.

Sözelleştirmeler. kendi deyimiyle Psikolog anlatıyor müşterinin mesajı, ancak duyu söylemek bozmamaktadır. Bu ilke anlatı, onun en rahatsız edici anları en önemli müşteri vurgulamak için tasarlanmıştır.

kongrüansının kurulması. rehabilitasyon süreci gerçek ve ideal J. arasındaki sağlıklı bir denge aşağıdaki yönünde müşterinin Durumu değişirse başarılı olarak kabul edilebilir:

• , Özsaygı normale geri geliyor kendini yeterince diğer insanlar ve yeni deneyimlere açmak görür;
• verim artışı;
• sorun gerçekçi bir görünüm;
• azaltılmış açığı duruma uyum artar;
• anksiyete azalma;
• olumlu yönde davranış değiştirin.

Rogers tekniği çatışma çözümü ergenlerle okullarda başarıyla kullanılmaktadır. Orada o ve kontrendikasyonlar - gerçekten bir kişinin hiçbir fırsat büyümeye ve gelişmeye eğer, kullanılması arzu edilmemektedir.

Ölüm bilinci

Klinik ölüm veya ciddi hastalık, daha fazla değer hayatlarını ve yaşamış insanlar çok başarmak bir yargı vardır. hayatın, ölümün kaçınılmaz bir sonu olduğunu farkında olan varoluşsal psikoterapi farklı bir açıdan gerçeği algılamaya, çevredeki dünyaya tutumlarını yeniden düşünmeye yapar. Genellikle insanlar ölümle ilgili sürekli sanmıyorum, ama ciddi bir hastalık ile karşı karşıya, uygunsuz davranabilir. Örneğin, içe doğru, diğerlerini sokmamak veya etrafındaki intikam tüm sağlıklı insanları başlar. Bu yöntem üzerinde Psikolog Çalışma kişisel gelişim için bir fırsat olarak müşterinin hastalığının adapte olmasını öngörmektedir. insan için hazırlanan civarında ölüm değerlerinin fazla tahmin, şu anda konsantrasyonuna yol açar. Bu diğer insanlar, ailesi ve arkadaşları için açılır - istisna değildir: ilişki samimi ve içten olur.

Varoluşçu psikoterapi, birisi kasvetli görünüyor ki ölüm teknoloji farkındalığı, aslında onuru zorluklar onlarla oluştu hayatta insanların çok yardımcı olur.