Sağlık - a ... Sağlık ve fitnes - fark nedir?

Modern dünyada sonsuza dek mutlu yaşamak için her insanın doğal arzu Tek kelimeyle "sağlıklı yaşam" tarif edilebilir. Bu kavram insanların sağlıklı beden ve ruh sahip olmaktan sevinç duygusu ile yaşam kalitesinde bir ilgi var Amerika'nın 50'li, bize geliyor. Sağlık - doğru beslenme, sağlık, iç uyumu, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi birleştiren bir yaşam tarzı.

doğru beslenme

Nasıl her gün yemelisiniz konusunda birçok beslenme, pek çok görüşler, vücut iyi durumda idi. sağlık içinde doğru beslenme tayini - esansiyel vitamin, mineral ve günlük menünün diğer aktif bileşenlerin sayısına göre dengeli edilir.

Gerçekte ise, günde bir kişinin sağlık ve uzun ömür için 13 vitamin ihtiyacı göz önüne alındığında, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği dengelemek için zordur ve bu ek mineral ve vitamin bileşikleri içermez. Dolayısıyla, bu tür sağlıklı yaşam merkezi olarak kurumlar, hazır vitamini kompleksleri alarak tavsiye genellikle mümkün değildir kaç tanesinin ürünlerinde bulunur öğrenin.

Kulüpler sağlıklı beslenme yardımı insanların diyet uyum. Herhangi bir vitamin eksikliği onarılmaz sonuçlara yol açabilir, çünkü bu önemlidir. Örneğin, sadece bir B3 vitamini eksikliği baş ağrısı, baş dönmesi, vücudun genel zayıf etkiler. tarzında yaşamak istiyor kişi için sağlık, fikirler zaten yapıyoruz olanlar, başında bir referans noktası haline gelebilir.

insan Sağlığı

Birçok kişi için, "sağlık" kavramı "hasta alamadım" demek. Ama bu doğru değildir. Sağlık - fiziksel, zihinsel ve sosyal refahı. bir yönü sırayla değilse, kişi hasta.

sağlık tarzında Yaşam - en azından sabah egzersiz düzeyi için, düzenli egzersiz. Aynı zamanda, bir vücut bakım, hijyen standartlarına ve doğal kumaşlardan yapılmış giysileri üzerinde değil.

sağlığın en önemli yönlerinden biri - refahı Ruhsal (veya zihinsel). Bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzı neden depresyona edilemez. Stres değil refah ve uzun ömür eşlik ediyor. uyuşturucu ve doktorlar olmadan yönetmek Yardım may sağlıklı yaşam stüdyosu, insanlar yoga dersleri veya dans kullanarak uyumu bulmak yardımcı olan bir organizasyon.

Sosyal refahı - aynı zamanda önemli bir prensibi olan sağlıklı bir yaşam tarzı. Yoksul veya kötü kişi sağlık ve uzun ömür için gerekli olan dengeli bir diyet güvenli olamaz.

İç ve zihinsel uyum Etkinliği

Sağlık - çevre ile bu insan ilişkisi, başkalarına kendilerini ahenkli algısı. sağlık üzerine hayatını esas aldılar Adam, kalabalıkta tanımak kolaydır. Başını kaybeder ve hızlı ve doğru kararlar olmasa bile kritik durumlarda, rahat ve sakin.

İç ve dış barış uyum eşit sessizce tüm olaylar, hem iyi hem kötü yapma yeteneği ile sağlanır. ahenkli insan eylemlerde onun ahlaki inançları ile tutarlı.

Zihinsel aktivite - Sağlıklı yaşam tarzı uzun ömür ve refah ayrılmaz bir parçası. Beyin hastalığı olan yaşa bağlı sorunları önlemek için, sabit "şarj" de nöro bağlantıları vermek için gereklidir. Bunu yapmak için, sen bulmaca çözmek şiirler öğrenmek, yabancı dil ve çok daha fazlası öğrenebilirsiniz.

Böyle bir yaşam tarzı gitmek için, sağlıklı yaşam merkezi kayıt ve gibi düşünen insanları bulmak için yeterlidir. eski alışkanlıklar geri uyumsuz ve sağlıksız duruma çeker beri başlayanlar için bu, özellikle önemlidir.

Sağlık şirket

en iyi kanıtı sağlık tarzında yaşama geçişte zor bir şey olduğunu - bu norm haline gelmiştir 'olan bu yorumları.

İnsanlar her zaman gibi düşünen insanlar arıyoruz ve kulüpleri, merkezleri ve stüdyoları sağlıklı bir yaşam tarzı açılması edilir - kanıt. Bu kuruluşlar, uygun beslenme, egzersiz ve ruhsal uygulamaların ilkelerini öğrenebilir.

Bir kişinin yaşam biçimini değiştirmek gerekiyor Önemli olan - sağlıklı alışkanlıkları giriştir. Sadece sağlık örgütleri yardım bu en zor zamanda yeni bir diyet, egzersiz, inceleme için gerekli literatürü yönlendirmek.

Spor ve sağlıklı yaşam

Wellness'ın önemli bileşenlerinden biri - fitnes. Aktif egzersiz Bu tür - Sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarlar arasında en popüler biridir.

temel amacı spor - hızlı, bu cesur, güçlü hale iyi bir fiziksel şekli vücut tutmak için. olarak Kökeni beden eğitimi spor aldı Amerikan ordusu asker gücü ve dayanıklılık için egzersiz eğitim programı girmeye başladı.

Daha sonra egzersiz sistemleri vücut yalın ve güçlü yapmak isteyen herkes için geliştirilmiştir. onun fiziksel uygunluk dayalı bireysel bir program atandığı için her yeni gelen test ediliyor Modern spor kulüpleri,.

Bu spor organizasyonları diyetisyen talebi üzerine kilo veya yağsız kas kazanıyor için özel bir diyet gelişebilir.

Herkes onun ne spor seçer rağmen Fitnes, yaşam tarzı sağlıklı yaşam kavramının bir parçasıdır. fitness için alma oranının yüksek olması bir birey yaklaşımın mümkün olmasıdır. Bu spor salonu, dans, yüzme, yürüyüş veya bisiklet de meşgul olabilir.

Düzenli fitness dersleri çabuk aktivite ve gücü ile dolu, mükemmel fiziksel şekli vücudu kurşun.

sanayi sağlık

sanayi sağlıklı bir yaşam tarzı haline gelen sağlıklı yaşam kazançlı bir iş olarak kabul edilir. , Hayatları boyunca kendilerini iyi hissetmek için istekli dünyada daha fazla insan bu yüzden sektöründe yeni bir sanayi geliştirdik.

Vitamin kompleksleri, yağ brülörleri, üreten firma vardı protein içeceklerini. kozmetik sanayi gençleşme araçlarını üretir. Bültenleri yeni simülatörleri, eğitim eşsiz bir sistem geliştirdi, artistik jimnastik yeni türü vardır. Kulüpler sağlıklı yaşam tarzı tüm dünyada onların destekçileri bulabilirsiniz. Bu düşündürmektedir sağlık için - Geleceğin!