Simülatör kendi elleriyle "Lose". Nasıl evde tanınmış spor makine yapmak için.

Çoğu zaman, zaten aşırı kilo sorunu ile karşı karşıya olanların, bunu aşırı kilogram kurtulmak için ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Akla gelen ilk şey - bu sıkı diyetler ve yorucu egzersizler var. Ama çok az insan spor salonuna aynı geziler ucuz değildir, çünkü onların zaman, sağlık ve para harcamaya istekli. Gerçekten hiç de ideal bir formlar için umut? Orada! Sağlıklı kilo kaybı, evinizdeki çıkmadan, siz "Kilo kaybetmek." Simülatörü yardımcı olabilir Ellerinde ile, evde kendi simülatörde yapabilirsiniz.

eğitmen nedir

Buluşun fikri beğenilen eğitmen Nicholas Dolinovu aittir. Bu yaratıcı adam kolaylıkla değiştirilebilir bir yapı ve koşu bandı ve koşmak inşa ve hatta bakkal havuzu yarışırlar. İlginçtir, simülatör sadece yükleri bu tür değiştirir, ama aynı zamanda böylece bu tür fiziksel efor ile ilişkili olumsuz yönlerini mahsup, bunları birbirine birleştirir. Bu yaklaşım, yukarıda mucidi sadece iki ay içinde yirmi kilogram tarafından kilo vermeye yardımcı oldu. Ve rağmen başlangıç ağırlığı Nikolaya Dolinova yaklaşık doksan kilogram olduğunu. Sonuç oldukça etkileyici, Katılıyorum! En önemlisi, simülatör Dolinova bile küçük sürecini hayal olanlar için, kolaylıkla elle yapılan "Lose".

Sam simülatörü Dolinova aşağıdaki gibi - iki halatlar, döngünün her ucu. kit içerisinde bulunan bir kancaya sahip bir duvara montaj veya kapı açıklığının üzerine monte edilmiştir. Hepsi bu. Çarpıcı sonucundan Bu hafif ve kompakt tasarım ve eğitim.

Şansı buluşu ilgilenen herkesin, soru ziyaret şunlardır: "kendi elleriyle" Lose "Ben bir simülatör yapmak nasıl" Bu ilk bakışta göründüğü kadar zor değil. Tabii ki, ev analog patentli sürümlerden biraz farklıdır, ancak etkili ev egzersiz için oldukça uygundur.

Kendi fitness aleti Dolinova nasıl yapılır

Diyelim ki bir simülatör için gereken her şey, normal bir mağaza yapı malzemeleri satın alabilirsiniz gerçeği ile başlayalım. yeterli bütçeye Alış ve kolayca simülatörü Dolinova kendi elleri "Lose" yapabilirsiniz.

İhtiyacınız olanlar:

• Halat. gelecekteki bir çalıştırıcı için bir ip seçerken, yüksek mukavemet ipleri tercih ederim. Gerekli uzunluk - 8 m.
• Bant sentetik. bandı uzunluğu 3 m ve genişliği olmalıdır - yaklaşık 35 mm arasındadır.
• Dübel. Fit plastik dübel - 3 adet.
• Kancalar. Kanca yarım halka şeklinde uçları, 8 mm enine kesiti olması gerekir.
• Bloklar. bloğun kesiti 3 cm olması. İki birim gerekir.
• PP boru. boru uzunluğu - 50 cm, iç çapı - 20 mm.
• Demir testeresi.
• Elektrikli matkap.
• Matkap genişliği 8 mm.

Bu, tüm bu Dolinova kendi elleriyle "Lose" simülatörü yapmak için gerekli olan bütün. Biz üretim başlar. İpi al ve iki eşit parçaya ayırın. Daha iyi kibrit veya çakmak uçlarını yakarak temizlemek. Sonra, bloklar halinde ipin ucunu yerleştirin.

Sonraki adım, ipte bir tüp koymak gerekir. bir döngü halinde çevirerek, bir ip ile boru elde edin. tasarım elde etmek için onu kalın iplik sormak, ilmeği tutturmak için gerekli olan, az ya da çok estetik güçlü ve bakmak ortaya çıktı. Bir dikiş makinesi yapmak daha iyidir, fakat bu yana her evde, o zaman, büyük olasılıkla, elleriyle çalışmayı sağlam ip olacak ilmek makineye yapabiliyor.

Prensip olarak, simülatör hazırdır. Sadece uygun bir yerde bir yarım daire olan bir vida için bir delik ve bir simülatörde tutturmak için kalır.

bir simülatör kendi elleriyle "Lose" nasıl iyi bir örnek olduğu bir zamanda, sürecin özünü anlamak çok daha kolaydır. tasarım basittir çünkü çizimler Ancak, bu kadar önemli değildir.

Nasıl simülasyon aracını

Şimdi eğitim başlayabilir. Başlamadan önce Eğer kolay egzersiz yapmak gerekir. Birkaç kez bir yüzükoyun yere eğitebilirsiniz. Bunu yapmak için, yere uzanıp döngü içinde ellerini ve ayaklarını koydu. Eğer bir bisiklet biniyor sanki hareket etmek gerekir.

Artıları eğitim simülatörü Dolinova

İlk olarak, kısa süreli. sınıflar için, 5 ila 10 dakika gerekir. İkinci olarak, kompaktlık. simülatör az yer kaplar ve gerekirse çıkarmak kolaydır. Ve simülatörü yapmak mümkün olmasına rağmen kendi elleriyle "Lose".

Gördüğünüz gibi, fazla kilo atmak ve formda kalmak için, kendinize diyetleri pace gerekmez ve verimsiz pahalı ekipman satın almak için. Sadece bir simülatör hızla kendi elleriyle ve ev çıkmadan "Lose" yapabilirsiniz.