Sonbahar depresyonu: Belirtileri, Nedenleri

Sonbaharın başlangıcı ile ilişkili Depresyon, nadir değildir. Hayvanlarda hazırda bekletme ile karşılaştırılabilir. Bu süreç insan ataları için önemlidir. yaz ve kış geçiş sırasında tarım çalışmaları tamamlanması ile ilişkili insan aktivitesi, derecesini azaltır. olumsuz zamanlarda kullanabilirsiniz enerji depolanan besinlerin daha ekonomik kullanımını araştırın.

Günümüzde enerji ihtiyacı ve besin birikimi ortadan kayboldu ve sonbahar depresyonu, belirtileri çoktur, kalmıştır.

Depresyonun belirtileri

Daha fazla insan merak ediyor: "Nasıl sonbahar depresyon ile başa çıkmak için?" Bu durumda, ikinci bir hastalık türüdür.

Bu hastalığın en yaygın belirtileri şunlardır:

- Artan yorgunluk. Adam, küçük bir yük yorgun hisseder sonra bile.

- Kötü bir ruh hali. hava, sık yağmur değişiklikler nedeniyle sonbahar döneminde, ruh halinde bir bozulma, uykululuk ortaya çıkması yoktur.

- her şey oluyor için ilgisizlik görünür. İnsan hayatı, doğanın taklidi içindeymiş gibi gereksiz yere dışarı çıkmak istemiyorum böyle bir ölçüde durdurur.

- dikkati Azaltılmış. basitçe artık bireysel süreçler ile ilgilenen ve bu onlara hiçbir dikkat Adam.

Sonbahar depresyonu, belirtileri yukarıda listelendiği, farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bazı insanlar için, ilk bakışta zor görmek için işaretler hangi bir gizli form vardır. Yani, adam kimse konuşmak istiyor onunla sanki yalnızlık keskin duygusu hissetmek, evde yalnızdım ve kimse ihtiyacı var.

Bir kişinin yüzünde yazılı belirtiler olan sonbahar depresyonu, üstesinden Birçok yakın hızla edin. yakın ve sevgili insan böyle bir durumda endişe duyan yakınları çeşitli önlemler almaya çalışıyor. Bunu yapmak için, öncelikle onun oluşum nedenlerini anlamamız gerekir.

nedenleri olan sonbahar depresyonu olduğundan

Şu anda, doktorlar depresyonun 3 nedenleri yüklenir. İlk ve en önemli havalarda değişimdir. ruhsal durumlarını bir değişikliğe neden böyle bir ölçüde rahatsız edici sonbahar Hava Birçok kişi,. Bu depresyona, belirtiler hangi sonucudur açar duygusal ihlalleri denge ve uyumsuz. Genellikle korku ve güvensizlik duyguları ortaya çıkmasını işaretlenmiş bu arka planı.

İkinci sebep - güneş ışığı eksikliği. serotonin hormonunun üretimi, sadece ışık meydana olmasıdır. ışık yokluğunda, aşın içerik organizmada hangi uyku yol açar ve bunun sonucu olarak, semptomları görünüşte farkedilmeyen sonbahar depresyon görünür melatonin geçer.

Üçüncü neden - düşük vücutta vitamin içeriği veya kısmen alınması. Bunu düzeltmek için, mümkünse, iz elementlerin çok sayıda içerir daha taze meyve ve sebze diyette yer almalıdır.

Şimdi yapmanız gereken sonbahar depresyonu, ya da ne önlemek için biliyorum, bu yüzden geçmiş gitti.