Ürünler basınçsız! Not hipertansif

Bugün bu hastalıktan muzdarip kişilerin çok sayıda olduğu gibi Hipertansiyon, 21. yüzyılın belası olarak kabul edilir. Bazı gıdalar kan basıncı daha düşük bu hastalığa karşı mücadelede ve yardım. Herhangi bir kişi bunun kendileri için diyet belli bir tür çalışmak önemlidir, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için. Bu özellikle doğrudur hipertansif olduğunu. Gıda, basınç düşürme büyük fayda olabilir. Onların direkt etkisine ek olarak, bu tür ürünlerin reçeteli ilaçların etkinliğini artırmak ve hasta sağlığını iyileştirebilir.

, Çocuklar, süt içmek - sağlıklı olmak

Peki, ne denebilir kan basıncı düşürmek ürünler? Onları oldukça geniş listeleyin. Her şeyden önce, bu yüksek kalsiyum içerikli ürünlerdir. Aralarında favori yağsız süt. Bu basınç azalmasına sadece katkı değil, aynı zamanda sadece hipertansiyon varlığında durumu daha da kötüleştirebilir, hangi kilolu olsun yardımcı olur. Yüksek dozlarda kalsiyum peynir, ekşi krema, badem, sardalya ve yeşil sebzeler içinde yer alabilir. bunlar, iyi bilinen magnezyum içeren, buna ek olarak, ürün basıncını azaltır. Bu elma, greyfurt ve tahıllar.

Sarımsak hakkında unutma

hipertansiyon Potasyum bir zorunluluktur. En büyük miktarda bunun muz, kavun ve fırınlanmış patates, kuru kayısı, ton balığı ve domates içinde ihtiva edilebilir. Ama en iyi düşman Yüksek basınç kan damarlarını genişletmek mümkün, sarımsak bulundu. Hastalığın huzurunda günde sarımsak yaklaşık 1-2 diş kullanılması önerilir. Hiçbir az yararlı ve chokeberry, günlük küçük miktarlarda yenmelidir. o kabızlık tetikleyebilir olarak, aşırıya etmeyin.

portakallar hipertansiyon üzerinde Grev

Ürünler düşük basınç, bunlar C vitamini A vitamini tanınmış ve bir zayıflamış kalbi yardımcı yapabiliyor sevilen içeriyorsa. Bu ürünler yeşil çay, turunçgiller, bal çeşitli içerir, yabani gül. Ama yeşil çay kesinlikle ters özelliklere sahiptir sıcak, soğuk aynı form olmanın sadece basıncını düşürücü yeteneğine sahip olduğunu unutmamak gerekir.

Benim favori doktor - meyve ve sebzeler

Meyve-doktor - kayısılı üzüm, çilek, kızılcık, şeftali. düzgün hazırlanmış Brokoli, ayrıca sorunun çözümünde yardımcı olabilir. ille ürünü pişirmek değil, bu kaynar su içine koyun, 5 dakika boyunca yeterli olacaktır. Karahindiba yaprakları salatalara eklenebilir veya kuru baharat olarak kullanılır, aynı zamanda yardımcı olabilir baskıyı azaltmak için. Rowan ile elma ve üzümü reçel hazırlanan çay, onların derileri patates, kabuğu içecek - tüm bu hastalıkla yardımcı olur.

yüksek bir basınçta Yardımcıları de havuç, kabak, marul, patlıcan, pancar, lahana olabilir. Biz tahıl (yulaf ezmesi, darı, karabuğday) çeşitliliği unutmamalıyız. Çok yararlı, sebze çorbaları (sebze, süt ve meyve). bir baharat lavrushki yaprakları, dereotu ve maydanoz kullanmayı unutmayın. Et ve balık az yağlı çeşitleri olmak ve buğulama veya buğulama, kaynatılarak pişirilmiş olmalıdır.

Gördüğümüz gibi, ürünlerin birçoğu basıncını azalttı. Onlar günlük kullanım için hazır. Onların büyük avantajı, uyuşturucu aksine yan etkileri olmaması. Yine, hipertansiyon ile ilgili en iyi yolu yararlı diyet uyum ve doktorunuzun reçete ilaçların kullanılması olacaktır.