Uzun yıllardır sağlık ve güzellik için kadınlara yönelik iyi vitaminler nelerdir?

Otuz yıllık bir sınırdan sonra, kadınlar giderek güzelliklerin kaybolmaya başladığını ve bakımlarının gittikçe daha fazla çabaya ihtiyacı olduğunu fark ediyorlar. Tabii ki, yirmi yılda daha sonra ortaya çıkan ilgili sorunlar değil - gözler altındaki daireler, kuru cilt, ilk kırışıklıklar ve belki de gri. Ama nasıl acımasız bir zamana yenik düşmek istemiyorsun ...

Gençliğin korunması için, öncelikle, içten dışa doğru değil, kendinize iyi bakmanız gereklidir. Sonuçta, kremler ve maskeler içeren kavanozların sayısı hiçbir şekilde kadının iç sağlık durumunun bir ölçüsü değildir. Vücudunu tam sırayla korumak için vitaminler büyük rol oynamaktadır. Onlar cilt de dahil olmak üzere sağlığımızın durumundan sorumludurlar. 35 yıldan sonra kadınlar için vitaminler özellikle önemlidir, çünkü bu dönemden itibaren ilk sağlık problemleri ortaya çıkmaya başlar. Yaşlanma sürecini durdurmak için vücudun basitçe desteğe ihtiyacı vardır. Normal yaşamı teşvik eden faydalı maddelerle vücudun doymuş olması daha iyi ve daha güvenlidir.

Tavsiye edebileceğiniz kadınlar için iyi vitaminler nelerdir ? Belli ki, hangi unsurların kadınlar için gerekli olduğunu belirttiğimizde belli bir isim kolayca çağrılabilir. Her şeyden önce, bunlar A sınıfı vitaminler olup cildin pürüzsüz ve yumuşak olması için büyük bir rol oynamaktadır. Bu açıdan, havuçta önemli miktarda bulunan beta-karoten, yalnızca paha biçilemez. B grubunun vitaminleri de cildi üzerinde belirli bir etkiye sahiptir - hidrasyon ve iyileşmeye katkıda bulunurlar. Ayrıca, ten renginden sorumludurlar; bu nedenle, belirgin bir solgunlukla, bir kadının vücudundaki vitamin eksikliği hakkında konuşuyoruz. Cildin esnekliği, E vitamini verir; bu da kırışıkların erken ortaya çıkmasını önlemek için gereklidir. PP cildin koruyucu işlevlerinden sorumludur ve D rejenerasyonunda aktif bir rol almaktadır. Ve unutulmamalıdır ki, 45 yaşından sonra kadınlar için vitaminlerin sadece gıda ile değil, ayrıca ek olarak (özel kompleksler şeklinde) tüketilmesi gerekir, aksi takdirde günlük alım miktarında bir sıkıntı olma riski vardır. Örneğin, bir kadının güzel ve sağlıklı hissetmesine yardımcı olan birçok bileşeni içeren dünyaca ünlü Vitrum Güzellik.

Kompleksin yukarıdaki tüm maddeleri içermesi arzu edilir, çünkü onları tek seferde almak daha kolaydır (vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi elde etmek). Bu tür ilaçları seçerken, kadınlara yönelik iyi vitaminlerin satışı konusunda eczacıya soru sormaya gerek yoktur. Yazdan gelen bu soru herhangi bir uzmana cevap bulamayacak, çünkü tüm ilaçlar gibi vitaminler tek tek seçiliyor. Bir kadının hangi sorunları, hangi ilacı aldığı, kaç yaşında (menopoz olup olmadığı), tolere edilebilirliği bilmek önemlidir. Bu verilere bağlı olarak, belirli bir durumda kadınlar için hangi iyi vitaminlerin önerileceğine karar verebilirsiniz. Örneğin, bir kadın elli yaş üzerindeyse, o zaman Ca ve D gibi vitaminler ve eser elementler onun için çok önemlidir - o yaşta kadınları tehdit eden osteoporozun ortaya çıkmasını engellemektedir. Tamamen "Menopace" ve "Calcemin" fonlarında yer alırlar. Özellikle kemiklerin son sakatlıkları (çıkıklar, kırıklar) varlığında vitaminlerin rolünü hesaba katmalıdırlar - daha sonra bu bileşenlerin dozu, kemik yenilenmesini teşvik etmek için biraz arttırılabilir.

Yaşlı kadınlar için hangi vitaminlerin seçileceğini düşünerek, bu dönemde sıklıkla kardiyovasküler ve sinir sistemlerinde sorunlar olduğu düşünülmelidir. Doktor, kan damarlarının duvarlarının esnekliğini arttıran, beyin süreçlerini normalleştiren, hafızayı koruyan bileşenler önerebilir. Bununla birlikte, bu ilaçların mutlaka bir uzman tarafından reçete edilmesi gerekir.