Yanlış duruş ana nedeni ... postural bozukluk tipleri olduğunu. duruş düzeltilmesi

Kötü duruş - sadece estetik bir sorun. Kökleri derin. Birçok hastalık, omurgayı hem de iç organları sadece neden olabilir. Ama panik yapmayın, görmek, çocuğun geri hayli düz değildir. Sorunu gidermek yardımcı olmak için zamanında tedbirleri. Aynı zamanda oldukça önemlidir böyle bir kusur tetikleyen anlamak için. Bu durumda, yanlış duruş ana nedeni kalıtsal faktörü veya edinilmiş mı?

geri teper

Bir bilgisayarda çalışan kişilerde ortaya çıkar kusur Vertebral sendromu. Bu durumda, ana nedeni yanlış duruş sedanter bir iştir. fazla probleme yol aynı pozisyonda uzun süreli maruz kalma.

Bu durumda, omurga eğriliği daha ciddi hastalıklara yol açabilir. duruş ihlalleri ilk aşamalarında küçük, bu nedenle oldukça zor fark edeceksiniz. alt sırt ağrısı, omuz kemeri veya arka diğer kısımlarını görünebilir. kişi hala düzgün oturmuş devam ederse durum daha da ağırlaşmaktadır. Bu değişik omurga deformiteleri hızlı gelişimine yol açar. Genellikle bu gibi durumlarda, skolyoz osteochondrosis tanısı. Hasta sırt ve boyun sık ağrı deneyimleri. eklem ve omurların bütünlüğünün ihlallerini tespit edebilir.

Temel özellikler ve çeşitleri

duruş ihlali - önemli bir belirtisidir. Bu omurga eğriliğini ortaya çıkan hastalıkların bireysel oldukça büyük bir grup karakterize etmektedir.

Türleri yanlış duruş aşağıdaki değişiklikler ayrılabilir:

• dikey bir düzlemde;
• yatay;
• eş zamanlı olarak her iki düzlemde.

Her biri kendine özgü omurga pozisyonu, her iki omuz kürekleri ve pelvis ve alt uçları ile karakterize edilir.

Buna göre tıpta duruş bozukluklarının aşağıdaki türleri şunlardır:

1. Skolyoz. Herhangi bir yönde omurilik anomalileri.
2. Kifoz, yuvarlak ve ileri düz sırt tezahür viraj yanı sıra tenezzül.
3. Lordoz. Hastalık omurga arka aşırı bükme ile karakterize edilir.

Bu durumda, kötü duruş nedeniyle kas ve bağların belli bir devletin büyük ölçüde korunur.

Çocuklarda sorunlarının ana nedeni

Yanlış duruş ana nedeni olmayan üzerinde yükseltilmiş sadece yanlış duruş vardır. Bu sorunun genellikle birçok faktör ile sonuçlanır. Ve çoğu zaman, onların kombinasyonu hastalığın gelişimini kışkırtır olduğunu.

duruş nedenleri:

• kronik hastalıklar ve kötü beslenme;
• sırt ve karın kaslarının az gelişmiş kasları;
• sertliği;
• İskeletin kalıtsal veya anayasal özellikleri;
• kas-iskelet sistemi herhangi bir konjenital anomaliler varlığı;
• Yanlış pozisyon almak zorunda Çocuk yapmaya bulanık görme veya işitme problemleri;
• Yanlış masaüstüne yüksekliği çocuğun büyümesi doğrultusunda;
• Çok yumuşak yatak;
• rahat yeterince ya da aslında portföy yanlış seçilmiş.

Çocuğun duruş ihlali, veliler gözlemlemek ve kendini teşhis edebilir. Bir çocuk duruyor ve en rahat pozisyonda oturur gibi, iyi gözlemlemek sadece sahiptir. Ayrıca önemli bir adım - çocuk Kambur etmez. Eğer herhangi bir şüpheniz varsa, yukarıdaki nedenlerle duruş bozukluklarını düşünün. Belki de, çalışma masası yatak değişmelidir. Veya spor bölümünde yaptırılabilir gerekir.

Nasıl normal bir duruş ayırt etmek? Normal bıçakları her zaman aynı seviyede olması gerektiğini unutmayın. Omuzlar çok düzgün. Bir yürüyüş - rahatladı.

semptomataloji

Doğrudan kendisi yeterince zor ağrı doğasını açıklar. Boyun olarak birleştirilmiştir ve kürek kemikleri altına veya bel bölgesinde çok farklı ve belirgin olabilir. Ayrıca rahatsızlık kasık veya uyluk görünür olur.

Ana semptomlar genellikle baş ve boyun, bir ağrı gevşek ilişkili görme bozukluğu, kulak arkasında ve kürek kemikleri altında yer ağrı çekim. Hasta titreme, boyun sertliği, ekstremitelerde uyuşma görünümünün şikayetçi olabilir. Ayrıca iç organları, aritmi, taşikardi, astım, oldukça sık soğuk algınlığı bambaşka bir bozukluk olabilir. Bu semptomlar daha çok fazlası listeleyebilirsiniz, ancak bunların hepsi yanlış duruş tam olarak işaret edecektir.

eğrilik derecesi

tezahür yanlış duruş, frontal düzlemde, diğer göre gövdenin belirli bir yere farklılık yarısı olarak karakterize edilebilir.

Ne zaman derecesi oldukça önemsiz değişiklikler görünür. Bu durumda bir rulman ihlalin zamanında tespit sorunun kurtulmak için sürekli kontrol altında bir çok gerçek bir şans verir.

ikinci derece daha belirgin değişiklikler ile karakterize edilir. Ancak, okul öncesi çocuklarda bile böyle bir duruş bozukluğu hala düzeltilebilir. Tipik olarak, özel egzersizler seyrini seçildi.

Ama zaten postür bozukluğu üçüncü derecede, omurga deformasyonu sadece jimnastik vasıtasıyla elimine edilemez.

patolojiyi saptamak için test

Oldukça kolay mümkün duruş ihlalini gözlemlemek görsel olarak:

• Taraflardan birinin bir sapma ile karakterize omurganın skolyoz;
• kifoz zaman öne eğilme flüphelenilebilen;
• lordoz - mutlaka geriye doğru bükülmesi.

Nihai patoloji belirlemek için küçük bir test olabilir.

1. Sen duvara veya kabine sırtına sıkıca durmalıdır.
2. Duraklar kapalıdır. Kafa aynı zamanda duvara karşı basılmalıdır.
3. aşağı onun kollar yanda.

Eliniz duvar ve arka arasında geçmezse Duruş, iyi olarak kabul edilebilir. Aksi takdirde, mide çünkü karın kaslarının zayıflığı ileri omurga çeker.

hastalık önleme

Erken evre hastalık durumunda, zaman tamamen hastalığın kurtulmak yapabiliyor postür düzeltme başladı unutulmamalıdır. Eğer norm bile en ufak bir sapma fark nedenle, hemen bir doktora danışın önerilir.

Bir doktor randevusuna ile birlikte aynı omurganın doğru konumda unutmak için oldukça önemlidir. Eğer esas sedanter yaşam tarzı vardır ve bir masa veya bilgisayar başında fazla zaman harcamak, önce düzgün oturup öğrenmek gerekir. geri daima düz olmalıdır. bıçaklar kesinlikle aynı seviyede bulunmaktadır. omuz kulak memesi tarafından yönlendirilir, dikey eksen boyunca özel olarak düzenlenmiştir. Geri sandalyesine yalın daha iyi değil.

Aynı zamanda ayağa dikkat etmeliyiz. Onlar doğru açıyla sadece eğilmeleri gerekiyor. ayak yere düzdür. Bacaklar birbirine paralel olarak yerleştirilir. Onları geçip diğer bir tane atmak mümkün değildir. Bu gibi eylemler omurga üzerindeki aşırı yük verir.

Dirsekler çok fazla uzağa vücuttan almaya gerek yoktur. Onlar hafifçe basılı olması veya ondan uzak elini kalmalıdır.

Öneriler hastalıkla mücadele için

duruş düzeltme sadece doktora danıştıktan sonra gerçekleştirilmelidir unutmayın. Aksi takdirde, bunun yerine istenen iyileşme büyüyen bir sorun elde edilebilir. Kural olarak, doktorlar tavsiyeler aşağıdaki önlemleri şunlardır:

1. Özel korse. postür bozuklukları açıkça görülebilir ise, tam burada oturan tek yardım etmek. Bu duruş düzeltilmesi için özel bir korse giymek zaman zaman gerekli olacaktır. Seçtiğiniz böyle bir cihaz giyme! Sadece bir ortopedi cerrahı sağ korse tercih edebilirsiniz.
2. Kısa molalar. Geri kalanı için, küçük sonları düzenli yapmak gerekir. En iyi seçenek - her yarım saatte kalkmak. Sık vücudunun konumunu değiştirmek, ama her zaman doğru yerleştiğinden emin olmak gerekir.
3. Yürüyüş. En azından saatte bir kez masadan kalkmak ve biraz yürümek gerekir. En iyi şey temiz havaya çıkmak olacaktır. Bazen bir egzersiz veya egzersizler yapabilirsiniz.
4. egzersizleri Nefes. Hatta masadan almıyor, prodelyvat olabilir.
5. Spor. Özel egzersizler bir bütün olarak organizma üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Ne zaman duruş ihlalleri mükemmel yüzme kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Önerilen yoga.
6. Sık yürüyüşler. Düzenli olarak kısa ömürlü yürüyüş düzenlemek için gereklidir. Yürüme arka tüm kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve eğriye omurganızı izin vermez olduğunu.

iş duruş düzelticisi İlkeleri

Bu cihazlar sırt kaslarının boşaltma için kullanılmaktadır. Sonuç olarak, rahat dokular düzgün sözleşme başlar. Sonuç olarak, omurga hafifçe tesviye. Zamanla, ligamentler neredeyse tamamen restore edilmiştir. Sonuç olarak, omurga düz hale gelir.

Yararları düzeltici:

• Bu koruyucu bir metot tamamen bağımsız olarak kullanılır;
• kullanımı kolay, giysilerin altına giymek oldukça mümkündür;
• Bu özel bir güvenli bir uyum vardır.

Kullanım endikasyonları:

• skolyoz, kifoz ve duruş diğer ihlalleri;
• Yuvarlak arka eğilmeye;
• Serebral palsili çocuklarda omurga deformitesi çeşitli.

Sonuç

Yanlış duruş ana nedeni kas sisteminin zayıf gelişme olduğunu unutmayın. Kendinizi koruyun ve omurga patolojiler gelen sevdiklerinize egzersiz ve doğru vücut pozisyonuna sıkı sıkıya bağlı kalmanın olabilir.