Asit-baz dengesi: genel kavramlar, ihlalleri nedenleri

Genellikle TV'de ve gazetelerde, vb asit-baz dengesi ve bozuklukları, hakkında bir şeyler söylüyor ki, duymak ya da reklam okuyabilir Ancak, tüm açıkça buna göre, bu cümlenin anlamını anlamak ve - nedenleri açıkça ihlal değildir, bu nedenle burada vücutta sağlıklı bir denge kurmak konusunda bu kavramları açıklayacağız.

Bizim kan belirlenen bir aktif tepki sahiptir pH. Optimum pH - 7.36. çeşitli faktörlere bağlı olarak kanın asitliğini değiştirebilir, ancak aşağıda 7.0 damlalar veya 7.8'e üstüne çıktığında, bir kişinin ölebilir. daha asidik yönde reaksiyonun yanlış hizalanması, aktif gıda ve sebze tüketiminin, proteinin aşırı kullanımı ortaya çıkar - Kan bazları doldurur (alkali) bir.

gövdenin asit-baz dengesi sürekli korunur tampon sistemleri , protein, hemoglobin, fosfat ve karbonat, kan. Kan reaksiyonu düzenleyen, gelen alkali ve asitlere en nötralize eder. Ama metabolizmanın bir sonucu olarak, vücuttaki çürüme ürünlerin çoğu, asidik olduğunu akılda tutmak gerekir (ürik asit, amino asitler, kaslarda laktik asit, vs.), ve onlara eğer sağlıksız diyet ve hareketsiz bir yaşam tarzı, eklemek tampon sistemler çok daha zor çalışır.

Bu durumda, asit-alkali dengesini korumak ve etkisiz hale getirmek için asit, vücut alkali (kalsiyum, demir, potasyum, vs.) kendi yedek kullanmak gerekir. Ancak, insanlar onların eksikliği nedeniyle de sinir dokuları mineraller azalmaya zihinsel performans tehlikeye olacak, yorgunluk (demir eksikliği), uykusuzluk ve sinirlilik (kalsiyum eksikliği) olarak hissedeceksiniz.

Böylece kandaki rezervlerinin tükenme asitliği arttırır zaman - ihlali asidoz olarak adlandırılır. Rahatsız asit-baz dengesi baş ağrısı, kronik yorgunluk, cilt bozulma, depresif bir ruh hali neden olur ve aynı zamanda diğer ciddi hastalıkların bir dizi katkıda bulunur.

Ne Bu bozulmaları önlemek ve dengede asit-alkali dengesini korumak için? Modern tıp araçlarının sunar, ancak en doğal ve etkili yolu - bu dengeli bir diyet ve egzersiz. Monoton diyet, başta et ve nişastalı gıdaların oluşan alkollü içecekler, kahve içiyor, şeker asidoz yol açar. Bu nedenle, ortadan kaldırılması (ya da en azından azaltmak) "ekşi" ürünlerin tüketimi ve diyet daha vejetaryen yemek (taze meyve ve sebzeler) yanı sıra artan motor aktivite eklemek, bir doğal yolu aşırı asiditeyi nötralize ve böylece pek çok sorunun kurtulmak vardır.

Vücudun asit-baz dengesini desteklemek ve sağlıklı, kurşun İnsanlar aktif bir yaşam, neredeyse ilaçlar canlılık, neşe ve kuvvet dolu gerekmez. Sağlıklı kalın!